Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :

да?? ну не знаю что тебе и сказать... уверенна что именно от них??меня не пучит и слава Богу т.к я их сама обожаю!))) пучит меня (пардон) от вредностей! не ем вредностей и все отлично))))

хм.. ну просто вот заметила, что когда я их ем, то вот так происходит. если за день ниодного не съела. то все нормально......

тааак. ну щас доем свою вкуснятину. что вчера наготовила 0филе куриное с овощами тушеное в молоке - няям) и попробую молокочай! уговорила ))))

ух ты! вкусно наверное! а как тушиш в молоке?))
да уж пробуй молокочай!!! напишешь о своих ощущениях)))))))

обязательно напишу, на этой неделе постараюсь попробовать! а ничего страшного если во время месячных на нем сидеть буду?

короче рассказываю: взяла куриное филе, порезала на кусочки (только вот в след раз буду кусочки поменьше резать, где-то 2х2 или даж немного поменьше), посыпала вегетой, обжарила, положила в кастрюльку в которой тушить. затем купила в магазе цветную капусту, брокколи, туда же мокровь кубиками. ну я думаю можно по желанию еще чего-нить добавить, например фасоли стручковой (я ее просто не люблю). все офощи положила к филе в кастрюльку. еще лука репчатого добавила и можно чеснока (в след раз добавлю, а то забыла про него). залила стаканом молока (брала самое не жирное), накрыла крышкой и оставила тушиться на маленьком огоньке. только нужно вначале последить, а то молоко может убежать..... ну и в конце тушения добавила порезанный так же кубиками болгарский перец (обожаю его). еще буквально пару минут и ням ням готово ))))
очень быстро и легко в приготовлении )))) попробуй!)))

ну вот я сижу сегодня! чувствую себя хорошо! :) ооо! надо будет послезавтра приготовить)))

окей! щас почитаю как его заваривать и на днях тож попробую ))))

Марина Очирова,Маруська ♥Lucky♥ Михайловна:нет уносить меня точно не будет,у меня видно кость очень легкая и для меня 62 было ужааасно прсто,щас 57 тоже не шоколад..хочу хотябы до 52 дотянуть)

сегодня ела мюсли и филе с капустой на пару,все это было до 6)сейчас после треника сижу чаек зеленый попиваю

ммм....понятно. хотя... впринципе согласна с тобой. я вот тут в альбоме посмотрела фотку, девочка 59 весит, а толче меня намного, хотя я 64.

ммм....филе с капустой, вкусничка ))))

Начала 9-ку по Маргарите Королевой.Сегодня рис и много жидкости.

А кто знает, ягоды к фруктам относятся, или они сами по себе???

а есть разница? по-моему, ягоды как ягоды, вкусно и полезно ))))

Natalia Verstakova

удачи тебе! пиши результаты )))

Я недавно попробовала недавно диету 4огурца 2помидорки немного майонеза.1кусок хлеба вечером это все на весь день -1кг.

похудела за 11 дней с 66,6 до 60,7...цель 50.худею дальше))))

ирина свиридова - МОЛОДЕЦ!!!
Как похудела?
А я в расстройстве, первые жаркие деньки, хотела гардероб обновить...то что нарвится мне не подходит...(((

Правда Ирина поделись как ты это сделала!!! У меня вес 65 при росте 160 см(((( Пытаюсь не есть после 6 и кушать маленькими порциями по 200 грамм

сидела на этой диете!))дальше сажусь 50-ти дневную...

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

кстати диета для стойких, я осенью на ней 6 кг скинула, причем соблюдала не строго, иногда чего-нить лишнего немножко съедала.

А желудку плохо не станет????

нет не станет))ну моему не стало))и самочувствие отличное)

какая-то голодная совсем диета. а зачем масло подсолнечное?

Незнаю зачем масло, я его не пила. Я добавляла хлеб 2-3 небольших кусочка в день. Причем ела даже апельсны с хлебом.Иначе желудку бы точно плохо стало.

для того что бы в туалет ходить и для печени)

но я не пью))

нее, я не рискну. лучше вот попробую разгрузоный день на молокочае! все хвалят )))

Помогите пожалуйста!!!
Сломала руку,сейчас снаружи и внутри спицы, физические упражнения не могу делать. И надо чтоб кальций был в организме . А очень хочу похудеть!!!
как быть ?