Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

девочки, помогите, пожалуйста! я 65 кг уже с лета, примерно.. то бишь, до лета я худела, а сейчас занимаюсь спортом, но в то же время "жру, аки дурная"... и не знаю, как себя побороть:( хотя раньше эта проблема так остро не стояла.. а еще я живу в Италии.. со всеми из этого вытекающими((
свернуть ветку

оо, жить в Италии ну это просто мечта...покупайте там клубинику она ж там не дорогая, овощи итд!))))фрукты и всее))))наслаждайтесь красотой природы и от хорошего натсроения и есть не будет хотеться я так думаю)))

вопрос не в тему.вы в италию ехали уже со знанием языка или с нулевым?))
свернуть ветку

ооо... клубнику сейчас не покупаю, т.к. она какая-то искусственная... вот в мае начнется клубничное веселье!!!! а с фруктами у меня вообще беда: ну не могу их в себя запихивать!!!:( с овощами получше дела.. сметаны и творога здесь нет. Вернее, есть в украинских магазах, но там срок годности 2 месяца!!! короче, ничего полезного...

ответ не в тему: я ехала в Италию со знанием испанского и английского, поэтому итальяно пошел очень быстро и как по маслу;)
свернуть ветку

а откудова знание испана?))я просто на лингвистике на испанском учусь))
свернуть ветку

я заканчивала факультет международных отношений:)
buena suerte!;)
свернуть ветку

gracias!))
свернуть ветку

de nada;) в продолжение тему.. может, зашить рот? или заклеить?))
свернуть ветку

я начала заниматься бодифлексом - 15 минут в день и есть после него не хочется))
ну вот если есть голод - сделаю и не хочу))))

а так лучше кушать что-нибудь легкое чтобы голод усмерить, или белок, который долго переваривается - творог, мясо нежирное, напрмиер вареное..омлетик можно думаю.
или овощной салат)
пейте также больше воды ведь порой мы жажду принимаем за голод!

(Боже столько знаю, советы даю, хоть бы сама всего этого придерживалась бы!:D)
свернуть ветку

я воды минимум по 2 литра в день выдуваю.. с этим проблем нет как раз:)
а бодифлексом надо дома заниматься, в мне лень. Поэтому занимаюсь в фитресе от 3 до 5 раз в неделю. Надо бы всегда 5, но мне лень:(
свернуть ветку

о! аж 2 раза написала! настолько мне лень!)))))))))))
свернуть ветку

=)))
ну воду классно..него пьете))а так фигура то у вас потрясная! куда худеть!?)живете спококйно жизни радутесь!))))
свернуть ветку

спасибо за комплимент, конечно, но я думаю, что при росте 164 надо весить поменьше)))) у меня комплекс)) я мужа уже задолбала вопросом: я толстая?:(
свернуть ветку

как по итальянски я толстая??))
свернуть ветку

sono cicciona/grassa/grossa? :D
свернуть ветку

=)))))))))))))estoy fina - визуализируем)))))))))))))
свернуть ветку

si si!! muy muy fina!!!:D
свернуть ветку

такие умнички)))Даш,такая прикольная."Боже столько знаю, советы даю, хоть бы сама всего этого придерживалась бы!:D"-супер сказала))).
свернуть ветку

:D
свернуть ветку

Девушки дорогие,скажите свое мнение пожалуйста)
Я "более-менее" правильно питаюсь,хочу посидеть неделю на какой-нибудь жесткой диете,что бы резко сбросить вес...как вы думаете,все равно ли вернутся ли кг?Я занимаюсь спортом почти каждый день,зал бассейн,йога..
свернуть ветку

Unique ᅠᅠᅠ ◥◣◥◣ ⏜☆⏝◥◣◥◣ᅠᅠᅠ Masha, если недельку посидишь и сбросишь вес конечно может вернуться, но если действительно спор каждый день, то возможность возврата ушедших кг может уменьшиться..
свернуть ветку

Запомните!!!
быстрый сброс веса = быстрый набор веса!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

Олеся Фадеева,спасибо!)Просто уже практиковала недельные диеты...возвращаются кг и даже больше...вот думаю,попробовать,т.к. теперь активно занимаюсь спортом
свернуть ветку

Анастасия lapushka))) Косятова,согласна)Похудела я за неделю на 4 кг,а на следующей ко мне вернулись 6!:)
свернуть ветку

я сбросила 15кг за 5недель,я считаю быстро,но не вернулись,естественно я худею дальше и не обжираюсь(ну,иногда)))
свернуть ветку

Unique ᅠᅠᅠ ◥◣◥◣ ⏜☆⏝◥◣◥◣ᅠᅠᅠ Masha, если действительно сделать акцент на спорт то да, возможно и не вернуться, главное про вредности забыть или снизить их в минимуму..
свернуть ветку