Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :

я сегодня на ананасах!)))

=)))

утром творожную массу с изюмом и через пару часов обезжиренный творого (Савушкин продукт. очень мне нравится), в обед голубец и чуть чуть капусты. и мороженое)))) ням)))) и теперь пью воду и зел. чай. на ужин думаю поем капусты и может бутерброт какой))) и все))) и после 6-7 не кушать, только пить)))

через каждые 2-2,5 часа
овсянка+тунец;
2 яблока;
салат из овощей с 100гр обезжиренного творога;
огурец, помидор, 100гр творога.
на сегодня еще 2 маленьких творожка осталось.
надеюсь похудеется. потому что пока ничего... ((((((

а я сидела на гречке 4дня,больше не могу,съела рыбы отварной с огурчиком а на ужин кефира попью,как вы девочки едите однообразную пищу,я так долго не выдерживаю

я вот тоже не смогла бы видеть на чем-то одном, на гречке так вапще, я ее не перевариваю (((

а к вареной курочке очень привыкла, обожаю ее!!! и творого очень полюбила!!!

а я сегодня на завтрак съела вареные яйца с майонезом,и чай створогом с кусочками яблока)))на обед суп куринный,на второе жаренную курочку и свежий салатик)))на ужин салатик,творожок с яблочком и чай с сыром))))
вот))))вкусно и похудательно)))))

а завтра на завтрак куринное филе мариную,пожарю,на обед шашлычки)))а на ужин подумаю еще))))

Пардон, а разве жареное или майонез это "похудательно"??

похудательно))))кремлевская диета однако)))))самая лучшая на мой взгляд!)))и действенная,уже сидела на ней!Всем советую!

....***)и действенная,уже сидела на ней!Всем советую!***

и сколько сбросила на этой диете?? и что заставило снова сесть, кг вернулись?

я сидела год назад,не взвешивалась тогда,на размер похудела за 15 дней....
кг не вернулись,у меня,у кого-то возвращаются,но я не была никогда голодная,еда разнообразная,на сладкое не кидалась,вот.
села потому что еще хочу похудеть)))я слегка полненькая а 3 года назад была очень худой,тем более меня скоро наверно на гормоны посадят а я не хочу быть полнее чем сейчас,поэтому хочу скинуть

а спортом занимаешься7 или только диета?

не,спортом я вобще не занимаюсь

Катя Кашуба,а какой диете ты сидишь???

Мой вес 5 дней назад был 61.6,сейчас 60.3!!
Моя цель 55 кг)
Худею по системе -60 Кати Миримановой!Супер)))
На завтрак,до 12 можно есть ВС что хочешь,на обед определенные продукты ,например рис с рыбой или мясом,на ужин выбираем из списка продуктов,что хочется!
Обязательное условие не есть после18:00))
Советую!

а что за система такая?

Олечка, и почему ты спортом не занимаешься?

во-первых я ленивая,во-вторых мне нужен тренер чтоб меня гонял,а то сама не буду делать))))))))вот!а в-третьих живу загородом,здесь подлизости никакого тренажерного нет,а до близжайшего 40 мин ехать,времени жалко,да и одной как-то скучно

Девочки,во всех книгах по здоровому питанию,пишут,что "не есть после 18.00" это неправильно...надо есть последний раз за 4 часа до сна:)

чтобы похудение началось необходимо ,чтобы между ужином и завтраком прошло минимум 12 часов)

http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Ссылка по питанию "Система минус 60"

Оля, это все глупости! надо бороться с ленью! и то что ты говоришь: мне скучно одной! ааа..... я тебя в этом понимаю, по этой же причине когда-то бросила заниматься легкой атлетикой, а теперь жалею! ты же не на дискотеку пойдешь, а заниматься, для себя. занимайся дома. я здесь нашла очень много замечательных упражнений!!!!

Катерина, спасибо, изучим)))

Девчата, а на восточные танцы ходил кто?

Марусь,меня хватает максимум на неделю,раньше занималась баскетболом и волейболом,потом поступила в колледж и поехала на военные сборы,там мы много занимались по 4 тренировки в день!мне очень нравилось,но одна не могу!мне скучно((((