Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-5

Маша Борисова : накидай свое питание. скорее всего дело именно в нем.
а спорт присутствует?

эх.. я хочу чтобы на мне джинсы сидели как летом..

я собой горжусь))))пробежала 2 км))))

Яна Томшина

молодец ты))а я как ни соберусь так все никак не получается(((надо набраться сил))

спасибо)))
так классно)))я не устала,а наоборот заряд энергии получила))

Ирисочка
у тебя очень красивая фигура)))

пасиб))но эт в одежде не видно недостатков)))

Ирисочка,а сколько ты весишь???я почему то думаю килограмм 58)))

65,(((к сожалению..

а какой рост?)

на фото точно не 65)))видя свое тело и твое- это небо и земля...я ведь тоже 65(((

рост 180

таак..ужин- 2 яблока и 100 гр натурального йорурта)))

очень классный рост))модель прям)))

да да ток похудеть для модели надо)))ну ничего все в наших руках)))ан побегу в инст получать знания)ахА))всем удачки))

да все в модели нука записались и рексом худеть) а я плохо поужинала...супом с курицей и горсть хлопьев...
но больше не ем...ща пойду опять пресс качать))

mmm Спорт не присутствует,ем овощи,творог обезжириный,но от сладкого ни как не могу отказаться,супы разные,но я очень склона к полноте,хочется похудеть на 10 кг

Дашунь,а с теннисом что?))
суп тоже надо есть)для желудка полезно есть первые блюда.И доказано что если съесть именно жидкую пищу,то перевариваться она будет дольше.

Маша Борисова, от сладкого не обязательно отказываться совсем,нужно лишь ограничить количество))а спорт должен присутствовать,никто не говорит выкладываться по полной в спортзалах,но хотя бы элементарная 15-минутная зарядка)

не ну ужинать этим не стоит..хотя просто супом мона))но у меня еще горсть хлопьев была с молоком..а эт лишнее)

значит организм потребовал просто)))ничего страшного))что за хлопья?)

кукурузные))Любяяятово)))

они же калорийные!еще и с сахаром!((

вот вот) а ты на какие подумала?))

да мало ли какие есть))у нас продаются такие,на которых написано без сахара))
что то мы с тобой распустили себя!!раньше так строго держали,а сейчас...!!!я вот щас сижу и думаю как хочу шоколадку...(((все,надо отвлечься,буду делать коллаж!)

ага))давай)) я за испан))
ваще тряпка но седня лучше чем вчера это радует))

ой,девочки,я тоже распустилась совсем в обжорство впала(