))Ирина мне сегодня вообще не до еды было))генеральная уборка позади)остались правда окна на 1 этаже(( Приготовила вкусный ужин домашним)) Вот тока прилегла))устала)приятная усталость,когда все вокруг чисто))глажка завтра)
я сегодня лучше))не совсем прально питалась но после 6 не кушала оч радует))) сейчас бодифлекс поделала и попу покачала с прессом чуть-чуть нижним))) завтра все будет лучше))
Да не могу его пить.. и прочитала где-то что много пить зеленый чай - тоже плохо.. идет большая нагрузка на печень.. Я вот водичку пью (хотя не могу уже пить).... Просто мама печенюшки купила, вот и аппетит.. "запретный плод сладок"
Dasha ♡ Leo сегодня в 21:24 девочки а что такое калланетика и пилатес чем отличаются?
ну как тебе так объяснить, пилатес это ближе к йоге :) пилатес укрепляет организм, помогает найти баланс тела, разума и укрепляет иммунитет, там основа это дыхание, плавность и непрерывность движения :))) калланетик - это тоже спокойная нагрузка, это как бы статический комплекс, вроде ты сидишь и еле ножкой шевелишь, а сложно просто неимоверно :))) он такие мышцы прорабатывает, о каких вроде и не знал :))) тут уж к чему душа ляжет :)))
Марета Инг сегодня в 21:48 Наверно к вечеру,Ирин!После работы мужа!если будут поздно я не буду кушать,возьму и отложу на след утро!просто че гостям то сказать(
Если решишь не кушать и отложить (а это по моему, по системски, я даже на свой собственный ДР скинула 300 грамм, выдержав три застолья-на работе, дома и в кафе, потому что ела только фрукты,овощи и вино), гостям можешь сказать что чет пока готовила, напробовалась всего и не хочешь, а вобще мы так делаем - накладываешь себе на тарелку, побольше овощей для виду, пару кусков шашлыка, а сама сиди и грызи огурец весь вечер, поверь када тарелка у тебя будет полная, никто не заметит что ты ела или нет, можт ты уж подложила :)) а потом это утром и скушаешь :))) прям держи себя в руках, и учше перед приходом гостей поужинай по плану, кефир и че там у тебя :)))
Маша Борисова:для начала реши- что тебе важнее - сладкое или фигура!!!! да и вообще - добавь к завтраку сухофрукты + 5г темного шоколада - очень утоляет сладкий голод_)
привет=))) Давай худеть вместе:))
нет, это система Екатерины Миримановой, если в любом поисковике введете, то увидите эту девушку, она похудела на 60 кг :)))
Добрый вечер девчонки))в общем мой ужин 1 яблоко и 2 стакана 1%кефира)
Я тобой сегодня горжусь!!! Да будет тебе отвес!!!:)))
да да откуда название я знаю)))
а кремлевская диета??все так на ней худеют...
одни белки и жиры,и никаких углеводов, большая нагрузка на печень :(((
Приготовила вкусный ужин домашним))
Вот тока прилегла))устала)приятная усталость,когда все вокруг чисто))глажка завтра)
Позже упражнения)
а ты мужа давно не видела?
Муж уже дома))ну как ты?как успехи?)
сейчас бодифлекс поделала и попу покачала с прессом чуть-чуть нижним)))
завтра все будет лучше))
Вот тока прилегла))устала)приятная усталость,когда все вокруг чисто)
Даааааа, это так приятно :))) Ты потратила кучу калорий, ген.уборка-круче тренировки!!! :)))
Но увидя сегодня себя в зеркале дотерплю до завтра))
Я вот водичку пью (хотя не могу уже пить)....
Просто мама печенюшки купила, вот и аппетит.. "запретный плод сладок"
девочки а что такое калланетика и пилатес чем отличаются?
ну как тебе так объяснить, пилатес это ближе к йоге :) пилатес укрепляет организм, помогает найти баланс тела, разума и укрепляет иммунитет, там основа это дыхание, плавность и непрерывность движения :)))
калланетик - это тоже спокойная нагрузка, это как бы статический комплекс, вроде ты сидишь и еле ножкой шевелишь, а сложно просто неимоверно :))) он такие мышцы прорабатывает, о каких вроде и не знал :)))
тут уж к чему душа ляжет :)))
Девочки у нас завтра шашлыки будут,гости(че ж делать то?
в котором часу?
Наверно к вечеру,Ирин!После работы мужа!если будут поздно я не буду кушать,возьму и отложу на след утро!просто че гостям то сказать(
Если решишь не кушать и отложить (а это по моему, по системски, я даже на свой собственный ДР скинула 300 грамм, выдержав три застолья-на работе, дома и в кафе, потому что ела только фрукты,овощи и вино), гостям можешь сказать что чет пока готовила, напробовалась всего и не хочешь, а вобще мы так делаем - накладываешь себе на тарелку, побольше овощей для виду, пару кусков шашлыка, а сама сиди и грызи огурец весь вечер, поверь када тарелка у тебя будет полная, никто не заметит что ты ела или нет, можт ты уж подложила :)) а потом это утром и скушаешь :))) прям держи себя в руках, и учше перед приходом гостей поужинай по плану, кефир и че там у тебя :)))
да и вообще - добавь к завтраку сухофрукты + 5г темного шоколада - очень утоляет сладкий голод_)