3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-2

девочки, вы все взвешиваетесь на эл.весах?)

я да

я не на электронных)я на обычных

вот и у меня нет электронных(( а обычные погоду показывают(( но я смотрю по состоянию "легкости" и объемам) вообще вес всегда почти не уходит(( а вес немаленький...говорят кости тяжелые, а вот в см могу терять)

интересно эта диете действует?)

а сколько надо риса курицы и овощей в день?

ухххх вчера очистилась молокочаем,потеряла 800гр,сегодня первый день риса,правда с соевым соусом,но прошел очень даже ничего))))))завтра посмотрим))))

за 2 дня риса -2 кг,позволяю себе при этом и зелень с салатом айсберг и помидор
и сыто и вкусно и вес уходит)

я на этой диете с сегодняшнего дння)только вот с утра еще кофе себе позволила с молоком,ну эт не беда,главное без сладкого,жирного,мучного

А я прям сииильно так отступила,я пост держу и заменила куру тушенными овощами,перекусываю овощными салатами.Так 3 дня буду.а вот яблоки точно заменю грушами,только у них вкус настоящий есть.яблоки в это время абсолютно пустые по питательности(
Мое мнение, что вообще ничего страшного нет, если кто отступает от этой диеты,ну попил кофе с молоком,ну добавил огурец там или зелень,роли не играет особой)

да ,согласна с тобой Татьян.)
У мя 2й день-все прекрасно,с утра кофе с мол,я ябл. Ща снова заниматься начну))понравились вчерашние упражнения на бока на французский манер))советую)

Виктория Соколова,можете рассказать о них?))оченб интересно...

а сколько на ней кг можно скинуть?

у кого как. кг 5 можно

Лита <3 Бережнова, забейте в поиске в контакте вот это "Упражнения для талии от Валери Турпин"))попробуйте)

Сегодня 4й день!)рис!прекрасно)

я немного последовательность поменяла,ни как в диете расписано,а сначала ябл,потом рис,кура и завершение кефир+фрукты/овощи)
всего 12 дней)

хорошо,спасибо)))
попробую)))

а рис можно с кетчупом есть?

неееет!кетчуп это соль и сахар!и куча всяких E,
красители ароматизаторы эмульгаторы стабилизаторы и прочая дрянь

девушки ,сколько риса то варить??грамм?и курицы сколько можно?и яблок??

после нее сразу вес набираешь если есть нормально?

ну я вот, например, когда сидела на этой диете, то отваривала стакан риса,но мне его было много, т.е. мне хватило его на 3 дня диеты, а излишки пришлось выкинуть. что касается курицы, то я брала 988гр. куриного филе и мне его хватило на 3 дня.

привет девочки! вот решила попробовать сесть на эту диету, так как продукты более мение, которые я переношу))) Как у кого успехи, кто уже сколько продержался? Можно ли скинуьт на ней 4 кг, если придерживаться строго? уходят ли объемы? Хочу завтра начать, сегодня сварю рис!

сегодня 5й день.
рис)
я риса взяла 100г,разделила на 2 части. На завтрак не осилила даже половины порции)переварила его-он не вкусный стал((

курицы рассчитываю гдето 100-150г на день есть.