Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-5

удачи Даш)
почему так??(((очень много ешь???

ага всем всем удачи))
собираем все силы в кулачек, Юлия, не раскисать))

вот скажите,что бы вы хотели видеть рядом с собой в будущем??хотели чтобы вас окружало: может машина,дом,дети...помогите мне)))это мое задание для коллажа)))

Та не много,но лишнее-вчера драников парочку заточила,боршь...
а сегодня акрошку,боршь и печеньки(

М.....работу,за которую хорошо платят...быть окруженной музыкой и творческими людьми..возможно иметь свой хор или ансамбль или же актерскую труппу......И приходить домой,где будет любимый муж и ребенок..тех же друзей которые со мной сейчас..Маму Папу,Братишку...
Новые знакомства..

а у меня мама зефир в шоколаде принесла...слюнки текут у меня(((

Яна,держись)а мне нравится розовый зефир)

Юля спасибо)))терь мне бы еще придумать как нечто подобное отразить на картинках в коллаже)))

а что за коллаж?)))

аа это типо секрета?)))

ну я вижу себя в горах...хочу куда-нибудь в Альпы или просто горные холмы какая-нибудь хорошая деревушка заграницей, мб Румыния, Польша или Болгария лучше всего конечно Италия....так вот
домик небольшой а вокруг горы красота и люди такие добрые, ултицы широкие повсюду,)я была в таком месте просто поэтому так запомнилось))
ну и чтобы человек любимый рядом, семья счастливая, работа хорошая))

коллаж "чтобы вы хотели видеть рядом с собой в будущем" по формированию индивидуального стиля внешнего вида!)))
на листе А4 ,в центр свое фото,а вокруг картинки предметов или чего нибудь другого)))
вот сижу и думаю,чего же я хочу)

это не секрет)))
а я мечтаю жить в Австралии...там очень хорошо))))

чет получается я много чего хочу...листа не хватает)))надо было брать ватман хДД

Добрый вечер девчонки))в общем мой ужин 1 яблоко и 2 стакана 1%кефира)

Маретаты точно святая...((

12 часов-Акрошка(пол тарелочки)
15 часов-тарелка борща
18:30-грамм сто вермишели....(((((((((((((((((
а я абжорец настоящий

а я на такой случай альбом визуализации создавала надо возобновитьь))

марет, ты просто умничка!!))))

в свое оправдаине могу сказать,что делала упражнения для ног и попы)0

Даша,это типа помещаешь в альбом фото того,что хочешь?
http://vkontakte.ru/album13573906_93129710

ага тока у меня не электронный был))хотя тож крутой вариант))

Dasha ♡ Leo сегодня в 11:37
Ирин, а ты на сколько уже похудела на пп и за какой строк?)))если съедая слоечку по утрам..ты худеешь))то я всеми руками ногами за пп))))

Это я на системе минус 60 ем каждое утро вкусняшки, причем считаю, что много, в обед же когда оч.хочется только мармеладку или сухофрукт :))) Похудела еще в ноябре за три недели на 6,5кг, так и держу пока что :)))
посл.три дня вобще не в счет, гыыыыыы, когда ж КД начнутся, я скоро все запасы съем дома, хдддд

Мария Шершаковаводолажная сегодня в 14:38
девочки,сколько в среднем вы наедаете каллорий в день?У меня вот получается 1100-1300 при правильном питании...похудею?Фитнес 4-5 раз в неделю.

все зависит от твоей обычной ккалорийности до похудения, чтобы начать худеть надо привысную калорийность понизить для начала на 300 единиц в сутки :))) Спорт дело хорошее, не забывай пить чисутой воды ок.2х литров в день:))) Похудеешь что процентов :)))

а на системе минус 60 там когда кушать последний раз и что?)

а я люблю фото делать того что мне нравится или не нравится...еду где нибудь или гуляю ,и вижу что то,что поражает)))и фотографирую)))

-60 - это Диета Маргариты Королевой???

Dasha ♡ Leo сегодня в 19:36
а на системе минус 60 там когда кушать последний раз и что?)
если в кратце про систему, питаемся три раза
утром (до 12) съедаем все что хотим, я например ем кашу на молоке, или омлет, или макароны с подливой, потом кофе пью с молоком и грамм 30 че нить шоколадного, вобщем когда как
обед: жарить нельзя, картошку нельзя с мясом, макароны тоже с мясом нельзя, суп нельзя с картошкой, можно например гречку и срдельку вареную или куру вареную, или рыбу, вобщем крупу и что то мясное и салат овощной например, сладости после 12 уже низя
ужин- несколько вариантов, либо молочку+фрукты, либо молочку+овощи, либо тупо мясное что-то, либо крупы+овощни, либо овощи+фрукты
после 18.00 табу
плюс спорт по пол часа ежедневно