Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-5

да, вот прям сегодня в тему девчонки на форуме про эту скакалки и шагомеры писали, что тип все эти счетчики ерунда, 1 прыжок 1 ккал - это много, так не может быть, хотя хотелось бы, а в принципе возможно, но уже при разогретом организме :))) минут через 10 скаканий может и начнет сжигаться 1 ккал за один прыжок :)))

сижу пью кофе, первый день КД, упадок жуткий...

одно радует, аппетит пропал :))) а то три дня в саранчу играла :((( а это чревато для фигуры :(((

блин..так это наверно у мменя перед Кд жор напал то...а я думаю что такое...еле держалась...

О_о, у меня какой жор был перед ними, страшно вспомнить, не жор, а Зажор, аж вспоминаю - содрагаюсь)) и плюс к тому 1,5 кило лишнего,у меня начинается неуемный аппетит где-то за 5 дней до них

Добрый вечер девочки)в общем рассказываю про свои погрешности((ужин я решила стаканом кефира сделать.Но потом пришлось ехать в гости,и там...в общем 2 катлетки в 8 вечера(((

как раз как про меня!!!все,теперь знаю что это нормально...а то как раз здесь писала что с настроением вроде все нормально,не переживаю не из за чего...а есть сильно хочется
я вот и сейчас поела)))голубчики овощные и чай с черносливом...надеюсь с этого сильно не разопрет)))сегодня не ела вроде ничего такого нездорового...

Марет, главное что 2 котлетки и не паникуй разводить, лучше позанимайся упражнениями минут 15-20=)

а у меня если плотный завтрак, то вечером ничего вредного не хочется, мой любимый творожок ждет меня на ужин=))

вообще кстати надо поделиться думаю с вами рецептом голубцов таких-они и вкусные и не такие каллорийные как с мясом,для нас диетических как раз))
фарш из риса с морковью,грибами и луком,в капустном листе как и обычные
такие вкусные!я вот ток вчера в первый раз попробовала и поняла что это хорошо)))

спасибо Лен! надо будет попробовать, когда-нибудь руки и до них доберутся))

а то только на выпечке пока эксперементирую)) я сладкоежка, вся в папу...)

в этом мы с тобой похожи!)))
я из за предстоящих кд(это я ток седня поняла что из за этого) 75 граммов темного шоколада схомячила позавчера)))сегодня и вчера больше не хотелось)))

слава богу, что они пришли,а то наверное весь шоколад бы потрескала, я шоколеди=)) и смех, и грех)) вот еще печь выпечку - мое хобби и иногда сложно отказаться и не попробовать=)

я ужасно готовлю))))
но вот выпечка удается!!!есть фирменное печенье,даже картинки в альбоме этих печенюшек!!они настолько популярны стали что носила девчонкам в группу))))))сама я причем свою стряпню не ем..как раз таки легче воздержаться!))у меян мама хорошо оч готовит,а папа так вообще...здесь сложнее удержаться
себе отдельно готовлю...они жар картошку с мясом а я творожок 2 процентной жтрности с сухофруктами))они дом пельмени со сметаной...а я зел фасоль тушоную)))
зато полюбила и творог и кефир и овощи))

я тоже отдельно готовлю еще с 17 лет, как только начала увлекаться правильным питанием, тем более, когда живешь одна в квартире можно, что угодно творить) было раздолье, а сейчас мама чаще со мной живет, а она еще та сладкоЖКА=)) вот и приходится вырабатывать силу воли))

http://vkontakte.ru/photo-7654998_158009122
Девочки, вы это видели?? Я в шоке!!!! Классно!!!

Девочки.. у меня перед КД тоже жор.. вот и сегодня.. да и животик побаливает.. думаю, что должны придти вот-вот (т-т-т) Главное чтобы пришли... а то не хочу по врачам мотаться опять((

Эх.. а я вот пришла только с ква-эробики.. супер!! Блин, трудно все.. она всегда меняет программу и даже не привыкаешь к упражнениям)) Сегодня после 18.00 не кушаю (уже неделю)....
Завтра в кафешку хочу сходить и вкусненькое покушать, да и винца охота - т.е. загрузка завтра у меня)))

Марет, ты не расстраивайся так)) Завтра тогда легкий день себе устрой))

Девочки, всем привет!!! Точнее доброй ночи ))) Молодцы, что стараетесь похудеть, у всех уже значительные успехи, главное, не сломиться!!!
Олеся "Лиса" Фадеева
А что там на ссылке, она у меня не открывается, не могу посмотреть (((

Приветик, Милан))))
Тебе тоже успехов!!!!

А по ссылке, там фотки до и после.. там женщина 54 года.. родила 4
Съездила в Испанию на море увидела какие все красивые ходят.
Стала заниматься собой
В итоге за три месяца потеряла 12 кг.

Но там по фоткам - супер.. хотя, я не пойму одно: у нее было много кожи.. куда ж она делась-то?!

Да, вот бы мне глянуть, хоть одним глазочком, прям-таки интересно очень!!! Да, вот что делает выезд за границу, стоило этой женщине только выехать в Испанию, посмотреть на красивые фигурки, и все, она решилась, причем жестко и безоговорочно ))) !!!!!!!!!!!

а ты в ту группу войди и увидишь)) Там много полезного тоже есть))

Ладно, попробую, а что за группа? по ссылке захожу и не могу(

http://vkontakte.ru/club7654998.. вот))