Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :

и что, сливы очень хорошо помогают? а пузико от них не расстроится?

Девочки привет! И я с вами.... тоже хочу похудеть... Но не знаю с какой диеты начать? У меня сейчас 67 кг... МНОГО....
Может посоветуете?

блин, зачем сразу диеты? я никогда не сидела. вот, сейчас просто стараюсь более менее полезную пищу кушать, не ем после 6-7, дома занимаюсь и бегаю.

Приветик всем:))))
Можно я тоже к Вам ?))
Мой вес где-то 66-67. Хочу в приделах 55-60))
Помогите и приймите к себе))

еее, привет)))) заходь, здесь все свои)))))

рассказывай, чем занимаешься? (ну...я про спорт) или тока кушаешь, но при этом хочешь похудеть?)) нее, без обид. просто интересно )))

Да все нормик))
Я прес качаю, но не часто, бегать сил не хватает, лень, наверное((((
Сейчас хочу выбрать хорошую диету, а то скоро на море....
Надо совет )))

ну.... тогда я пас....на счет совета диеты.
а вот бегать советую. сама недавно начала, хоть пока результаты почти не видны, но зато такая легкость и настроение поднимает)))

ппц...... поела последний раз в 7 часов, творог. сейчас сижу слюной истекаю, мама жарит курицу....ааааааааа............(((

Да, мамы - они такие=)) Меня моя регулярно на силу воли испытывает, я уже почти привыкла))

Держись! ты сильней! :)

спасибо девчонки))))

погода не айс, не погуляешь, поэтому решила спать лечь, хоть не так будет хотеться курочки.... а утром овсяночки поем и все норм ))))

передумала я молокочай! лучше пойду куплю себе завтра чернослива :) ням)))
м-м-м...я бы тож лягла...да не усну так рано....буду отвлекаться и смотреть Друзей :)))

а что с черносливом делать собираешься?)

кушатки на протяжении дня! это альтернатива сливкам! их еще ж нет :) 0,5 кг чернослива собираюсь покупать)))

от него ж вроде в туалет хорошо ходится. да?)))

тоже типа разгрузки?

ага :) проверим силу чернослива :))))

ооо...круто! надо попробовать.
блин, все никак не могу сообразить на разгрузочный день. мама мне отдельно приготовида ежиков.... поэтому надо съесть )))) все, потом разгрузка. надо попробовать хоть что это такое и как мой организм на такое отреагирует )))

всем привет,,ой как я себя попортила,,пробуя диеты,,,больше не буду,,,вот завтра разгрузка,,и потом правильное питание,,ето лучше,,чем ограничевать себя в каком либо фрукте или вообше продукте....,,с большими нагрузками

Клава, правильно!!! :) может хоть эта тема у нас будет поздоровей!
а то другие как не почитаешь так страшно!!! то они едят и выплевывают, то в унитаз, то тупо голодают...пипец...а потом еще жалуются что кд пропали...

да,,есть такое...
пусть медленно,,но уберу я ети противные кг,,,
я понимаю поченму люди полные которые сидят всегда на диетах,,проверила на себе,,,сегодня ето,,завтра то,,,а желание вот закончю и поем вот етого,,и останавится не можешь..боишься опять голодовки,,,лучше есть все и правильно...
завтра кефирчик или творог не знаю ,,что лучше выбрать для разгрузочного дня,,,т.к на машине ехать завтра 12 часов,,,а астонавливатся часто не хочю,,думаю буду пить кефир....
а потом на завтрак овсяную кашу буду..правдо на воде,,,но все же,,,потом попоже фрукт,,,потом супчик овошной,,и ужин,,как у всех,,только буду больше салата и мясного или рыбку, куринные грудки,,а гарнир чють чють...буду..примерно так,,и конечно кофе с утра,,без него не могу,,естественно,,будет рацион менятся кроме,,завтрака,,,по времени сказать не мугу,,т.к поразному просыпаюсь,,
и буду много бегать..прес качать,,ну и многии упражнения делть....
думаю так будет надежней,,
как думает нормально будет,,,

оххх....а у меня от депрессии жор жуткий напал(((( говорила, меня бросили) а теперь это чудо юдо мне говорит что любит другую но без меня не может(( а я как дура сама не могу послать его куда подальше(((как бы это сделать((

сожми зубы,,и скажи нет,,,зачем себя мучить,,поверь так лучше будет,,чем будешь мучатся,,,,
и возьми ку да-нибудь отправся...у реки поседи,,я когда у воды,,все переосмысливаю смотрю на ситуации,,и прихожу всегда к правильному ответу или выбору,,,вода успокаивает,,а еше сделай пробежку,,с музыкои или без только одна,,отвлекись от всего,,,потом само собой все поидет и поймешь,,а может и кого-то другого во время пробежки или прогулки встретишь...ВСЕ ЧТО НЕ ДЕЛАЕТСЯ ВСЕ К ЛУЧШЕМУ,,ЗНАЧИТ НА ПУТИ ДРУГОЙ МУЖЧИНА,,,КАТОРОГО ТЫ ДОСТОЙНА И ОН ТЕБЯ,,,А ДЛЯ ЕТОГО НЕ НАДО МНОГО КУШАТь--ПОМНИТь НАДО....ЧТО ФИГУРА ТОЖЕ ВАНА,,БЫЛО БЫ ИЗ-ЗА КОГО ..ИЗ- ЗА МУЖЧИНЫ,,БРОСТЕ..ЕТО ДЕЛО ПЛОХОЕ,,,
не хочю вас обидеть...но я вот так считаю,,кто-то по другому,,,

Клава Филина
Да я и сама так же считаю) но тут что то как ступор сначала был) сейчас уже понимаю, что не надо строить иллюзий...это все бесполезно..жаль, конечно, но вот такая судьба злая штука))) хотя меня это привело в чувства, многое поняла, мне это даже помогло...уфф))))

чернослив в пролете....не нашла в супермаркете :( ну все сухофрукты были кроме него! закон подлости. так что сегодня просто ем. утром кашку со злаками, а на обед говядину отварную. :)

Может кто нибудь посоветует как быть!!! У меня какая то психологическая зависимость от еды! Часто бывает что голода нет, а все равно тянет к холодильнику.... Получается больше ем не потому что кушать хочется организму, а потому что просто хочется... Думаю вот съем ложечку вкусного овощного салатика или маленький кусочек чего нибудь еще... Вообщем так по чуть чуть, а получается что ем достаточно много(((((