Обруч хула-хуп.

я щас пластмасовый купила,с кругляшками такими,но он 1 кг весит..будет ли эффект...

Just ♥ Zu, в Москве можно купить обруч в магазине "Созвездие красоты", сама там покупала и очень довольна. Адреса магазинов в Москве тут:
http://www.beauty-shop.ru/cash/sites0/ABOUT.html

Juliet "РоМ с КоЛоЙ" Kitten, эффект будет, если заниматься регулярно, каждый день не менее 20-30 минут.

Лена Лен@4ка Петренко Спасибо,Вам большое!)

у меня обруч торнео с массажными шариками,синяки оставляет

Ура купила себе Хула Хуп!!! Кручу 1 день до боков не дотронуться... Но намерена продолжать...

у меня тож первое время были синяки, аж фиолетового цвета подтеки. Щас ничего нет уже.

Ирина Свиридова у меня тоже такой, но он уже очень легкий для меня, и синяков нету, и почти не чуствую его, его можно както утяжелеть?

Можно! Надо внутрь насыпать песка или еще сто нибудь и будет тяжелее! Я тоже уже почти его не чувствую, могу крутить хоть 2 часа, только скучно стоять на одном месте!!!)))

Оо а где его можно купить? обруч этот .......

я кручу свой обруч-тренажер (сделай тело) уже три недели, бока ушли вообще. весит 3 кг

А я не могу заставить себя крутить эти обручи - больно все-таки, себя жалко))) Лучше аэробикой или шейпингом заниматься.

у меня от него только талия появилась,а бока как были так и есть))

недавно его преобрела,кручу по часу...по-моему улучшения есть:талия стала более заметной,да и животик чуток подтянулся=))...а первую неделю весь левый бок был сплошным синяком,как-будто меня систематически ногами избивали!х))...а сейчас ничего,привыкла))

))))))) прикол! У меня тоже левый бок синеет, а правый норм)))))

и у меня левый!!))))

у меня тоже такое было..это потому что в одну сторону крутили, наверно)

Просто надо крутить по 20 минут в каждую сторону, тогда оба бока бедут задействованы!!!)))

и тогда синяки будут равномерными)) у меня никак не получается в другую сторону) я деревенею)))

у меня тоже в другую сторону не получается((...я просто опорную ногу меняю)

а я кручу обруч тяжолый с шариками уже 3 месяца,по 15 мин в день, но результата нет:( только мышци укрепились, и все, а живот как был, так и остался:(( почему не помагает??

у меня сделай тело, весит он кг 3 примерно, сначала конечно больно было и синяки жуткие, как только при надавливании синяк переставал болеть начала опять, я кручу на толстую майку, удары смягчаются, но эффект не хуже. Пока первые дни мышцы были слабые не получалось постоянно на талии его держть, скатывался на бедра и набивал синяки, зато это позволило не сильную нагрузку в первые дни давать. Первые несколько дней регулярного кручения жутко ныли мышцы пресса и поясницы, за то теперь мышцы прямо укрепились и обруч кручу как обычный, вес почти не чувствую. После кручения стараюсь во что-то теплое одеться, чтобы тепловой эффект продолжался. Кручу каждый день по 20 минут, кроме дней занятия шейпингом. В общем за первые 2 недели у меня ушло в талии 3 см. При том что первую неделю были сплошные перерывы, то синяки, то кд, в кд начала крутить с 3 дня, но более короткое время.

Мне кажется девочки не надо гнаться сразу за эффектом, щедите свое здоровье,начинайте постепенно и лучше с более легких обручей и более редких или менее продолжительных сеансов крутения, организм должен адаптироваться. Если кому-то скучно крутить, то я обычно кручу, когда смотрю какой-нибудь интересный фильм, время пролетает незаметно, потому что отвлекаешься от кручения! И еще кручу обычно вечерком, т есть соблюдайте простое правило хотя бы через час после еды и после кручения не есть 2 часа. Я обычно поужинаю, через час покручу, а дальше все равно знаю, что есть уже не буду на ночь!

Хочу попробовать крутить когда ноги вместе, раньше не получалось, теперь попробую =)

Подскажите, а что эффективней: жимфлекстор или обычный с пупырышками?!

купила обруч. с сегодняшнего дня начну)

У меня вот обычный железный обруч, кручу уже давно. Сначала скатывался сразу, теперь научилась уже) Кручу обычно, когда телевизор смотрю.. Это лучше, чем на диване лежать, и не так скучно))