я стараюсь бегать зотя бы три раза в неделю,но я полностью отказалась от автобусов и такси,понятно что от метро никак не откажешься,но нужно постараться ходить как можно больше) сначала было не то,что бы тяжело а непривычно)хотелось пойти покушать со всеми,но я просто шла и пила воду,кстати очень хорошо аппетит отбивает,и ее лучше прохладной пить) очищение?ну я вообще раз в недлю сейчас делаю и по-разному: 1)можно заварить траву Сена-неплохо помогает 2)лимонный день,не для всех но мне выводит
хДД а я тут отрывалась несколько дней))) жрала (даже наверное не ела а жрала как раз) все что хотела)) мороженого много-много ела, сладкого, и даже ночью сладкое ела.... и когда сегодня (тьфу-тьфу праздник жизни кончился) встала на весы что бы увидеть что-то страшное, увидела что вес ничуть не изменился)))хотя ожидала что килограмма 2 наела)))) все так же 62.5))) теперь сажусь на диету что бы продолжить худеть х))
девульки я к вам))Меня 61кг при росте 164(((((Очень хочу похудать до 50кг))) сегодня села на диетку))Хочу кушать только овощи,фрукты и молочные продукты иногда буду позволять не соленый рис )) Не знаю как долго продержусь,но осенью сидела ,то меня было 53кг)))Чмасик))Худеем вместе))
нужно не диету подбирать, а начать правильно питаться все время, всю свою жизнь!!! и конечно же не забывать про спорт! диеты дауют лишь временный эффект!
531 Да это все знают давно, ничего нового вы не сказали.... а что делать, если спорт и физ. нагрузки врачи запретили давно?????? заниматься, падать в обморок, и снова заниматься, и снова в обморок? меня не радует эта перспектива...поэтому я пытаюсь подобрать диету, что бы похудеть, а потом поддерживать вес, на самом деле поддерживать вес это очень легко..просто не нужно кидаться на еду и жрать все что не приколочено....
поделюсь сегодняшним ужастным днем....вчера все было супер! оттанцевали хорошо и я на видео теперь не колобок а красотулька весьма стройная! в жизни наверное такой не была....))) так вот сегодня на молокочае...утром ушла в 7:30 и пришла домой в 18...устала ппц....целый день голодная ходила...и это при зачете, экзамене длиной в 2 пары и лекции у декана... %(( думала не доживу...а потом еще моталась к родственице....от голода думаю окочурусь! прибежала домой и залпом две чашки молокочая!!! а крестная меня хотел накормить! ух как хотела! говорит похудела так! и давай перечислять содержимое холодильника!!!%)) какие все однако добрые кругом...рррр... но я считаю себя молодцом так как устояла против всех соблазнов да еще успе8шно поздавала в универе! хотя я понимаю как же эт вредно вот так ходить голодной полдня....эх...
да я сегодня есть хотела как слон! пмс... утро: овсяночка. универ: 2 маленьких яблока. обед: омлет из 2х яиц на 1ч.ложке подсолнечного масла и кусочком сыра. ужин:масенький кусок хлеба (не дрожжевого) с таким же маасеньким кусочком сыра, полпачки обезжиреного творога (такой невкусный бее) с чайной ложкой меда и яблоко....дофигище всего...((( на весах 63-64... Маруська ♥Lucky♥ Михайловна, а у тебя как успехи?
а мне нравится обезжиренный творог, я покупаю Савушкин продукт. Сваля Г!
ой, ну если по кг, то 3 скинула, но 1 все время туда сюда. по объемам, а хз, говорят вроде что заметно, типа по лицу. но вроде полегче стало. с сегодняшнего дня ударилась в бега.... по стадиону ))) позанималась минут 25, а потом что-то живот разболелся. никто не знает почему так? прям боль такая как во время месячных, хотя их еще не должно быть
хм.... странно. ну....значит надо потихоньку начинать, не сильно сначала нагружать. я вчера 25 минут побегала, из них еще небольшая разминка. а потом остановилась, из-за живота. ну вот, сегодня занимаюсь дома, а завтра снова бег))))
всем приветик))) Убейте меня, я совсем не соблюдаю здоровое питание(((( ем все, что мне хочется...хочется шоколадку - ем шоколадку...и тд...((( и тьфу-тьфу, устраивая разгрузочные дни при этом, постепенно худею:))) Говорят резко худеть нельзя, вот и решила скидывать постепенно)))Когда я вступила в эту группу, вес был 65 кг, сейчас - 61.9)) и не возвращаются кг, хотя ем много даже на ночь:))
привет=))) Давай худеть вместе:))
очень тяжело было?? а как организм очищали?
сначала было не то,что бы тяжело а непривычно)хотелось пойти покушать со всеми,но я просто шла и пила воду,кстати очень хорошо аппетит отбивает,и ее лучше прохладной пить)
очищение?ну я вообще раз в недлю сейчас делаю и по-разному:
1)можно заварить траву Сена-неплохо помогает
2)лимонный день,не для всех но мне выводит
Да это все знают давно, ничего нового вы не сказали....
а что делать, если спорт и физ. нагрузки врачи запретили давно?????? заниматься, падать в обморок, и снова заниматься, и снова в обморок? меня не радует эта перспектива...поэтому я пытаюсь подобрать диету, что бы похудеть, а потом поддерживать вес, на самом деле поддерживать вес это очень легко..просто не нужно кидаться на еду и жрать все что не приколочено....
а еще у меня нет возможности ходить в тренажерный зал, даже если бы мне было можно....(( что делать тогда????
подскажи как чистить кишечник?что лучше?
пам пам пам
так вот сегодня на молокочае...утром ушла в 7:30 и пришла домой в 18...устала ппц....целый день голодная ходила...и это при зачете, экзамене длиной в 2 пары и лекции у декана... %(( думала не доживу...а потом еще моталась к родственице....от голода думаю окочурусь! прибежала домой и залпом две чашки молокочая!!! а крестная меня хотел накормить! ух как хотела! говорит похудела так! и давай перечислять содержимое холодильника!!!%)) какие все однако добрые кругом...рррр... но я считаю себя молодцом так как устояла против всех соблазнов да еще успе8шно поздавала в универе! хотя я понимаю как же эт вредно вот так ходить голодной полдня....эх...
Маруська ♥Lucky♥ Михайловна, а у тебя как успехи?
ой, ну если по кг, то 3 скинула, но 1 все время туда сюда. по объемам, а хз, говорят вроде что заметно, типа по лицу. но вроде полегче стало. с сегодняшнего дня ударилась в бега.... по стадиону ))) позанималась минут 25, а потом что-то живот разболелся. никто не знает почему так? прям боль такая как во время месячных, хотя их еще не должно быть
Убейте меня, я совсем не соблюдаю здоровое питание(((( ем все, что мне хочется...хочется шоколадку - ем шоколадку...и тд...((( и тьфу-тьфу, устраивая разгрузочные дни при этом, постепенно худею:)))
Говорят резко худеть нельзя, вот и решила скидывать постепенно)))Когда я вступила в эту группу, вес был 65 кг, сейчас - 61.9)) и не возвращаются кг, хотя ем много даже на ночь:))