Так вот в том то и проблема, что я не могу себя адекватно оценить. Я чувствую, что на мне джинсы стали висеть,но не вижу по своему отражению, что бедра стали худее! Такой вот у меня ппц...((((((((((Поэтому весы, единственный для меня показатель
#1170 Лена Ѽ Крячун А это идея:)))Еще бы для мужа какую-нибудь отмазку придумать....он мне не дает худеть совершенно...поддерживает только мои тренировки,а вот то что я себя ограничиваю в питании препятствует всячески,постоянно всякими вкусняхами соблазняет!!!
мой тоже сначала был против моего похудения! соблазнял всем! теперь привык и если и приносит вкусняху для меня домой то только полезную. вот вчера кормил абрикосками. было дело приносил 76% какао шоколадку и тунец...он знает что меня не сломишь теперь! хотя для него я готовлю как и прежде, а себе отдельно! :)
Санинтиметр - лучший вариант! Это даже лучше чем весы Потому что колебания в весе... это в первую очередь вода , особенно по-началу А вот когда сантиметры уходят это уже надежней!
А я похудела с 65 до 53.....но это не быстро...за 1,5 года...зато без проблем и лишних истязаний.....после 6 не жрать, майонез, сладкое и хлеб - в мусор, тренажерка каждый день.....зато я теперь такая мадама!!!!!!!!!
Девочки,я за 3 недели похудела с 61,6 до 59,оч рада!!!Осталось 3 кг!! Не хочу быстро худеть,мне кажется это вредно для организма... А еще качаю прессик))
пришли месячные...без боли...НО...скудные такие...как день на 3-4ый обычно... :( аж нервничать начала.... за последний месяц я похудела на здоровом питании всего на 2 кг! не думала что это отразится....и витамин Е пью...
ой девоньки. вот они, долгожданные охрененные выходные! я счастлива. ездили на море с ночевкой, тока вот приехала. накупались (вода на море офигенная), поиграли в волейбол, сгорела....мммм..... все супер!))) правда наела наверно кг лишний, ну не страшно, иногда можно устроить праздник живота )))
привет=))) Давай худеть вместе:))
Лена Ѽ Крячун А это идея:)))Еще бы для мужа какую-нибудь отмазку придумать....он мне не дает худеть совершенно...поддерживает только мои тренировки,а вот то что я себя ограничиваю в питании препятствует всячески,постоянно всякими вкусняхами соблазняет!!!
1 день: 1 л кефира 2,5 % + 500 гр отварного мяса (курятина или говядина)
2 день: 0,5 кг свежых овощей (кроме картофеля)с раст маслом, + 10 белков ой яиц, можно 2 целиком.
3 день: 0,5 кг фруктов, ягод, + 500 гр 5% творога
4 день: повторить 1 или 2 день.
держись! все будет хорошо! если сейчас что-то не ладится то потом будет светлая полоса :)
джинсы к сожалению часто растягиваются...
Настена Шевченко Это правильно что теперь он бывший!Будет лучше,любящий тебя в любом разумном виде!
Это даже лучше чем весы
Потому что колебания в весе... это в первую очередь вода , особенно по-началу
А вот когда сантиметры уходят это уже надежней!
А сантиметр у мея есть, только его найти надо))
У меня лично сантиметром не очь получается!Я на весы,у нас в спорт зале аж 2 штуки!!!
Не хочу быстро худеть,мне кажется это вредно для организма...
А еще качаю прессик))
как худела?
правда наела наверно кг лишний, ну не страшно, иногда можно устроить праздник живота )))
а какое у тебя море?ты где живешь?
Леночка, мечтам свойственно сбываться ))))