Диета на гречке-7

кто-нибудь сидит на ней щас?
Я снова на гречу )))

вот группа про гречневую диету http://vkontakte.ru/club18982041
вступайте и будем худеть вместе!)

При 4 гр не желательно есть гречку )) по принципам питания в смысле )) я сидела, норм все:) правда дня 3 сидела. Что бы вес сдвинуть . Сдвинула на 1,5 кг))

Про 4 гр. не слышала, а вот несколько раз слышала, что 3 гр. или плохо худеет или вообще не худеет

А подскажите сколько гр гречки нужно съедать в день?

в сухом виде 1 стакан

некоторые пишут, что можно сколько угодно
я 100гр в день ем, это полстакана
да все равно без соли и соусов ее много не съешь

Девочки, вам фруты в похудении сильно мешают?
У меня рацион как правило: ~ по 1/2 стакана гречи( в сухом виде) 2 раза в день до 6-7, в течение дня несколько фруктов-овощей-ягод либо отдельно, либо в кашу крошу(2 яблока, либо 2 помидора, вчера арбуз ела, вот о капусте еще подумываю)))
и пол литра кефира где-то( в основном после 6ти).

гречи могу съесть сколько угодно- без соли , соусов и т.д. На работе давали гречу- не смогла ее есть, видимо привыкла кушать без соли)))

я бы с фруктами хоть год просидела

а так очень сложно

3bq день сижу на гречке. Держусь. Первый день самый страшный ужасно хотелось чего нибудь кроме нее. Почему то сайры хотелось. Но я переборола. Я ж все равно досижу. Кстати сейчас есть вообще мало хочетсмя. И греечки не хочется и вообще ничего только пить

Кать, сколько скинула? Только гречку ешь?
Я 5й день (ого о_О :DDD).
Вот мне гречку просто неоч, а с мелко покрошеным яблоком( около половинки, даже меньше можно) вполне себе вкусно даже.
А я сегодня 0.25 где-то лимонада выпила. просто купаться ездила, а там вода горячая стала под конец- та, что в бутылке с собой была, а у меня перегрев походу был, вот холодного лимонаду наразлив хлебнула, нехорошая я))

а я не выдержала((

ну ничего завтра опять может на нее

Еще не взвешивалась. Я все таки с кефиром 1%. Без него все таки желудок как то не так рвботает

Ненавижу гречку. Но держусь. Купила сухофрукты. Завтра с ними буду ее делать

смысл? сухофрукты поднимают сахар в крови, а чтобы похудеть нужно держать уровень сахара в крови минимальным.

Tanja pravil'no govorit, uzh luchshe togda natural'nij frukt s'est', v suhofruktah bol'she sahara chem v svezhem frukte

если так ненавидишь гречку,смысл ей давиться!сейчас лето,сиди на овощах тогда уже:)))

а если месяц есть одну гречку без соли и пить чай без сахара,то на сколько можно похудеть?

смотря в каком количестве гречку,например,стакан 250 грамм в сухом виде,это 800 ккал,значит за месяц 8 кг обеспечено,но распрощаещься с волосами,ногтями,месячными и кожей!не нужны такие меры!сейчас свежые овощи и фрукты,лучше их употреблять

а по идее же на 5 кг за 7 дней можно похудеть?
за месяц должно больше кг уйти....

нельзя месяц сидеть,10 дней самое то,а если месяц то уже вред пойдет не стоит рисковать здоровьем)

нельзя за неделю похудеть на 5 кг!!!это уйдет вода,а самого жира максимум 2 кг!!!

ахахах))))
если бы 2 кг жира ушло, это было бы фантастически, жира уйдет максимум 300 грамм, остальное мыщцы и вода.

Привет всем, завтра на эту диету!!!!!!!Надеюсь все получится. Через неделю к морю. Надеюсь неделю выдержу!