Диета на гречке-7

Скажите пожалуйста как правильно сделать залить на ночь стакан гречки кипятком или вот таким способом?????
Рецепт гречневой каши:

Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.Повторить диету можно спустя месяц.

В общем мне гречка не понравилась, или не подошла. Чуть живот себе не испортила. Один плюс теперь вообще мало есть хочется. А так бедный мой живот еще никогда так не болел

я с сегодня тоже на грече... надеюсь протяну пару дней...

я сегодня тоже с вами:) надо брать свою фигуру под контроль! гречку я люблю,а кефир так вообще обожаю:)

так с завтра наверное таки на нее)
правда не люблю когда такое однообразие(
девочки, мне нужно убрать немного обьемы, кг не интересуют..может на какую то другую диету, как думаете?

с завтрашнего дня сажусь!!!!)начала как то на ней сидеть бросила по обстоятельствам,но за 5 дней сбросила 5 кг!!!завтра будет дубль 2!!!!))

Я тоже с завтрашнего дня попробую хотя бы недельку выдержать .

Сегодня села на диету посмотрим скколько уйдет

Фигня все это!Лучше вообще не есть,чем есть так!
Я теперь вообще гречку терпеть немогу-одно отвращение от нее(((

Вот-вот!!И я о том же.Сидела я на ней несколько раз,но больше 4 дней не выдерживала.Мне было проще вообще ничего не есть,чем есть эту ненавистную гречку.Ела пару ложек в день,и получалась у меня диета не гречневая,а кефирная=)))Я теперь гречку ни в каком виде не могу есть.За 4 дня я сбрасывала до 3,5 кг.,т.е. почти по кг в день,но слабость была ужасная(((В общем,похудеть-то конечно на гречке более чем реально,но самочувствие оставляет желать лучшего...
Ненавижу гречку,но периодически к ней возвращаюсь))

А я никогда не вернусь:)Фиии....заменила ее арбузной и дынной диетой-намного эффективнее и вкуснее:)))
А еще научилась готовить кабачковый суп-так нет пределу моей радости!:)
Чем так себя изнурять ненавистными диетами-проще найти альтернативу!!!
И--- СПОРТ-СПОРТ-СПОРТ!

Согласна,просто главная ошибка в том,что хочется как можно быстрее,и не важно,что уходит-то не жир,а вода!!!Для меня реальнее просто не кушать за 4 часа до сна,ну и конечно же прочь мучное,жирное,сладкое))А что за кабачковый чудо-суп?))Поделитесь рецептом?)

Кабачковый суп-пюре.
Большой кабачок (очистить от шкурки и семян), 2 луковицы - порезать, 1 бульонный кубик, 2 зубчика чеснока - все это залить небольшим количеством воды, довести до кипения, проварить. В это варево добавить 2-3 полных ложки панировочных сухарей и мелко порезанный плавленный сырок. Довести до пюреобразного состояния в блендере.

-Но у Юлии Высоцкой я высмотрела,как готовят "Французский кабачковый суп" -вместо плавленого сыра идет немного нежирных сливок,и панировочные сухари С чесноком они НЕ кладут,я вот так теперь делаю-мне очень нравится,больше всего меня удивило,как сын уплетал:)))-

А некоторые читала, кабачки обжаривают и добавляют картошку-но это уже ВООБЩЕ УЖАС-я считаю,совсем не ДИЕТИЧЕСКИЙ супчик;)))))

Ой,большое спасибо за рецептик;))Обязательно приготовлю*))

Девченки, с пятницы планирую на 7 дней на гречневую диетку эту =) Кто со мной?

Masha FruitCake Dushenko - Я!!!
ток я с завтрашнего дня) давай вместе для поддержки)

Мария Сакун, ну у меня завтра последний день риса и потом ай-да =)

А ты уже сидела на гречке? Как результаты?

Это я чтобы знать к чему готовиться =)

Нет не сидела. Хочу попробовать...мне кажется это жестко...ну ничего)

На рисе сидишь??

Ага, сегодня 2-й день из 3-х, которые я запланировала...

А выгладишь ты замечательно! Что собираешься сбрасывать?

Не не не это просто фотка такая ...удачная.....
На ней живота не видно ..и...попы.....
Я - 55 , хочу 50 =)

Мария Сакун а какой у тебя рост??? я вот 168 вешу 59 а хочу 55 вот как похудела год назад до 59 с 68 так и держится что только не делала!!!!

170 рост у меня.

Я вроде стройная талия тонкая и ноги тонкие а попа выпирает...некрасиво....просто не пропорционально как-то незнаю что с ней делать...

так это конституция такая )))) ты стройняжка по сравнению со мной )))) я тебе по параметрам могу высчитать если хочешь???? тебе худет уже нельзя ниже 53 это уже дистрофия по медецинскому... ты спортом занимаешься?

Ну да фитнес 3 раза в неделю.....
это я в маму такая...попа будет рости и бедра а в остальном оставаться такой же...

Что высчитать, сори не поняла?

пошла на фитнес)))