Диета на гречке-10

Ирина, у меня тоже 52.6 - утром мерила...... Мы с вами одинаковые) Хочу 48-49 =) Так что я с вами)) Или на гречку или на протасовку) еще не решила)

Алина, здорово:) У меня еще тренажерка 3 раза в неделю по 1,5 часа. У тебя есть какие то нагрузки физические?
Кати, вроде как "сколько влезет".но я боюсь, что тогда точно похудеть не получится. Поэтому буду грамм 150 сухой запаривать на день, и литр кефира.

Галия, а рост какой? у меян низкий - 161 см...
Я 2 недели сидела на протасовке..для меня трудно..вес эти 2 недели не уходил, когда сошла с нее - тогда стал падать токо))

Ирина, у меня 168см рост) Но мне на ней удалось дней 10 просидеть зимой, правда так как весов нет дома, взвешивалась набегами у друзей, а в основном смотрела по объемам - они ушли. Могу написать как было и как сейчас) А вот вес кстати вернулся после тех 10 дней (а объемы нет)... Так что я наверно попробую протасовку)) Но я с вами мысленно! Держим кулачки))

ну вот..запарила гречку на сегодняшний день...
еще важно - 1,5-2 литра чистой воды выпивать..проверено: намного эффективнее худеется)))

Галия, не поняла - 10 дней на гречке сидели?????? и сильно объемы ушли? или так-сяк?))

ну что, первый день - неудачно... до 18.00 держалась..а потом сорвалась а тушеную спаржу...

Ирина, объемы ушли хорошо, я считаю) Ну мне просто большего и не надо) С фигурой все хорошо, просто хотелось рельефности)) 10 дней продержалась легко, видимо по тому, что с парнем вместе сидели на ней - соблазна не было)
Было: от-65, по пупку-71, об-90, он(ляшка)-51, ог-88
Стало (и держится до сих пор): от-59-60, по пупку-66, об-89, он(ляшка)-48, ог-89 (увеличилась почему-то, подкачала видимо мышцы)))) Вот так получилось с гречки, правда я после плавно перешла на овощи, стараюсь держаться, гречку повторяю иногда 2-3 дня в неделю или две, один раз в месяц. В основном с апреля на овощах-фруктах-супчиках-пароварке)

девочки, за два дня объемы как уходят на этой диете? кто сидел, помогите,а)

Конкретно уходят) Правда, не у всех, как показывает практика. У меня, помню, см 1-1,5 ушло сразу точно.. Но это смотря еще сколько лишнего, если его мало, то и уходит небольшая цифра, а если много, то соответственно больше)

Всем доброе утро!
У меня сегодня первый день! Гречка уже готова, с утра выпила стакан кефира. Интересно, не повредит ли зеленый чай без сахара? Хотелось бы строго придержаться диеты на 1 неделю. Нужно убрать объемы, хотя бы пару см отовсюду и я буду счастлива.) В комплексе буду делать упражнения и обертывания! Всем удачи, девчонки пишите, у кого как!

Я вчера просидела день на вареном рисе, +2,5 л воды+кофе без сах., потом вечером любимый соблазнил 2мя квадратиками колбасы вареной, :) ну и потом уж ооочень хотелось есть и я съела 2 ноги куриные. В результате отвес 900 г и по паре см с талии и бедер. Сегодня балую себя кефиром и запаренной гречкой. ну и грушу с нектарином съела на завтрак.

Катя, у вас какая-то своя диета, да?) давно на ней?

да не диета) скорее разгруз) просто завтра еду свадебное платье покупать, надо пару см убрать :) поэтому вчера рис, сегодня гречка :) а так у меня одна диета: спорт+БУЧ или ПП )))

понятно) поздравляю с таким приятным событием))) а я в отпуск собралась через 2 недели, тож надо пару см убрать)

спасибочки) давай, работай :))) главное это позитив!!! тогда все получится! :)))

Итак, диета продолжается)
Гречка, 1 л кефира, 1 яблоко, зеленый чай, вода. Витамины Алфавит-Диета.
Держусь:) Хотя гадкие коллеги жрут сидят, но я нормально к этому отношусь, просто настроилась!
Девочки главное настройтесь, и все будет!

3ий день, все держусь + обруч по вечерам кручу:)

Анастасия Дерюшева обеъемчики уходят?))

объемы уходят и кожа чище стала:) Но пришлось слезть т.к. у нас подозрение на беременность))))
Вот так бывает.. тока стоило сесть)))

держим кулачки за Настю!!!! Дай Бог чтобы это оно было)))))))))

Девочки расскажите в чем заключается гречневая диета?

есть три раза в день запаренную гречку и запивать кефиром)но при этом пить витамины)но я вот отсидела на ней 5 дней,расчитывала на 7 дней,и очень сильный хажор начался)но это у кого как а так сбросила за 5 дней 3 кг

Я сегодня первый день на ней, Удачи мне)))

удачи)напишешь результаты))