Диета на гречке-5

а сколько можно за неделю сбросить кг???

я пять сбросила

клево! потом весь снова не набирается?

Кристинка *Caucasico Bun* Орлянская
Спасибо большое,стараюсь!!!!
кол-во кг сброшенных на диете зависит не только от того подходит она вам или нет,но и еще от первоначального веса!если вы весите 80,то можно сбросить и 7 кг,а если 50,то 2-3 кг за неделю!ну это все примерно!!я больше 3,5 на ней ни разу не сбросила!

у меня вес 67 кг щас

Привет девченки! Вот и я решилась к вам присоединица,правда еще и курить брошу.Вот уже и гречку запарила.А сколько воды добовлять?
Думаю на гречке продержусь минимум неделю,а курить хочу бросить
НАВСЕГДА!!! ПОДДЕРЖИТЕ???

Алена Войтюк, я вас поддерживаю))))сама танцевала сегодня над кастрюлей с гречкой!:) я заваривала в обычной пропорции - 1 ст гречки к 2ум стаканам кипятка. приступаем:)

я с вами =)_

Доброе утро,красавицы!!!!!!!!!как ваши дела??у меня четвертый день пошел!!ух!!))))))

привет девчонки!!!)))
я теперь тоже с вами!!!
сегодня первый день....
вес 60
рост 165.
хочу на 5 кг похудеть))))))))
сколько примерно нужно будет сидеть на грече чтобы скинуть 5 кг?

кстати а сколько воды можно выпивать в день?

Сегодня 2 день)))

Девочки привет!я уже как то писала здесь...рост160-вес 65.Вот наконец я взяла себя в руки,теперь я хочу с вами!силы воли нету,но буду как то бороться!надеюсь на вашу поддержку!:-)

воды нужно пить много!1-2 литра!но я так много никогда не выпиваю...
а сколько нужно сидеть что бы 5 кг скинуть,это вам никто не скажет!только ваш организм!я столько за неделю никогда не скидывала!максимум 3,5!

Светуля Л@ПУЛЯ Зауэр
Ты тут почаще бывай!!лично мне так легче!хотя тоже силой воли не отличаюсь!!!но вот уже 4 день держусь!!надеюсь смогу до субботы!

Привет девченки!Начала утро с натур.кофе(без сахара)так как привыкла до обеда ничего не есть,но и естественно с сигаретой(оставалось в пачке 11 шт.)не выдержала,но завтра точно БРОШУ ЭТУ ГАДОСТЬ.В обед кашку буду есть.А что можно в кашу добовлять вместо соли?

у меня проблема в том, что я не могу никак выйти из этой диеты!!
ничего кроме гречки есть не хочеца((((
уже третья неделя..

Девочки, привет!!!!
у меня сегодня первый день новой диеты, на которой я после гречки....она более жесткая....если мне не понравиться...после снова на гречку вернусь)))))
Всем силы воли!Впереди 8-ое марта!Все будете красотками!

ну что "села" я на эту гречку)))Посмотрим что и как оно будет)))пока что с утра только зеленый чай
...на данный момент есть не хочется)))

Простите, девочки, что в выходные не заходила, решила отдохнуть от компа)

Кристин, Маш, как я худела?!..хмм...попробую вспомнить))
Питание, конечно, важную роль играет!!!

Старалась придерживаться раздельного питания!
Утром ела (да и ем)
овсянку на воде, или мюсли с молоком (это, конечно, не согласуется с разд. питанием, но иногда позволяю)

на обед мясо/рыбу с некрахмалосодежр. овощами (салатами, тушен. овощами, только не картошка)

Макарон. изделия и хлеб полностью исключила из рациона, да и картофель, пока не достигла желаемых результатов. Есть все-таки хлеб есть, то черный, желательно цельнозерновой.

Ужинала кефиром 0% жирности или ацидолактом - очень люблю - 1 стакан., Если очень хотела есть вечером, то ела яблоко или марковку - что-то такое (хотя сейчас знаю, что вечером лучше белок-творог, напр, а не углеводы)

Это было летом, летом и проще худеть - много зелени, фруктов ела...да и есть-то особо не хотелось (честно признаюсь, страдала по одному человеку))...)

Сейчас мой вес 43.8 Никак не могу скинуть эти 2 кг=(((

В течение недели сторог придерживаюсь правильного питания, в выход. срываюсь, то в гости пригласят не отвертишься, приходится с ними есть, то с девчонками куда-нибудь сходишь и опять двадцать пять...(
Вообщем, какая-то безхарактерная стала! Но ничего, справлюсь с собой)!

Мое меня на сегодня выглядит так:
завтракать не успела
10.00 полгрейпфрута
13.00 салат из помидор, пекинки, редьки, болг. перца, зелени+2 котлеты (на минимуме масла)
17.00 съем полредьки средней
дома в 20.00 кефир 0% жирн. 200 г.

Вот такой план...)

вопрос..а зачем тебе худеть?О_о

Кстати, а насчет гречневой диеты -
я на нее перехожу всегда для разгрузки организма после какой-нибудь обжираловки)
Но долго на ней не сижу, ведь не рекомендуют...
Хотя люблю и гречку и кефир)

Хочу до 42 кг - это был мой вес летом 09г. и я чувствовала себя отлично)!
Просто при моем росте виден каждый лишний грамм(
Я не такая уж и худенькая((
На лицо - хомяк еще, да и бедра, попа..оохх...!!! Понимаю, что бедра и попа-это больше генетически обусловлено у меня (кавказская внешность), но хочу исправить то, что можно. Хочу еще на фитнес записаться, очень бы хотела, не знаю только, как по времени успевать...

Знаю одно что парни любят девушек что б что то было...попа,грудь,досок они не любят(аналогично как и мы не любим костлявых парней)
мой вообще не хочет что я худела,но все таки планируем хороший летний отдых,вот и приходится)))