Диета на гречке-8

a что так мало? Хотите себе обмен веществ замедлить? По нормам стакан запаривают. И то долго на этой диете сидеть нельзя.

мне хвотает.....просто я еще яблоко или 2 съедаю....и кефир....+зел чай или кофе(утром)

Девчонки, а на сколько можно похудеть до конца этой недели? Вродь три дня отсидела- минус 2кг..

блин!! перед КД был привес, поидее должно скинуться, а нифига!! была я до них 63, а сейчас 67!!! откуда((((((( обидно до слез!
еще первый день на гречке и щас вот съела два кусочка мяса=(((отвратительно((((
что делать уже не знаю((((((((((((((((

в смысле из-за КД прибавила 4кг? Оо!

Я со вчерашнего дня на гречке...нужно скинуть 5-6 кг.Ужасно невкусная гречка,когда ее просто завариваешь на ночь(прям не хочется вообще ничего есть если честно.

я соевый соус добавляю всегда)))

=)попробую,спасибо)))

да не за что))худейте на здоровье))))

Всем привет ))) Я сегодня первый день на гречке.....))) все вроде хорошо пока))

Совет-если не можите есть одну гречу,можно с кефиром малопроцентным ну и зеленый чай в любых колличествах.

Дала себе установку 14 дней!! потом посмотрим)) Буду отписываться..Всем удачи !!! Я верю в вас )) и в себя))!!

КРИСТИНОЧКА,14 ДНЕЙ...А ВПЕРЕДИ ВЫХОДНЫЕ....))))НЕ СМЕШИТЕ МЕНЯ)))В СУББОТУ,ВОСКРЕСЕНЬЕ....А 4,5,6..)))))))))

Вот как раз таки мне проще,я все эти дни на работе,расслабляться некогда! Все продумано,не переживайте))))

не верю,по себе сужу,но буду следить за вами,если получится-повторю !!!тоже на спор!

5 дней на гречке...поймала себя на мысли,что вообще ничего КРОМЕ не хочу есть)хорошо себя чувствую,легко и минус 3,5 кг.Завтра бегать начну и вообще красота)главное-не бросать...пару дней назад была на ДР и не соблазнили меня ДАЖЕ никакие вкусные и вредные салатики)

Давай !!!!!!!!!+ еще один стимул )))) УРА!!!!!!!!!

а у меня сегодня третий день! и выходные меня совсем не пугают) настроение отличное,попиваю зеленый чай))) у кого какие результаты?

Девчонки!! А вот такие моно-диеты не возвратят со временем вес обратно? Я что-то этого боюсь(((

Девочки я тоже хочу сесть на эту диету,подскажите плиз как гречку делать?и что еще можно вместе с ней есть?Спасибо)))

Ирина Финогенова:

речневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.

Анна Коробейникова, если сразу после любой диеты начать лопать все подряд,то вес однозначно вернется,а может даже и в двойном размере!из диет тоже надо правильно выходить,чтоб закрепить полученный результат!мы же сидим на диете для того,чтобы быть стройными и красивыми к концу диеты,а не для того чтоб потом есть все подряд!!!!!

Юля большое спасибо,завтра начну.)))

у кого какие результаты?

Я пыталась месяц назад начать...не получилос...с завтрашнео дня опять попробую.

я с завтрашнего дня сажусь на эту диету , 14 дней)) хочу быть снова 49 кг) сейчас 55)))
итак,девочки, я с вами)))всем удачки))

и я с завтрашнего дня начну))) на 10 дней)) сейчас 56, хочу 50!!!!!)))