Диета на гречке-4

Светуля-лапуля!!!!Или завтра,или никогда!!!У родителей отоврешься,а,если у них налопаешься-вообще ничего не захочется на след.день,кроме как ПОЖРАТЬ!!!!!!К выходным как раз себя настроишь!!!!Я проверю!!(шутка)Удачи!

сколько угодно, так гласит правило диеты

Таня спасибо)))).Влияет ли группа крови на диету???Я читала что 3 гр.крови наоборот набирает вес от гречки,как быть??

влияет, либо вы не худеете вообще, либо прибавляете вес.
если 3 группа, то не сидеть на этой диете, толку? мучать себя ради набора веса? :))

амбец.

В том то и дело ,что я только на гречке и могу сидеть,она мне такая вкусная.

у меня 3 группа и я на ней сбрасывала вес. правда, может 4 кг из которых 2кг сначала возвращались (потом на третий раз стала грамотно выходить и ничего не вернулось) - это не так много, как могут другие, но тем не менее был заметный результат.

Юлия Радзивилова,спасибо большое,больше не буду мед кушать))))

Марина ◘ b L o N d Y ◘ Шевчук,а правильно это как???Я впервые на такой диете.

Юлия ♡♥♡ Верижникова Большое пожалуйста))))

Юлия Радзвивилова
правильно что? выходить?

после этой диеты нельзя набрасываться на еду. вообще, советуют после гречки потом пересаживаться на японку или на др. более щадящую диету, хотя бы на неделю. лично я на диетах специальных не сидела, просто первую неделю после диеты не ела сладкого, мучного, жареного и мяса, не ела после 18.00, маленькими порциями (по совести, просто не обжираясь)

Все понятно.

говорю исключительно по своему опыту!!!! мед худеть не мешает!!! можете спорить со мной сколько хотите.безусловно все индивидуально,зато при выходе нет желание набрасываться на конфеты и шоколад.который прекрасно заменяет мед езобидный и полезный продукт!!!!!!!!

Я конфеты и шоколад уже забыла когда ела,я против сладкого.

Точнее я против "плохого "сладкого. А мед,халва(редко) черный -черный шоколад ,можно но я меры не знаю потому не ем вовсе.

мм...
кстати а халва? почему менее вредна? из чего она?? и мармелад всегда говорят щадящий сахар...

Халва - кондитерское изделие группы восточных сладостей.

Халвой называют несколько типов кондитерских изделий, обладающих отличными вкусовыми свойствами и повышенной питательной ценностью.

Родина халвы - Иран, где ее готовят специально обученные приготовлению только этой сладости повара-кандалатчи.

Состав халвы: обжаренные тертые масличные семена, карамельная масса , пенообразующее вещество - мыльный или солодковый корень, вкусовые добавки - щоколад, какао-порошок, орехи, ванилин и т.д.

В зависимости от состава производится несколько видов халвы: подсолнечная халва , тахинная (кунжутная) халва, арахисовая халва, фисташковая халва и другие.

Халва полезна, так как входящие в ее состав ингредиенты содержат протеины, витамины группы В, витамины А, Е, микроэлементы - натрий, калий, кальций, медь, магний, железо, цинк, фосфор.

После переработки семечек остается макуха (по-другому жмых), в которой еще содержится до 8% масла. Это сырье идет на изготовление халвы.

Халва известна еще с глубокой древности как символ достатка и благополучия в доме. Изготовление халвы в Иране (мастера по нему называются кандалатчи) - до сих пор уникальная поварская профессия, требующая специальной подготовки.

Основные компоненты халвы - это сахар или мед, мыльный корень и пищевое сырье, которое дает определенный вкус и по имени которого называется халва. Таким сырьем являются орехи и семена, обладающие маслом: грецкие орехи, миндаль, кунжут и, конечно, самая традиционная халва из семян подсолнечника.

Особенность создания халвы состоит в том, что сахар и семечки доводятся до пенообразного состояния. Тщательное перемешивание пены и затем непрерывное растягивание ее в горячем состоянии прежде, чем халва застынет, тоже является важнейшим этапом в производстве и требует большой внимательности и умения вовремя внести поправки.

После застывания халва, если она правильно приготовлена, представляет собой легкое, воздушное лакомство, быстро тающее во рту. Плохо промешанная и взбитая халва, напротив, застывает сплошной твердой массой, быстро сохнет, выделяет жир и горкнет.

Сахар, запеченный в виде сосульки, - первый признак того, что семян положено гораздо меньше сахара. Поэтому халва - это прежде всего результат взбивания пены до определенной консистенции и температуры и искусство смешивания.

Хороша халва не только своим вкусом, но и содержанием полезных питательных веществ: витамин В1 нормализует работу нервной системы, сердца, повышает сопротивляемость организма к инфекциям; F1 снижает содержание холестерина в крови, препятствует развитию сердечных заболеваний, обеспечивает здоровое состояние кожи и волос.

Преимущество халвы перед другими кондитерскими изделиями заключается в том, что сахар в ней находится в расщепленном состоянии в виде глюкозы, фруктозы и лактозы. Шоколад, например, она превосходит по содержанию и ценности белковых веществ. Однако этот полезный продукт с высоким содержанием жира требует и умеренного потребления.

Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Халва подсолнечная — 516 ККал
Содержание белков Халва подсолнечная — 11 г
Содержание жиров Халва подсолнечная — 29 г
Содержание углеводов Халва подсолнечная — 54 г

Забыли про халву,пока....

капееееееееееееееееееееееееееееееец!!!!!!!!!!!!!
нафик надо!!!!!!!!!

1 ст ложка меда - 35 ккал

*чайная

Cвета,я писала уже раньше ,что похудела почти на 30 кг.Перед похудением весила(О УЖАС!!)) 80 кг. кинула до 51(иногда было даже 50).Долгое время вес колебался 51-55 кг.Но вот последнее время стала постоянно разъедаться и теперь дошла до "ручки"-почти 58 к.Так что теперь надо сбросить 7-8 кг"!!!! Т.к.привычная диета -мало жрать-срабатывает только в будни,а в выходные-срывы,решила сесть на экстренную монодиету(на яблоках долго не протянула:))).Вот пытаюсь на ГД выдержать 2 нед-до НГ.А потом постараюсь начать правильно питаться...))

кстати,рост 164. как и за какой срок я уже писала в этой и в д р.темах. Еще раз лениво писать))
Света,не налегай там особо!!! ))))А то я вот после еженедельных застолий никак не могу себя в порядок привести.

Олеся ♥♡ Маненькая♡♥ Ефименко ,я тоже мед люблю) но если его есть-то это действтельно уже не диета.Просто можно очень мало кушать и позволять себе мед,но это уже не ГД)))