Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-5

Наташенька, как сбросила??? Тоже фитнес+ПП??? :)))

да, я занималась по видео Кармен, там где она с тренером занимается и по началу не ела ничего "вредного" и не ела после 6-ти, потом постепенно, стала добавлять продукты по по чуть-чуть, если очень хотелось запретного, то ела, но немного и потом отрабатывала, вес с лета не изменился вообще, что меня безумно радует. А Вы как боретесь с проблемой?

наташ, а вес с лета не изменился...а ты позволяешь себе даже сладкое итд? и он не меняется?) кушаешь как и раньше или уже не соблюдаешь пп и после 6 кушаешь?))) оч клева тоже ))

сладкое позволяю, после шести как-то не хочеться есть, видимо привыкла, но если припрет, то ем, но опять не много. видимо после правильного питания уменьшился размер желудка и теперь я наедаюсь меньшим количеством.

Дашуль мы с тобой тоже так же обязательно похудеем))и будем позволять себе все все все ))

девулички привет !!!
принимаете новенкую??
я сейчас 62.8 кг хочу 50!
сейчас на диете медиков сижу =))

Лена,добро пожаловать))а рост какой?че за диета?)

Ой, медиков - эт чет жестокая какая то, брррррр, меня аж передернуло, эт вроде где чуть ли не одна вода и кефир, ща уточню :)))

Во, точно, нашла:
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ:
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

Интересно что за медик такой вумный придумал ее???

Лена, а какой у тебя день уже??? Прям вот если 10кг не скинешь можно претензии по поводу гарантии предъявлять, хахахахах :)))) Шучу, конечн, а на самом деле надеюсь ты уже ближе к концу, там хоть какая то пища :)))

сама не пойму че за название у нее такое дурацкое =))
рост 170!
до этого сидела на гречке за 14 дней похудела на 7 кг!
а вы девочки на чем сидите? как худеете?

сегодня 9 день!
за первую неделю скинула только 2.2 ((

Что значит 9 день??? Она же 7 дней??? 0_о

Лена, а ты знаешь что между диетами надо перерыв хотя бы неделю делать??? ЧТобы организм получил нужные вещества... Боюсь потом проблемы будут с иммунитетом, волосами и т.п., да и кожа ваще не поспеет за такими темпами (((
Мы тут все в основном на правильном питании+спорт, спорт, спорт!!!

Dasha ♡ Leo

худела числа с 5 июня и по сей день.
7 кило ушло буквально за три месяца.
остальные три все никак не хотели уходить.
с НГ.вес стабильно 55 +/- 1 кг.

летом бегала по утрам.)
делала упражнения на пресс,махи ногами,крутила обруч))
да и вообще старалась много двигаться.

стимул был огромнейший-последний школьный год,выпускной.и хотелось измениться кардинально.

Даш,(можно на ты?) к какому весу стремишься?

Valerie | Samoshina
бег помог?
сколько у тебя пробежка длилась?)

Хатика Кандымова

да, помог-заметно похудели =)))

ну начинала с 15 минут и так до получаса.
спокойный темп,музыка в ушах.
и для фигуры гуд,и заряд бодрости на весь день!

а икры не накачала себе?
а то меня подруги пугают,
что при беге только ноги подтягиваются
и икры как у мужика)))и ничего толком не худеет...

Ирина Куприянова я нашла ее чуть в другом варианте там она на 14 дней расписана !
я витамины пью и кальций в таблетках!

блин, я сегодня объелась, хотела уже в вашу группу попасть))) слабачка...((((

Хатика Кандымова сегодня в 23:02
а икры не накачала себе?
а то меня подруги пугают,
что при беге только ноги подтягиваются
и икры как у мужика)))и ничего толком не худеет...

гыыыыыыыыы, смешно даже, не знаю насчет таких аспектов, перечисляемых твоими подругами, ахахахах :))) это надо леть 5 бегать, причем профессионально :))) а вот то, что нагрузка офигенная на позвоночник и перед бегом лучше удостовериться в его здоровом состоянии и то, что если грудь большая, то бегать нельзя - это да, такое дело имеется :)))
Блин, ну заряд офигенский и правда :))) У меня грудб башая и спина больная, но все равно иногда бегаю весной по утрам по 15 мину оч.легким бЕгом :)))

Хатика Кандымова : бег - это кардои нагрузка - т.е. после 20 минут бега (допустим из 40 минут) жир начинает уходить.....а икры чтоб накачать не один месяц надо потратить)
допустим у меня они плохо развиты, хотя уже 6ой месяц в тренажерку хожу

а меня наоборот икры устраивают.
но ноги полноватые все равно...(((
у нас как раз потеплело так что я снова в бег))

Mmm ♥ Barbitti
допустим у меня они плохо развиты, хотя уже 6ой месяц в тренажерку хожу

Икроножная мышца - самая неподвластная, ей невозможно придать желаемую форму, как заложена мышца, так она и нарастится, но для ее наращивания надо оооооооооч много усилий, так что я абсолютно согласна, ну вобщем выше об этом тоже сказала :)))