Привет всем)))я к вам!очень нужна ваша поддержка и советы!у меня уже в вопросе похудения очень нарушена психика)))уже кажется,что похудеть не реально(((и при этом постоянно сижу и ем шоколадки.Ни как не получается взять себя в руки,постоянно поткладываю на "завтра"...рост 178,вес 64.хочу к концу мая 55-моя цель,безумно мечтаю:)как считаете,за 2 месяца реально на 9 кг похудеть?...как и что посоветуете.скоро пойду в спортзал,пока нет на это времени к сожалению.
Юлия, у меня тоже самое бывает.. тоже уже руки опускаются.. вот сегодня открыла "второе дыхание"... Реально за 2 месяца - но это много и резко, а так нельзя.. иначе проблемы со здоровьем будут.. уж лучше медленно, но верно..
я сегодня утром выпила йогурт днем яблоко пообедала:салатиком(капуста,яйцо,помидор,брынза) и съела не много изюма. вечером выпью или йогурт или чай.еще не решила?
Юлия, привет! Вот как про меня рассказываешь) Так у меня было до января этого года, а потом начала читать эту тему, смотреть странички с рецептами правильного питания и решила попробовать) получилось) до сих пор на ПП, изменила принцип своего питания в корне. Сейчас -4 кг, они не возвращаются. Плюс ПП в том, что по сути можно есть почти все, просто нужно знать когда, с чем, как приготовить и сколько съесть) PS: 55 тоже моя цель, а 9 кг за 2 месяца-это многовато. Похудеть то можно, но ведь оно потом может вернуться если так быстро сбросить
Девочки, всем привет!!! Извиняйте, что так долго не было. Смотрю, столько всего интересного я пропустила ((( Читать не успеваю, после работы устаю и сил нет ни на что ((((
Сегодня месяц как я на пп, мои результаты: за месяц скинула 7 кг, даже, не знаю, много это, или, наоборот, мало. Еще столько же нужно. Думаю, постепенно к намеченной цели можно приблизиться, если постараться )))
Мне еще очень помог сделать талию, кроме обруча, это диск, на который встаешь ногами и крутишься. Кстати, очень эффективная штука!!! Если, конечно, не пропускать и заниматься на нем каждый день. Я результаты заметила практически сразу, уменьшились бока.
а вот и я!=)) привет всем и каждому в отдельности)) просто у меня хорошее настроение)) я отпишусь о своих результатах послезавтра, в пятницу, т.к. для поддержания своей нервной системы в хорошем состоянии, дабы ее не травмировать каждый день, решила взвешиваться в пятницу каждую неделю пока худею, потом буду 2 раза в месяц=) и отпишу все свои результаты))
ух, кд у меня недавно прошли и слава богу, а то я за 5 дней на них просто обжиралась(( поэтому начала все с чистого листа) завтра наконец-то иду в бассейн)) а то совсем из-за учебы его забросила, т.к. занятие начинается в 14.00, а у заканчиваются у меня занятия в 13.30(( а завтра единственная вторая смена по четвергам)) правда с утра тренироваться для меня нет ничего хуже, ну да ладно, на какие жертвы не пойдешь ради фигуры))
Привет, девчонки! Я вот только доползла до компа. Утро - овсянка, залитая кефиром (кипятком уже надоело), обедоужин (в 17:30) - грамм 100 картофельного пюре и салат из помидоров и огурцов - тоже грамм 100. Кошмар, КД начались утром, боль ужасная, позвонила на работу, отгул взяла - невозможно просто!!! Проспала с 11:00 до 17:00. Что ж я ночью-то делать буду! Один плюс, что почти ничего не ела, жаль тренировку пропустить придется. Ну да ничего, схожу завтра. Марета, ты молодец, а у меня наоборот +1кг(((((
А я как взвесилась в субботу, как расстроилась, как КД начались вот и обжиралась.. Тут опять за ум взялась)) Сегодня на воде, но сейчас так кушать хочу... ууу.. вот водичку с соком лимона пью... завтра на гречку.. в субботу на ДР (опять есть), как и в воскресенье..
Девочки,мне силы воли не хватает...незнаю,что происходит со мной,вроде бы казалось,что начать худеть,это нужно именно мне,а не кому то другому,что будет только для меня лучше...постоянно какие то себе отговорки нахожу...только,чтобы съесть какую нибудь гадость(((блин,ну что мне с собой сделать???
Олесь, вот у меня такие же нервяки были, взвесилась перед кд, там такая страшная цифрА замаячила, ну я и дала установку себе раз в неделю взвешиваться и только!))
Лена Лен@4ка Петренко Спасибо, будем надеяться! Кстати, действительно, надо мне тоже раз в неделю взвешиваться, ну или два, а то так с ума сойду +500гр., -500гр. Это же тоже нервы. Спасибо за идею))))))
Я тоже после зажора сегодня разгружалась. На весы не встаю из принципа страшно увидеть что там! поэтому решила через пару дней взвеситься. Чтобы сильне сейчас не расстроиться
марета мы с тобой)))они того не стоят..это всего пару грамм удовольствий а на весах килограммы лишнего веса..Ты сильней их!))) посмотри какая ты большая и сильная а они маленьки и просто хотят чтобы ты их съела хотят чтобы они выйграли: покажи им фиг, налажи себе салата и больше пей))и на утро проснешься счастливая с отвесом;)
а я расскажу о себе сегодня: завтрак: хлопья с молоком перекус банан через пять часов приперлась домой голоднючая и сметелила 2 пирожинки, 3 котлеты,2 тарелки салата)) это все в 3 часа дня))))
потом в 6 пошла бегать ...бегала час пришла и выпила стакан кефира...эх...
Даш, да я прыгала так давно.. лет, наверно, в 16, в школе еще... а дома и габариты не сильно позволяют... за соседей боюсь (вернее за их потолок).. а прыгала сначала 100 раз, а потом немного полегче было.. в итоге 300 ))
привет=))) Давай худеть вместе:))
овощи тушу..))
Ирисочка Прохоркина, прости...)))))
да ничего))я тож первый день сложновато переношу))добавила еще гречку))но без соли))все же хоть какая то пища))
Реально за 2 месяца - но это много и резко, а так нельзя.. иначе проблемы со здоровьем будут.. уж лучше медленно, но верно..
утром выпила йогурт
днем яблоко
пообедала:салатиком(капуста,яйцо,помидор,брынза) и съела не много изюма.
вечером выпью или йогурт или чай.еще не решила?
как у вас успехи девушки?
Сегодня месяц как я на пп, мои результаты: за месяц скинула 7 кг, даже, не знаю, много это, или, наоборот, мало. Еще столько же нужно. Думаю, постепенно к намеченной цели можно приблизиться, если постараться )))
Мне еще очень помог сделать талию, кроме обруча, это диск, на который встаешь ногами и крутишься. Кстати, очень эффективная штука!!! Если, конечно, не пропускать и заниматься на нем каждый день. Я результаты заметила практически сразу, уменьшились бока.
я отпишусь о своих результатах послезавтра, в пятницу, т.к. для поддержания своей нервной системы в хорошем состоянии, дабы ее не травмировать каждый день, решила взвешиваться в пятницу каждую неделю пока худею, потом буду 2 раза в месяц=) и отпишу все свои результаты))
ух, кд у меня недавно прошли и слава богу, а то я за 5 дней на них просто обжиралась(( поэтому начала все с чистого листа)
завтра наконец-то иду в бассейн)) а то совсем из-за учебы его забросила, т.к. занятие начинается в 14.00, а у заканчиваются у меня занятия в 13.30(( а завтра единственная вторая смена по четвергам)) правда с утра тренироваться для меня нет ничего хуже, ну да ладно, на какие жертвы не пойдешь ради фигуры))
девули,я вас всех лю=* у нас ВС получится))
Марета, ты молодец, а у меня наоборот +1кг(((((
Тут опять за ум взялась)) Сегодня на воде, но сейчас так кушать хочу... ууу.. вот водичку с соком лимона пью... завтра на гречку.. в субботу на ДР (опять есть), как и в воскресенье..
Спасибо, будем надеяться! Кстати, действительно, надо мне тоже раз в неделю взвешиваться, ну или два, а то так с ума сойду +500гр., -500гр. Это же тоже нервы. Спасибо за идею))))))
посмотри какая ты большая и сильная а они маленьки и просто хотят чтобы ты их съела хотят чтобы они выйграли: покажи им фиг, налажи себе салата и больше пей))и на утро проснешься счастливая с отвесом;)
завтрак: хлопья с молоком
перекус банан
через пять часов приперлась домой голоднючая и сметелила 2 пирожинки, 3 котлеты,2 тарелки салата)) это все в 3 часа дня))))
потом в 6 пошла бегать ...бегала час пришла и выпила стакан кефира...эх...
Марет, держись.. тебе всего немного до цели!!!!
Олесь, а почему на скакалке так тяжело? ты много прыгала видимо?)
время 12 ночи вставать в 6....
а еще кучу слов учить по испану..3 листа...ох)
а прыгала сначала 100 раз, а потом немного полегче было.. в итоге 300 ))