Диета на гречке-11
Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас
Вопросы такие:
1. Я знаю, что при гречке можно пить 1% кефир. Мне вот просто с утра как-то тяжко кефир. Можно ли его заменить молоком 0,5% жирности? По каллорийности оно как и кефир. И в течение дня есть гречку+молоко либо гречку+кефир?
2. Подходит ли эта диета для тех, у кого проблемные ноги и попа? У меня такой тип фигуры, что лишний вес именно туда и откладывается (если не подходит, может посоветуете диетку тогда?)
3. Я как-то пробовала на ней сидеть, но бросила на 3ий день, т.к. не ощущала чувства голода. Хотя ела совсем небольшие порции и по калорийности у меня каждая порция выходила калорий на 100-120 вместе с кефиром - ведь в 100 г вареной (в данном случае запаренной ) гречки окола 100 ккал. Правда, раньше я этого не знала и калорийность высчитывала по сухой гречке. Наверное, поэтому я и бросила, т.к. думала, что слишком калорийно это для меня. Вопрос такой: это нормально, что после приема порции гречки мне есть не хочется довольно долго (часа 3-4)?
4. Можно ли на такой диете скинуть примерно 7кг за 2 недели?
После хочу перейти на овощи, даже может попробовать диету Кима Протасова. очень нужно 10чек скинуть(((