Диета на гречке-5

Фитнес и бодибилдинг 25 января 2015, 15:55

Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас

1000 комментариев

на подсчете калорий? я сидела, да и сейчас придерживаюсь,чтоб за рамки не выходить))) помогает,медленно но верно =)

я сидела..да..эффективно...до 1000 ккал я брала....медленно, но верно худеешь....в день грамм 150-200..зато стабильно.

в зависимости от обмена веществ, то и до 1200 ккал можно худеть

Кристинка а какой начальный вес рост?я вот тоже 3 день-1-1.5кг.весы механические,поэтому точно не могу сказать...мне в идеале надо сбросить кг10...пиши о результатах!:) Кристиночка Булгакова,сколько ты сбросила?

худеющие на гречке, добавляйтесь в друзья))))

я сбросила 2- 2,5 кг за 5 дней на гречке!

начальный вес 67 кг.

2 кг всяких шлаков вы сбросили. А жир как был, так и остался на месте.
Попробуйте ужинать белками - результаты ощутимые будут

а почему именно ужинать белками??не вредно на ночь курицу есть или рыбу???и наверно можно ведь только вареное?

потому что белок на свою переработку тратит больше энергии и служит стройматериалом для мыщц, не переходит в жир в отличии от съеденных вечером углеводов и не поднимает уровень сахара в крови, что не мало важно для похудения, можно не вареное, а запеченое например или тушеное, но никак не жареное.

вот именно, что не вредно. съесть кусок нежирной отварной или тушеной курицы, какой-нибудь куриной котлеты, или рыбы... или омлет, или творог.. много энергии уходит на переваривание белка и он не откладывается в жир.
А углеводы + ко всему еще и жидкость задерживают.
Вот попробуйте 2 недели ужинать белками. Спорт. И увидите результат

Таня)))

мухахах :)))))

Сижу на этой диете неделю. Итог - 7 кг. И есть не особо хочется. Только разнообразия бы...))

а если вообще посидеть на низкоуглеводной диете??по максимуму только белок ну и овощи например?

да хоть на низкоугл., хоть на буче, хоть на белковой эффект будет и не засчет мыщц и воды, а жира!

почитай тему про УЧ и белковую диету. Лучше про УЧ

Таня, блин)))

:D все ладно. молчу.

и я молчу))))

Спасибо,девочки)

сегодня попробую эту диету..интересно

Блин я не думала что я такая слабачка..жесть....не могу больше есть эту гречку(((

Вроде два дня но сбросила 2 кг...хотя наверное это просто жидкость вышла из организма...я перехожу на правильное питание....это попроще будет...действует, хоть и медленно

Девчонки вот отличное приложение для подсчета калорий + с вычетом нагрузок, влюбилась в него)))
http://vkontakte.ru/app1772849_5661584

у меня 44 кг вес, он выдает якобы мой идеальный вес 46(((
не может быть при моем росте(((!!

а мой ИВ якобы 58, я щас 55 и худею еще)

Страницы:
последняя
36
35
34
33
32
31
30
29
28
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.