Диета на гречке-4

Даша ^I^simply^the^BEST^ Белан , я думаю вполне реально! Удачи ;)

Татьяна ♥ Щассстье ,вам тоже)) Давайте делиться "впечатлениями" и,надеюсь,успехами)))
У меня,кстати,есть опыт быстрого и сильного похудения(почти 30 кг ).25-за 4 месяца и 5-еще за 2 мес. Держалась 2 года..а вот последнее время стресс провоцирует обжорство!! Хочу вернуться к заветным 50 кг!!...

Ого, супер))) как похудели, если не секрет?)

я с завтрашнего дня на нее...))

ну сначала постепенно снижала каллорийность продуктов,потом прибавила спорт(аквааэробика,много пеших прогулок).Далее отказалась от ужинов,т.е. последний прием пищи-до 15-16 часов(так до сих пор и стараюсь),спортивные нагрузки увеличила-тай-бо,степ,йога,шнейпинг...чем только ни занималась!!))\жалко,не регулярно))...вот....Ну на самом деле,главное,мало жрать.!!)) это избито,но факт!))) но вот последнее время срываюсь без конца!(( вес только набирается...сладкое-мой бич!!(((...
Поэтому и решила сесть на строгую(в плане ограничения продуктов) диету....надеюсь выдержу такое одноообразие,хотя по мне лучше меньше,да лучше!!..но уже чего-то не действует(( в будни держусь,а на выходных-хоть рот заклеивай!!!(((...Надеюсь,что когда буду точно знать ,ЧТО есть,смогу себя дисциплинировать!!!))) Вот....))

Вы такая молодец! Да, я таким же образом худею) Но пока вот вес приостановился, не хочет идти дальше..

нет!! Сейчас я не молодец,а обжора!!)) Надо брать себя в руки!! НГ на носу!!!))
А по поводу того,что вес стоит...ну я вот когда хотела к одному мероприятию подготовиться-поставила цель-похудеть на столько-то...и знаете,похудела!хотя вес до этого стоял!! вобщем,главное-правильный и мощный стимул,а если конкретно-то...можно попробовать,частично поменять рацион(может,организм привык к одной пище,а вы замените ее менее каллорицной или той же каллорийности,но более разнообразной).Ну например,курицу-рыбой,одни овощи-другими))....А еще стоит изменить интенсивность занятий спортом...увеличить нагрузки,например...
Ну а если вы,как и я,хотите достичь быстрого результата,то давайте на гречку!!....Будем друг друга поддерживать!!) Тем более,у вас опыт!))

а я за 4 месяца на 23 похудела, но вот уже 3 последних месяца прклятущий вес стоит намертво...ведь ем точь также как и когда худела, это для меня уже не диета, а образ жизни, но он стоит!!! я из сил просто выбилась, расстроена жутко(

Ксения Колдина ,а может больше и не надо? Поверьте,отустствие набора веса после быстрого сброса-уже хорошо!...Это я теперь понимаю)
А вобще давайте с нами,думаю на одной гречке с кефиром вес сдвинется...главное потом не сорваться!))

эх!!...удачи нам завтра!!...))

дааа) удача завтра не помешает....у меня завтра 2 день гречки- главное его продержатся, а дальше легче будет.....хух, надеюсь справлюсь)

Дашенька, я бы с удовольствием, только вот незадача: гречку с детства на дух не переношу, даже просто запаха ее. Зато рис тоннами могла есть). Сейчас конечно рис вообще не ем, но гречку от этого любить не стала(. В принципе, я и так себе слишком многого не позволяю, после того, как я скинула заветные 23кг, моя жизнь - это строгие запреты...
Боюсь,что даже если сяду на эту гречку,вес все равно не сдвинется. Организм уже адаптирован к 1200 ккал в день...

Сегодня у меня первый день на гречке, надеюсь вес пойдет вниз)) , а то у меня в данное время сидячий образ из за перелома ноги
кто еще со мной ?)

Ксения Колдина а как вы так похудели, расскажите систему?

Привет всем) я тоже сегодня первый день на гречке) пока все легко-после обжорства на День рожденье разгрузка только в радость. Ожидается отвес -1 кг)) к тому же сдавала зачет,о еде вобще не думала) завтра буду почти целый день дома-будет гораздо сложнее ,но я верю в себя!!!
Девушки,а у вас как?

а еще с завтрашнего дня начинаю каждый день качать пресс...

все хорошо, но совмещаю гречку с капустой квашеной...и сегодня позволила себе апельсин

у меня второй день,чувствую себя отлично)))только еще мед кушаю

с завтрашнего дня присоединяюсь к вам,чтобы в новый год войти куколкой,а не пылесосом еды

девочки Привет!а можно кефир заменить йогуртом?

Сегодня первый день прошол,круто.Рост 168,вес 52- надо 49.

Ксения Колдина
вчера в 23:57

а я за 4 месяца на 23 похудела, но вот уже 3 последних месяца прклятущий вес стоит намертво...ведь ем точь также как и когда худела, это для меня уже не диета, а образ жизни, но он стоит!!! я из сил просто выбилась, расстроена жутко(
Это вы на гречке так??????

Зина дак он может встать от того что организм привык так питаться поэтому и не идет никуда. Попробуй что-нибудь изменить еще в питании и он должен обязательно сдвинуться)))))

Zina это признак того, что пора что-то менять, смените диету.Почистите организм.

Сегодня свешивалась 51.2-неплохо.За первый день ушло 800 гр.УРА!!!