Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-5

привет девочки !
присоединяюсь к вам!
была 71 почти 72 за 2 недели на гречке стала 65
сейчас сижу на диете медиков , уже неделю целую
завтра взвешусь напишу результат))

девочки кто знает что помогает разогнать обменку ???

Полина Вака спасибо большое!!)))

Лена Маслюкова
привет,что за диета медиков???

привет Анюточка вот ссылка http://vkontakte.ru/topic-49868_21668118
в этой групке она называется 12-13 кг за 14 дней
я уже неделю сижу результатом довольна

Девочки в 8 вечера 4 штучки котлет и салат из капусты с майонезом))мама уговорила,у нее такие вкусные котлеты)молоко прям переливается)но я не жалею))завтра будет все строго))

Девочки давай вместе на английскую диету с 5 апреля?..присоединяйтесь..=)

Доброй ночи )))
проснулась в пол второго...
завтрак: полезный тортик, 1/2 йогурта, 4 ч.л. меда, горсть хлопьев+отруби, 1 большой банан.
обед-ужин: тушенные овощи+ кура в омлете+кетчуп.

Интересно,че за полезный тортик?)

http://vkontakte.ru/photo-49868_157796152
вот он)
зеленый)

привет девчонки. Оленька, можешь написать про англ диету поподробнее, а то я нашла минимум 10 разных ее вариантов.

всем привет!у меня сегодня маленький привесик, ну последствия обжираловки- неприятность эту мы переживем! у нас светит солнышко- урра!))а у вас как настроение?)

привет-привет)))настроение распрекрасное)у нас весна в самом разгаре)
ну не буду перечислять сколько раз я нарушила пп...решила снова взяться за ум и сесть на диету))как то подумала что придерживаться строгого плана питания мне будет легче.
итак,1й день моей 9-дневной диеты начался)пожелайте мне удачи)

Удачи Яна)) а что за диета?))

ну я значит начала хорошо а в обед наелась)) кароче вот...
зщавтрак: кашка 4 злака + пол банана
обед: м....пюре...(картошки 2 в нем) + 4 ломтика сыра + 3 зефирки......(я покраснела)

ужин: творог)

блин девочки я так расстроилась ((((((
я неделю сидела на диете медицинское голодание - все строго придерживалась и только 2 кг потеряла ((((((((((((((((((((((((((

девочки за сколько до тренировок нельзя есть?

за 2 часа до и 2 после

за столько, чтоб тебе не тяжело было тренироваться, чтоб в желудке еда не булькала. кому за час, кому за 3. я за 2 часа неплотно кушаю

так, с завтрашнего дня на диету! срочно!

спасибо))

привет девченки)))начала ходить в тренажерку и вот на консультации с тренером выяснила что мне надо подсушиться и прокачать мышцы! как подсушиться?

на сушку сесть...то есть на Буч углеводно белковое чредование..
я тож сеглдня в тренажерку иду

сушка - УЧ или безуглеводка

безуглеводка это типо кремлевки? ну там грудка куриная творожок?
блин нет денег с тренером лично заниматься(( и у меня такое ощущение что сама не смогу((((

да, ну там овощи только некрахмалистые можно, кробе белков