Диета на гречке-8

Он сидел по всем правилам, без соли. Только стакан гречи, кефир и 2 яблока. За неделю худел на 4-5 кг. Потом неделю просто кушал все, но понемногу. Так чередовал несколько раз и похудел.

девочки,я 4дня в туалет не могу сходить,и ничего не помогает,даже дюфалак,сенна,а уж про еду,обладающую слабительным действием я вообще молчу...вот не хочу и все,хотя кушаю нормально,я в панике, пОМОГИТЕ советом, очень прошу!..

О,у меня такая же фигня!
как сижу на диете,или вообще очень мало ем,так в туалет вообще не хочу дня 4.А как питаюсь нормально,ем много,так несколько раз в день хожу.Не знаю почему так!
Иногда спасает чернослив.

#8420
Татьяна Васина спасибо за ответ....может еще раз попробую посидеть....только я яблоки не ела....а гречку утром сбрызгивала соевым соусом....

так что же делать?? для меня чернослив, что мертвому припарка

Ксения Колдина
когда я проходила курс похудения в "Доктор Борменталь" нам давали совет по этому поводу :
1.стакан воды на тощак
2.массаж(поставь руки ниже ребер,и медленно,опускайся к пупку,при этом корпус поворачивай,то слево,то вправо)
3.сухофрукты(чернослив или абрикос)
4.и самое эффективное,но очень не вкусное,это ложка растительного масла,тоже на тощак.

а лично меня отлично слабит обычный чай(пол кружки кипятка и пол кружки сырой воды из-под крана))))))))

и помогает?

а есть препарат какой-нибудь,что б хорошенько хотя бы разово прочистить кишечник? я не могу уже просто;(

лично мне помогает.вы же знаете,у каждого по разному устроен организм.А препараты никакие я не принимала)я уже 4-ю неделю на диете,и пока с этим проблем не было.

Ксения,мне помгло только правильное питание,через 2 месяца проблема исчезла сама собой!
мне как ивам не помогали ни свекла,ни чернослив ни прочее
единственное что каким то чудом работает,это каша с утра- я варю на воде обычную овсянку,добавляю фрукты,еще можно кашу из отрубей,мне подруга посоветовала и это действительно работает!
попробуйте пару дней позавтракать овсянной кашей с фруктами!

Ален, да, сидела.

По поводу чернослива: мне посоветовали на ночь заливать курагу и чернослив кипятком, а утром натощак выпивать настой получившийся и съедать содержимое. В 1й раз помогло вообще почти мгновенно( хотя по идее там чутьли не день пройти должен xDD) Потом как-то меньше результт ощущала, но, если есть чернослив для стула, то лучше так- толку больше)

Виктория,спасибо,попробую...А Вы на сколько похудели и за какой срок?

Алена, ну 1й раз за 3 дня 3 кг, но это после праздничных зажоров. потом неделю где-то сидела, но добавляла либо пару яблок дибо овощей, ушло столько ж примерно.
На перловке еще сидела-примерно тот же результат, как во 2й раз на гречке.

Елена Дувалкина, я полтора года как взяла для себя привычку по утрам кашу есть,правда,на молоке 1,5. я думаю,может это от того, что я ежедневно съедаю по пачке обезжиренного творога на ужин? не раз слышала,что он кишечник "забивает "... а??

Ксения,я тоже ужинаю творогом!потому что это белок и на ужин лучше всего именно его...вот честно, у меян как то само собой прошло, а я даж в больницу ходила,мне там сказали кучу анализов сдать и я решила самостоятельно
уже очень скоро проблема исчезла...пила первое время сену...
потом на завтрак кашу или творог с фруктами,обед курица и овощной салат, ужин творог с фруктами или сухофруктами...много биобаланса и кефиров пила...мучное совсем перестала есть и количество конфет сократила до минимума
вот потом и результат появился!попробуй побольше овощей в рацион включить, и делай салаты заправляя кефиром вместо майонеза, должно подействовать))кстати если насчет творожка на ужин сомневаешься.тоже попробуй его разбавить биобалансом или активией!

у меня все это началось после того,как я на 21кг похудела. сразу проблема с туалетом.кушаем мы с тобой,Елена,почти одинаково:завтрак: каша с молоком,перекус:йогурт или сыр с кусочком зернового хлеба,обед:кура из пароварки с овощами,полдень-орешки,или сырка чуть,или овощей/фруктов,ужин-творог с яблоком. иногда что-нибудь добавляю-убираю))

Ну ведь нормально ем. Ну я не знаю уже-хоть плач. Как думаешь, идти в больницу и к кому? боюсь,от моих анализов в обморок попадают)) скажут:"с такими не живут" ))))

нужно идти к эндокринологу!но мне если честно она не помогла вообще,дала листочек с правильным питание ,где написано что нельзя кушать...и что можно
потом дала направление на снимок,не помню то ли желч говорит может у тебя какая собирается.тип надо выяснить...я не пошла на этот снимок и еще надо калл на анализ сдавать...это я тоже не понесла))так что в обычной больнице они ничем не помогают
думаю эффективна промывка кишечника,которую делают в разных клиниках...у меня подруга делала,во 1х пару кило сбросила,во 2 х проблема исчезла
но есть и побочное действие- микрофлора разрушается,хотя как разрушается,так и быстро восстанавливается)))

Елена, а не посоветуете клинику? может,хоть там помогут((

а я не знаю из какого города ты)))
у нас это делают в грязелечебнице например.
стоит рублей 800наверно,вроде 3 процедуры!подруга моя довольна осталась.я даж сама хотела ее примеру последовать)))

я из москвы.

как хотя бы называются эти процедуры? может,можно и у нас подобное найти))

хаха да в Москве по моему все можно=)))
научное название я не знаю, а в народе-чистка кишечника

сегодня первый день на грече)) няма!! суховато запарила, но ничего страшного- так даже лучше)))
вчера был молокочай....буду его с гречкой чередовать- через день или 2))

ооо,Людмила,спасибо! пойду гуглиться))))

Приветик Всем :-)
хочу как минимум 5 для начала сбросить, надеюсь на эту диету и на силу воли!!! С завтрашнего дня начну!

Как кто ускоряет потерю веса? у кого какие секреты?

а я вместо кефира пью напиток Наринэ - он помягче кефира на вкус и имеет очень много полезных свойств. в том числе решает проблему со стулом)