Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

считаю каллории с помощью вот этого сайта http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php

присоединяюсь к вам))))) 164-65. кошмар)))) надо худеть. спорт и диета. не хватает контроля и силы воли(((вот. нужна ваша помощь в поддержке, советах))) есть кто-нибудь из текстильщиков или кузьминок?может вместе будем бегать и заниматься? вообще если что добавляйтесь в друзья))))))рада всем))))

У меня рост 160-60, но у меня 42 размер, это мышечная масса, занимаюсь спортом 3 года, до этого при 44 размере я весила 53 кг. При занятиях спортом сошел жир, а он и дает размер, появилась мышечная масса, а она занимает меньше места чем жир и размер стал меньше.

у меня мышцы быстро теряют тонус(((( я 46-48 размера. стоит чуть расслабиться-появляюся складки, дряблость((((

я тож к вам завтра ем тока творогог и час крутить обруч буду

Санечка, попробуйте заняться аквааэробикой, эти занятия очень хорошо укрепляют фигуру.

Лена Ѽ Крячун

ой, да я так, потихоньку. сплю очень много последние несколько дней, на погоду наверно ((( а так вроде все хор )))

сама как?

спасибо, Ольга. вот на море сгоняю и пойду на аквааэробику)))))

Я тоже скоро на море:-) Девочки,кто еще едет отдыхать? Как там будете питаться и все такое?:-)

я планирую есть фрукты))) бегать по утрам и вернуться загорелой и чуть похудевшей)))))ты когда едешь?

С 5 по 18 августа с парнем под Севастополь,на дикие пляжи:-) Там к одному пляжу лестница 800ступеней,я в восторге:-) бегать тож супер идея,буду есть тож фрукты,молочку,рыбку:-)

а я с любимым тоже отдыхать поеду)))с 1-17 августа)))))но не на море)))к свекрови будующей поеду в Белгород))волнуюсь очень)))думаю похудею,будем много плавать ночью клубы)))короче подвижный отпуск)))а учитывая что он спортсмен чувствую будет очень жарко)))))))

завидую)))) где ты раньше была)))))) рыбка эт да)))) тем более на море)))) мы вот едем сначала в анапу, потом в одессу, потом в киев и домой)))) на дачу)))))

со свекровью всегда знакомится страшно)))))) удачи тебе)))) не волнуйся, будь сама собой)))))

ой девочки, я вам завидую. отдыхать..... с любимым...... как здорово!

а я чувствую что буду отпуск проводить одна!((

Маруська ♥Lucky♥ Михайловна,
чего так грустно?? проблемы с парнем?
у меня все хорошо, родители уехали на природу, а я дома с любимым...клево когда сами :) вчера ела как потерпевшая...пмс...сначала рис сухофруктами и куриной грудкой, потом суши (я выяснила предел скок в меня может влезть)...и в итоге еще чернослив и малина...вроде как ничего вредного но количество ого-го...не знаю что на меня нашло... буду завтра на молокочае..! кстати, у меня вообще неясно что с отпуском...если поедем то с 10 августа...но может все и обломаться...вот уж не хочется все лето дома...

ага Лен, как-то не ладится (((
эх...ладно, переживем.
а я вот купила себе креветок, щас пойду лопать)))) мммммммммм)))

кстати, молодежь, с праздником вас )))

спасибо) только он вроде вчера был)

Маруська, не переживай (: не ладится, значит и не надо (: я вот всегда очень переживала, когда с моими теперь уже бывшими что-то не ладилось (: теперь понимаю, что так оно и должно было быть (: теперь я с моим единственным (: и за все время что мы вместе (тьфу-тьфу-тьфу) еще ни разу не поругались (: люблю его больше жизни (:
правда в отпуск мы наверное не поедем :о(
но эт не важно (: не переживай, маруся (: все путем будет (:
Оличка девушка курсанта Ходотович , а моя свекровь знала что моей свекорвью станет еще когда мы с моим будущим мужем не встречались (: так что не было стращно идти знакомиться (: но было страшно сообщать, что решили пожениться (: не знаю почему, но было ужасно (: неделю пытались решиться сказать родителям (:

)))Оль)))а у меня др случай))я с ней уже виделась))и она меня явно не взлюбила))))))))))))

Мария Милевская

ну..... у нас он с 26 по 28 праздновался, так что вот так )))

Ольга неволк Комарь

Спасибки ))) вчера вроде поговорили, более менее. Посмотрим. Будем стараться. Очень боюсь его потерять!

сегодня разгружаюсь, а то на выходных подзагрузилась...малины наелась на неделю вперед наверное %) пойду-ка я за молоком)

а малина - это разве плохо?
а мои разгрузки на молокочае отменяются, мне сказали молоком не увлекаться(((
надо попробовать на кефире))

а мне кефир не подходит...это мне выдал мой огранизм...я сегодня на яблоках разгружаюсь...молокочай перенесла... малина -эт хорошо, но я ее 2 дняела в тааких количествах что думала тресну....вкуусноо...

А я в пятницу устроила фруктово-овощной разгрузочный день. Субботу и воскресенье - только вода, яблоки и креветки (диета Анны Семенович), сегодня снова на швейцарской. Все отлично!