Лена Крячун хочу чтобы жирок(( но просто я питалась правильно месяц похудела на 8 кг а визуально результат был мал.... а тут мне нужно похудеть и желательно хотябы заметно было к 26 июню...а потом буду продолжать правильное питание...
терпение! :) вот наедалось думаю довольно долго, а теперь конечно хочется сразу чтоб опа и стройняшка но так же не бывает... крепись! и все же я убедилась что лучше медленее но с пользой для себя...ты же себя любимую совершенствуешь!? так вот ты у себя одна и лучше подойти к этому делу с умом :)
охх..почитала вас)))прям стимул появляется))за 2 дня 1 кг сбросила...уже что то..прогресс пошел)))я счастлив)Самое ужасное это заставить себя не есть после 6-7ч. заливаюсь зеленым чаем литрами..ужос
Ольга конечно возьмем. А у меня вес стоит, как скинула 4 кг, так и встал. и стоит. по объемам вроде похудела, но больше в бедрах, а мне нужно в животе(((((
Лена, насчет молока, нее, не много надо. ну смотри, если у тебя полная кастрбюлька получится, то налей где-нить стакан. ну вообщем чтоб его даже и невидно почти было....
Таня, все получится! я вот тоже, пару кг сбросила и все, дальше не идет, но я не расстраиваюсь. продолжаю заниматься! все будет!))
Ее звали Даша, а я уже почти привыкла не кушать вечером. тоже где-то после 6-7. позанимаюсь, съем творог и все, потом только водичку пью.
только добила такая подлость) как пьяная сижу)) наплела ему всякой чепухи)) что он вдруг ни с того, ни с сего, сказал, что щас приедет, и что я больная оО только вот что я сказала, я не помню.. но почему-то так легко стало..)))))))))))))
Яночка, обязательно кушайте, только не много и не очень калорийного:) а вообще последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, потом если только кефирчику или фрукт, хотя я не очень разбираюсь, что можно)
рада что понравилось. сама его где-то в инете вычитала. у меня мама сначала скривилась, кгда узнала что я собираюсь это все в молоке тушить, но я все равно сделала. и правда вкусно!))))
ну и много же я сегодня умяла...(( завтрак: пшенные хлопья, пол яблока, долька черного шоколада 76%какао... между обедом и завтраком перекус: стакан гранатового сока (стеклянная банка, без лимонной кислоты) и хлебец с сыром... обед: омлет из 2х яиц, куриная грудка тушеная с овощами. ужин: 2 хлебца с сыром (и чего меня на них потянуло сегодня), пол яблока (да я знаю что нужно было его есть раньше, но очень захотелось) и сейчас вот творог с корицей и чай....как свинюка блин...завтра опять молокочай!что-то я ним увлеклась...надо продумать другую разгрузку....кто знает эффективную? :)
привет=))) Давай худеть вместе:))
но просто я питалась правильно месяц похудела на 8 кг а визуально результат был мал....
а тут мне нужно похудеть и желательно хотябы заметно было к 26 июню...а потом буду продолжать правильное питание...
Лена Крячун неее я себя не люблю за свои жирки(((даже смотреть страшно на себя от этого и комплексы...
ну думаю посижу недельку на овсянке или на гречке... а потом посмотрим
на аватарке ты? если да то куда тебе худеть???
за месяц сбросила 1, 5 кг.. теперь чуть больше 65.. возьмете меня к себе? (о:
Таня, все получится! я вот тоже, пару кг сбросила и все, дальше не идет, но я не расстраиваюсь. продолжаю заниматься! все будет!))
Ее звали Даша, а я уже почти привыкла не кушать вечером. тоже где-то после 6-7. позанимаюсь, съем творог и все, потом только водичку пью.
а у меня депрессия - меня сегодня бросили)))) ничего не могу есть..тошнить начинает..хахах...
но почему-то так легко стало..)))))))))))))
спасибо за рецепт! :) ОЧЕНЬ вкусно вышло! сейчас сяду кушать вкусняшечку :)))
рада что понравилось. сама его где-то в инете вычитала. у меня мама сначала скривилась, кгда узнала что я собираюсь это все в молоке тушить, но я все равно сделала. и правда вкусно!))))
чего-чего? %)) я сдавала лексикологию и то вчера! результат сегодня просто!
завтрак: пшенные хлопья, пол яблока, долька черного шоколада 76%какао...
между обедом и завтраком перекус: стакан гранатового сока (стеклянная банка, без лимонной кислоты) и хлебец с сыром...
обед: омлет из 2х яиц, куриная грудка тушеная с овощами.
ужин: 2 хлебца с сыром (и чего меня на них потянуло сегодня), пол яблока (да я знаю что нужно было его есть раньше, но очень захотелось) и сейчас вот творог с корицей и чай....как свинюка блин...завтра опять молокочай!что-то я ним увлеклась...надо продумать другую разгрузку....кто знает эффективную? :)