Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5

Фитнес и бодибилдинг: Персональный тренер по фитнесу ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию 5Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

Комментарии (664)
rss свернуть / развернуть
В тренажерку,питаясь при этом с дефицитом энергии.
свернуть ветку
вместо скамейки что можно использовать в упражнениях?
свернуть ветку
В каких?
свернуть ветку
например в таких http://www.delavie.ru/grud10.htm
свернуть ветку
Что-то мне ничего в голову не приходит)
свернуть ветку
а если стульчики сложить?табуретки?опасно?
свернуть ветку
Мне кажется,-да,там устойчивость важна.
свернуть ветку
Если вес гантелек не большой, то можно и на стульчике)
я по крайней мере раньше так делала..сто лет назад, когда дома занималась с минигантельками..)
свернуть ветку
Да,но тогда проще вообще не делать это упражнение,а отжиматься,например.
свернуть ветку
согласна)
свернуть ветку
тогда самые нелюбимые отжимания будут=))
свернуть ветку

а я обожаю отжимания)))
свернуть ветку
Настя,попробуйте сначала с возвышения,например,от дивана отжиматься,потом- от пола с колен,потом- от пола с прямых ног.
свернуть ветку
ну как раз таки от пола с колен я и делаю..и то кое как=)
свернуть ветку
Скажите, а во время месячных спортом ведь нельзя заниматься? Или все-таки можно? Или запрет относится только к определенным видам спорта? Бегать, например, можно?
свернуть ветку
Катюш, если месячные проходят безболезненно, никакого дискомфорта ты не ощущаешь, то спортом можно заниматься) единственное что лучше исключить на этот период тр-ки с большими весами, очень интенсивные занятия, но бегать (не перегружаясь) можно однозначно)
в этом деле так же как и всегда, - все смотрится по себе и своим ощущениям)
свернуть ветку
Девочки скажите пожалуйста!Я обычно занимаюсь по утрам каждый день ,но сегодня из за жары просто утром не было сил...как вы думаете когда мне сегодня можно позаниматься???Может после обеда???
свернуть ветку
Таня, когда захочешь и когда будут силы тогда и занимайся)

свернуть ветку
То есть это не принципиально что утром или вечером?Оленька спасибо огромное!
свернуть ветку
Anna, Anna, Я Anna, Здравствуйте, Анна! Я недавно родила ребенка!( 9 мес) Кормить перестала. Сейчас очень хочу похудеть.За беременность набрала 20 кг.Причем в последние месяцы беременности ела только овощи и фрукты и поправлялась в неделю по 1-1,5 кг. Для меня это до сих пор загадка, как так могло быть! Сейчас мне бы очень хотелось скинуть 15 кг( рост 166, вес 67 кл) кость легкая и поэтому это очень много для меня. Я раньше весила 50-52 кг.И чувствовала себя очень хорошо, а теперь ужас сплошная неуверенность в себе и закомплексованность. Муж хоть и молчит, но я ловлю на себе не очень довольные взгляды, а так хочется опять пройти по улице с гордо поднятой головой, а не пробежать быстрее мимо людных мест. В то что женьщина долго восстанавливается я не верю, т.к. вижу молодых мамочек. Пожалйста, помогите!
свернуть ветку
Спасибо, Оль!))
свернуть ветку
не за что,Катюш))
свернуть ветку
Как Вы относитесь к прыжкам на скакалке?500 раз в день.Не станут ли икры большими и похудеют ли ноги и попа?
свернуть ветку
Ксюша,мы не знаем.Попробуйте,нам расскажете.
свернуть ветку
Попа однозначно подтягивается и ляхи тоже! Я одно время увлекалась прыжками... С икрами ничего не случалось... вообще прыжки на внешнем виде ног очень положительно сказывались))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги