3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: 3 дня рис 3 дня курица 3 дня овощи кто пробовал 2Девочки милые,тут раньше была подобная тема,но что-то я ее найти не могу,уже всю группу обшарила,вообщем диета 3 дня рис,3 дня отварная курица без кожицы и соли, 3 дня овощи!Скажите кто пробовал,какие результаты и как вообще правильно сидеть???Я сегодня первый день на рисе, хожу голодная так как не могу этот рис в себя запихать!
http://www.margaritakoroleva.ru/doctor/publications/... - информация о диете с официального сайта Маргариты Королевой!
883 комментария
avatar
блин у меня 5 день...изначально весила 67.7,утром сегодня 66.5...(((
что происходит не понимаю(((обидно так...и не нарушаю ничего...
avatar
Лита, может физ нагрузки добавить. Я через день хожу заниматься.
avatar
каждый день пресс качаю по 100 раз...физра 2 раза в неделю...выкладываюсь по полной(((
avatar
как я опять хочу к вам(((
avatar
блин, у меня тоже вес застопорился, сегодня тока минус 200 грамм(((
avatar
У меня сегодня третий день на рисе, решила вообще взвешатся только в конце диеты, чтобы не расстраиватся, потому что вес у меня уходит каким-то скачками, 500гр уйдет, потому вернется еще грамм 300. Хочу курицу немного подкорректировать, один день курица, второй кефир, третий опять курица, как думаете, пойдет так?
avatar
вообще на куре уходит жир, а он легкий, поэтому в кг не много получится, это белок, белок белком надо заменять, а кефир это альтернатива рису
avatar
у меня заканчивается первый рисовый день =)

девочки, посоветуйте как вкусно курочку можно приготовить?)
avatar
Заливаю лимонным соком, добавляю лимонный перец, прованские травы, иногда добавляю чеснок гранулированный, или хмели-сунели....мариную, а утром можно отварить, или запечь. Еще отвариваю и добавляю куркуму, очень вкусно получается.
avatar
а я больше люблю просто при варке добавить лимончика и усе..либо в пароварке сделать
avatar
Тоже вариант, я и так делаю....ну под настроение.
avatar
Привет всем ))
сегодня вот и я весь ден (1-ый день) на рисе без соли )) чувство голода нет совсем! но впихиваю в себя его конечно)) главное настроиться)
надеюсь так и дальше пойдет)
avatar
Девочки, спасибо большое за рецептики =D
avatar
блин а я забросила короче....очень сильно начал желудок болеть,голова постоянно кружилась....страшно!думаю перерыв сделать,потом другую попробовать(((
обидно так....6 дней прошла(
avatar
Лита, и как результат за 6 дней?
avatar
изначально было 67.7,последний день 66.5
видимо просто диета мне не подходит(
avatar
ну да, как-то странно((( а рост какой? может нечему уходить?!))))
avatar
дааа если бы...)

170
avatar
девочки подскажите а можно в рис добавить чуть-чуть уксуса для суши?
avatar
немножко только
avatar
спасибо!!!еще овощи в каком виде можно есть?
avatar
хах ну что я могу сказать))) мне не пошел пустой рис и на 2ой день я зафигачила туда кучу изюма. Результат - отличное настроение, выполненный бизнес-репорт, желание хавать рис завтра (3ий день) и + 500ккал с изюма.. ну ничего страшного, если я не похудею за 2ой день. За первый ушло 800гр. Зато я типа до сих пор на диете, так как жуткая сластена.. эххх
avatar
я честно признаюсь с овощами иногда хитрю..
либо когда варю их могу специи малясь добавить..либо могу запечь в духовочке с грепфруктиками...ну либо на худой конеч...немного их обжарить на сковородке с чайной ложкой оливкого масла
avatar
я рис со специями делаю и с соевым ем) все равно вес уходит, и терпеть можно)
avatar
наверное сегодня я в рис добавлю соевый) надеюсь ничего страшного не будет))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.