Диета на гречке-9

и я с вами )))))))))

САМОЕ ГЛАВНОЕ НАСТРОЙ!!!)))

оо, вем здрасти)).. вот я тоже с вами с сегодняшнего дня... хочу 53... худеть буду неделю... а кто по срокам сколько худеет, неделю две?

как то слышала девушка месяца два сидела, только она овощи добавляла разные...так вот, через два месяца коллеги ее не узнали..очень скинула... но я столько не выдержу... а есть тут такие кто выдержал???

Sorokina Marina хорошая ава)))

ну вот покушала гречки.. настроение отличная, гречка вкусная)))теперь пойду в спорт зал гонять))

Я тоже с вами!!!))))
а соевый соус не навредит?

Девочки, здравствуйте! Сегодня тоже первый день на гречке с кефиром! Сижу жую на работе, пока вкусно... не знаю на долго ли хватит! Всем удачи!!!

Всем привет)))У меня сегодня даде и не знаю какой день то)))Просидела 5 дней, на выходных делала перерыв, но не вот так уж чтоб совсем нарушала, старалась есть еду полегче и после 6 не ела)))
А сегодня снова в бой)))

я на неделю планирую ))) сейчас пойду завтракать-любимой гречей=)

Камила Еникеева я считаю, что если соевый соус так настоящий-дорогой, качественный... а много дешевой ерунды, от нее только вред...

Кристиночка Гусева а вы сколько сейчас и сколько скинуть планируете? раньше сидели на ней? и как вообще худеете?я тоже сегодня села первый день хочу сравнить результаты в конце

у меня был обед: кречка и стакан кефира1 % ну и зеленый чай с молоком не могу себе в этом отказать очень люблю..но вроде это не нарушение.. а кто сколько гречки съедает или планирует....я вот 250 гр на 2 ст кипятка это кастрюлька маленькая.. как думаете много?так вроде по рецепту

Оля Помогаева:
Раньше сидела дней пять,сдулась хорошо,обьемы ушли,но не взвешивалась..
Сейчас хочу недельку посидеть..рост169 вес 61.
У Вас как?)

Всем привет!Поделюсь своими наблюдениями:5 дней ела гречку с соевым соусом,а отвесы были маленькие совсем(((А вчера случайно забыла соус на работу взять - пришлось пресную есть,дак сегодня встала на весы и очень была рада увидеть 59!!!Так что решила без соуса подавиться ею еще недельку)))Сегодня 7 день!!!
Всем удачи!!!

Ксюшенька Шахматов а сколько до этого были?

да и без соуса она вкусная, у нее ярко выраженый вкус не так противно есть и без соли и соусов

Начала с 62 кг,сначала вес уменьшался,потом на третий день больше стал,потом опять меньше,и так все 5 дней(((меньше 60.5кг не видела...
А сегодня 59.5,такое счастье!!!специально буду дальше продолжать,очень даже терпимо!!!

Всем привет!У меня сегодня ровно неделя как сижу на грече))Ем очень мало,много пью кефира и з.чая!-4.500кг,не так много конечно,но по объемам хорошо ушло)))Сижу дальше)))

Оксаночка расскажите сколько вы съедаете гречки и кефира выпеваете по подробнее..А еще что нить едите фрукты там или овощи?зеленый чай без молока?сколько планируете сидеть?

а я сегодня поужинала уже и все ротик на замок:)буду пить только чай с молоком ну может кефирчика выпью стаканчик

-4.5 кг это отличный результат за неделю по-моему))

Гречи ем 10 ч.л в день)Мне хватает))Кефир 1 литр в день)З.чай без сахара и молока))Вчера вообще не ела гречу,съела небольшой ломтик зеленого огурца))Сидеть буду пока смогу,сейчас чувствую себя вообще замечательно,кушать совсем не хочется))Вообще села на диету,чтобы похудеть к дню рождению))Мне 2 февраля юбилей))Думаю до дня рождения,потом естественно перерыв,а потом снова начну,уже к лету худеть))

Пипец ошибок наделала)))Не обращайте внимания))

ооо, да уж , у вас сильная сила воли.... я бы так не смогла.. 10 ложечек эт мало, все равно , что просто кефир пить...