Диета на гречке-8

вес уходит только когда +спорт,что я и стараюсь,хоть пресс покачать...дальше когда я хочу есть,я завариваю семя льна,кому интересно расскажу как,часа на 2-3 аппетит перебивается,кстати это крайне полезно для желудка! всю еду я перемалываю в блендере с водой это продливает процесс переваривания пищи на 2-3 часа,ну и если совсем уж туго делаю свой родной капустный салат с яблочным уксусом и оливковым маслом,есть стараюсь до 3-4 часов дня ,не могу голодать,так как становлюсь ООчень нервной и срываюсь на муже и ребенке,за что потом мне очень стыдно,когда на диете не курю и не употребляю алкоголя, вообщем я быстро всегда теряю вес и он у меня всегда остается,просто худею я крайне редко,раз в пол года к великим событиям,худею уже 2,5 года суммировано недель 7 получится,сбросила я около 18 кг...вот хочу 8 скинуть...а еще забыла упомянуть когда на диете я делаю 2 раза в день контрастный душ,обертывание,скраб, вакуумный массаж..вроде все,вес уходит,тело подтягивается.. И поняла я только то,что не обязательно прям строго придерживаться какой-то диеты,можно вносить свои не калорийные,но питательные коррективы...

Одна девочка сбросила за 6 месяцев 40 кг ,она питалась: 2 раза в день до 16 .00 все что хочешь,но это должно умещаться в стакан,вот..

Одна девочка сбросила за 6 месяцев 40 кг ,она питалась: 2 раза в день до 16 .00 все что хочешь,но это должно умещаться в стакан,вот..

как страшилка какая то))) из серии "Один мальчик ушел в темный подвал и не вернулся))))"

Ольга Прокопорская У меня тоже третий день!Ошущения от диеты все теже что и вас..тяжесть,живот набух...Да и вообще девочки у вас проблем с непосещением туалета нет на этой диете?
У меня живот надулся..я хожу как шарик,такое чувство что гречка уже в горле стоит.
планирую сидеть пару недель.
Но я не пью кефир,заменяю его бонаквой с лимоном и одной актимелькой.
Сижу жду когда похудею((((

Я сидела на этой диете я имею в виду на гречке сбросила 9 кг за неделю:)
Но как бросила эту диету стала есть всеравно намного меньше,и прибавила не 9 кг а 14:( вот так вот организм отомстил мне...

бонаква с лимоном или то ,что продают в готовом виде? я как то на голодный желудок попила этой бонаквы , ппц как поплохело (( только потом состав прочитала у этой "воды"...кефир ничем не заменишь

А мне кажется у меня такие ощущения из-за кефира как раз! Но гречку есть мне нравится, с кефиром особенно, был бы еще результат...
интересно, а зависит результат от вложенных усилий? то есть, если тяжело на диете сидеть - похудеешь, а не тяжело - нет...
А с туалетом у меня все очень хорошо на этой диете, даже слишком хорошо, организм наверное действительно очищается...
тоже жду сижу когда похудею)))

Elza ☀НОВИНКИ☀ Vuittonвот вот я,конечно,и боюсь той самой расплаты организма(((

Анжелика Игоревна Ильина, у меня тоже был период, когда сидела много на диетах, и на жестких, и не ела почти, ничего не было плохого, худела, не набирала несколько лет, а потом как то села на луковый суп, через пару дней очень желудок заболел, долго лечила...и теперь частенько дает о себе знать...так что все таки нужно осторожно, повезло, если нет последствий плохих!зато теперь знаю, чего мне лучше не есть)))

Ничего себе 9кг за неделю!)))А быстро потом вернулся вес? Как себя чувствовала на диете?

Катерина Прядильщикова бонаква в готовом виде.Вот передомной эта бытылочка стоит..но я в этих соединениях ничего не понимаю,мне она безумно нравиться,а на кефире я могу и без гречки сидеть..если соеденю то будет переедание и я и четверти этой гречки не съем,а сейчас ем половину.
Я сидела на гречке года три назад вес был тотже что и сейчас.Рост 174 вес 57-8.Тогда за месяц похудела до 50-2.И гречку полюбила так что кроме нее ничего и не хотелось)))).И кефир тоже заменяла чаем или кофе.Но ела весь этот стакан да еще и в придачу с соусом))).А в конце диеты и колбасу добавляла)))

Девочки,кто с сегодняшнего дня на ней??? Давайте вместе!

Больше всего не хочется,что бы желудок предательски урчал, Подстава-подстав))

Главное в диете-это суметь закрепить вес!суметь с нее выйти и не поправится.

Мария я с вами! Второй раз пробую, в первый сорвалась((((((

буду очень рада!!!

я тоже к вам!! только не бросайте меня, одна всегда срываюсь, а с вами не пропаду!)

Екатерина Храмова, ну как твой 3-й день?
Я прям чувствую что сегодня первый день, за который я уменьшилась немножко!)))Хоть и нарушила, съела яблоко!((

Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас часто недооцененная, в Европе греча стоит на порядок дороже остальных круп, гречневую диету рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы.

На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – считается, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной.

Еще один важный факт в пользу гречневой диеты – греча всегда натуральна, это едва ли не единственный продукт, который не удалось геномодифицировать.

Гречневая и кефирная диеты - можно ли соединить? Первый, самый популярный путь – соеденить две диеты, гречневую и кефирную, то есть добавить в дневное меню литр низкожирного кефира. Так вы расширите рацион свой диеты. Этот способ больше для тех, кто не может терпеть чувство голода. Однако для чистоты эксперимента, если вы действительно хотите правильно похудеть, не стоит мешать продукты, как-то есть гречу и запивать ее кефиром. Это классический пример нераздельного нерационального питания, от которого никакой пользы. Если вы действительно хотите, чтобы гречневая диета принесла вам результат, отделяйте гречу и кефир друг от друга промежутками в час-полтора.

И еще один совет - если греча в чистом виде организмом ну совершенно не принимается, возьмите на вооружение хороший несоленый соевый соус – он придаст каше некоторую пикантность. Только не переборщите во избежании изжоги.

Гречневая диета и вода. Союз гречневой диеты и воды очень важен. Вода помогает организму выводить жиры и шлаки, активно участвует в обмене веществ, особенно талая. Помните, что гречневая диета требует достаточно большого количества потребления жидкости, примерно 2 литра в день, тогда похудение идет активно.

А мне как раз нравится гречку с кефиром смешивать!((

да да и мне вкусняшка!ммммм

я для себя открыла одну вещь с которым я могу не побоюсь этого слова съесть гречку с удовольствием ,хотя до этого я ее можно сказать не ела ,а морщась запивала и проглатывала,ретцепт просто я отрезаю от карбоната вот такой кусочек ххх (вот такой он в реальности) и нарезаю его фактически в пыль ххх,посыпаю сверху, копченый привкус, а по сути ничего криминального!вот

четвертый день.
Только сегодня почувствовала какую-то легкость и ушел один килограмчик.Действительно как будто сегодня диета только началась,а до этого организм только начинал привыкать к любимой гречке)))))

я два дня перед гречкой не ела жареного,мучного,сладкого и не ела после 17 00,+ 1 день на гречке,короче у меня -1400

я за четвертый день похудела на 1,4кг)))А перед этим не худела! это так мотивирует)))