Диета на гречке-8

спасибо)главное поверить и поставить себе цель)))

Это точно! видеть цель и мотивацию!!! через неделю, в субботу я должна весить 65кг!

осталось еще 3 дня))))))) а может и побольше посижу....а потом на протосова)

Девочки, всем привет!
хочу тоже попробовать посидеть на ней, не могли бы подсказать, сколько кефира в день можно выпивать, и можно ли гречку чем-то заправлять (маслом оливковым или соевым соусом)?
заранее спасибо!

Я кефир не пью совсем,а гречку соевым соусом заправляю)

хоть бы вопросы чтоли новые появлялись)))) одно и тоже. 428 страниц почитать видно никак))))))))))

Катерина Прядильщикова, +1

Катя Корсунская , в описании все написано: до 1 литра 1% кефира в день и гречка запаренная без соли и специй!!! А уж солить, добавлять соевый соус и прочее это личное дело каждого!!! Запретить вам точно никто не может!

с сегодняшнего дня на гречке. На весах 60 кг :((((((((((((
лицо скоро треснет от жира

саша кузнецова - 5+ :))

во мне 65 и ничего не трескается))) хотя вот-вот уже))

сегодня первый день на грече провела)
на весах 58 кг... поглядим)

Девочки, а никто не знает, почему на разных упаковках с гречкой написано разное кол-во калорий? На одних 300, на других 230, на третьих - 350. ОТ чего зависит эта калорийность??? Стоит ли прислушиваться к этим надписям?
P.S. Я тоже оч хочу лицом похудеть!!!! Щечки мне не идут(

Мария,-я всегда считаю по количеству углеводов,жиров и белков.Сумму белков и углей умножаешь на 4,жиров-на 9,-складываешь все это дело-вот и калорийность.Производители саму калорийность часто от балды пишут.

Татьяна Питателева, у вас прекрасный результат))), скажите, а не сложно было? Я вот тоже подумываю над этой диетой, но боюсь сорваться(. Девчонки, у меня другая проблема: тело толстеет, а лицо хоть бы что! Видно, от природы так,( Лучше бы наоборот было(((

это здорово и вам повезло!!!))))гораздо худе,когда сам тощий,а лицо по циркулю....(((

Здравствуйте Анна! спасибо)) худое лицо-это хорошо, ноконечно еще мы хотим, чтобы и наша попа была также мала в размерах)))
Знаете, я 2года назад сидела на диете ЦЕЛЫХ 6 дней и ела ТОЛЬКО гречку с кефиром.еще занималась спортом. хорошо похудела. но сейчас могу толькодня 2 выдержать.
сейчас решила, что буду разгрузку устраивать на грече.
а востальное время питатся как обычно. но главное НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6! только чай потом. Это вернее всего!
Удачи Вам!

Анна Коробейникова
со временем и лицо потолстеет, так что лучше во время взять себя в руки.

А разве кефир обязательно должен быть 1%?
Я слышала что в 1% кефир чего только не добавляют, чтобы он по консистенции кефир напоминал. И муку, и еще много всего разного. По сути, это уже не кефир даже.
Я думаю, что обычный 3.2% полезнее и эффективнее будет, так как сохраняет в себе все, за что может называться кефиром.

лучше пить кефир 2.5 % и без всяких добавок. я вот сегодня купила обогащеный какой то, потому что обычного не было и приходиться пить его, а там ппц состав. и сухое молоко и бла бла бла....мне так не нравится совсем. завтра пойду покупать свой любимый кефир.

Девочки, подскажите, какое должно быть четкое количество кефира и гречки на день? И можно ли данное количество превысить?)Сейчас сижу на яичной, потом собираюсь сесть на эту))

Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Рецепт гречневой каши:

Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 2,5 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.Повторить диету можно спустя месяц.

Буду 2 недели сидеть на ней..один раз уже пыталась-но сорвалась на второй день.!
Итак,с 6 по 19 на этой диете:) буду писать о результатах!

Алена, я с завтрашнего дня с Вами! Давайте вместе о результатах отписываться)))

Хорошо,Ань:)
У меня рост 168,вес...ужас-61 кг! Хочу снова к 50 вернуться:)

У меня рост 156, а вес 49-50 колеблется. Это в принципе и немного, но просто я всегда худенькой была, а сейчас совсем не то((

у меня рост тоже 156,всегда была 50-51..но из-за гормональных таблеток набрала вес до 56( и никак не могу вернутся норму.когда-то диета на гречке меня уже спасала, поэтому с сегодняшнего дня сажусь на нее с предчувствием чуда)