Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию

Фитнес и бодибилдинг 24 июля 2013, 09:32

Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

997 комментариев

Здравствуйте! Я начала бегать месяц назад и поправилась на 2 кг, при этом я еще занимаюсь танцами, кушаю злаки-овощи,хожу в баню. Как снизить вес, но заниматься бегом?

еще раз здравствуйте...вот еще раз хотела спросить...смотрите я занимаюсь танцами и у меня практически целый день тренировки и каждый день...и получается до тренировки если не есть за сколько нужно и после тренировки не есть..то питаться в день я не буду вообще....что можно есть м/у тренировками...когда у тебя м/у ними минут 30 максимум...на самом деле очень важно..уже желудко перекусами испорчен..хочется начать питаться нормально....заранее спасибо

мне нужно похудеть на 2,5 килограмма!рост 163, вес 52,5. а нужно 49-50
никак не получается, как только сбрасываю килограмм, он как то тутже возвращается.
фитнессом занимаюсь каждый день, хожу пешком. после 6 не ем.
но как вот именно на 2 кг похудеть, и чтобы они не вернулись через 2 дня???

чем можно заменить шоколад и сладости? если хочется чего-то сладкого!!!
от фиников все равно толстеют?

Здравствуйте! Подскажите пож-та диету с помощью которой можно убрать живот.

действительно, расскажите, чем заменить сладенькое и сыр?от чего не толстеют и сколько можно есть того, от чего не толстеют)))?

Анна!! прочитала все ваши советы! Огромное вам спасибо за то, что вы делаете!! Мне всего 15 лет и о лишнем весе раньше не сильно задумывалась.. но в последнее время из-за моей полноты возникают проблемы, незначительные, но все же неприятные! спортом занимаюсь регулярно и разнообразно, но это не всегда помогает, к сожалению.. сейчас стараюсь ограничить себя в питании, но боюсь, как бы из-за голодания в моем возрасте не вышло проблем!)) наверное, сказывается наследственность, но очень хотелось бы подтянуть фигуру, тем более перед летом. мой рост - 170-171, вес - 72-73 кг... знаю, что немало)) по подсчетам излишний вес - 9 килограмм... возможно, вы что-нибудь подскажете, поможете советом??? Заранее брагодарю))

девчонки, а кому нибудь реально помогла анна шумская? мне недавно позвонила девушка от анны шумской и выслушав мою историю стала втюхивать мне какие то коктейли для похудания за 1000 рублей. помоему это психологический ход, сначала войти в доверие а потом развести на бабки. мне не жалко денег но только за хорошую , правильно разработанную систему питания которая поможет мне правильно питаясь сбросить естесственным путем вес. нахрен мне эта химия от которой потом весь организм страдает!!!! задумайтесь!!! все это не так просто!!!!

А чего вы мне посоветуете у меня вес130 кг на какую диету сесть раньше сидел на кремлевской диете быо хорошо много сбросил потом правда опять набрал я вот сейчас опять хочу посоветуте какую диету выбрать?

бесплатный только сыр в мышиловке.

Здраствуйте!
у меня есть небольшая проблема - бедра...... сколько не занимаюсь спортом, а это мой образ жизни, жирок все равно есть. Опасаюсь, что в будущем появится целюлит. Подскажите, что мне делать? Рост у меня 175,5, а вес 68. Может стоит несколько изменить питание?

Анна здравствуйте меня зовут Юля Скажите пожалуйста правда если пить утром стакан воды с ложкой столовой яблочного уксуса полгода можно похудеть на 5 кг. и помогает ли это пищеварению

Анна Шумская, здравствуйте =)
Помогите пожалуйста. Мой рост 164, вес 54. Проблема - животик и бока...Бока я уже практически "истребила", а вот с животом никак...И пресс качаю, и в бассейн каждую неделю хожу, и на фитнес, и ем ограниченно ( минимум сладкого с утра, не ем после 7, не ем мучное), но результаты малы..точнее их почти нет =(

Анна,скажите пожалуйста,какую диету выбрать,чтобы похудели ноги в зоне галифе?

мой рост-165.вес-58

здравствуйте, можете посоветовать диету, чтобы не было боков?

Анна! подскажите, пожалуйста, какой рацион выбрать для того, чтобы прекратились проблемы с кожей! а то поперли прыщики! наверное, потому что кушаю одни печеньки....))))

Нюськая если позволите -)
Мне косметолог советовал есть больше кашки овсянки, больше зелени, овощей, меньше сладкого и белого хлеба...

спасибо, Vika! очень приятно...

Анна, нужна консультация профессионального диетолога. В моем городе диетологов нет. Я бы с радостью придерживалась личной диеты.. И, всвязи с этим наиболее индивидуальной считаю диету по группе крови, права ли я ? Очень хочу с вами пообщаться.

Lera Lera, КОНЕЧВНО ЗДЕСЬ ДОЛЖЕН ДИЕТОЛОГ ОТВЕЧАТЬ, НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ) в бока первым делом идут все булочки плюшечки и тд. В общем мучное! От него надо вообще отказаться, только если черный хлеб с отрубями) и еще очень оффективен утяжеленный обруч.

здравствуйте, Анна.хотела бы спросить у вас совета:очень хочется,чтобы лишние колограммы ушли при росте 169 вес 64-65...пробывала диеты и Протасова,суповую,кефирную...чувствую легкость в теле...есть небольшой эффект в снижении веса...но это так не надолго...и значительная проблема с бедрами...что посоветуете?

Анна Полетаева - это не какой-то коктель а программа питания. Вы можете ознакомиться с программами в моей рассылке http://subscribe.ru/archive/home.modebeauty.harmony/...

Если вам не понравилось общение с Питерским консультантом - то приношу свои извинения. Именно этот коктель пьют порядка 60 миллионов по всему миру - по этому я выбрала его в этом году. Возможно следующим летом повяться другие программы.

На счет результатов Анна - я провела 64 бесплатных телефонных консультации в течении апреля и уже 4 человека из вконтакте отписалось о хороших результатах, хотя они НИЧЕГО не покупали. Так что я всегда даю больше чем ожидаю.

Так как я готова постоять за свое лицо - в качество извининия готова бесплатно расписать вам диету без наших продуктов питания и если за месяц (придерживаясь диеты) ничего не уйдет - тогда уже говорите, что мои методы не работают.

Девушки, акция бесплатный звонок диетолога возобновиться октябре.
Сечас идет акция - похудей к лету со скидкой 25%.

Следите за новостями рассылки http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

Задавайте вопросы Skype Alexandra.Halary

Страницы:
последняя
9
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.