Обруч хула-хуп.

жимфлекстор лучше.от того ,который с пупырышками у меня синяки были и эффекта ни какого, еще и сломался быстро)))

а я купила с пупырашками.. надеюсь не быстро он того..)
вчера попробвоала с усилием но все таки держится
сегодня полноцено буду крутить.

а по времени со скольки начинали?

У меня джимфлекстор, крутила уже три дня по 20 мин. На правом боку появились синяки))) Но в результате не сомневаюсь, что будет, ибо он достаточно тяжелый, и сил надо достаточно приложить, чтоб его покрутить.

а я вчера крутила 10 минут, для начала думаю нормально.
я просто еще небольшую разминку делала, и только начинаю.
прочитала что нужно понемногу, иначне мышцы раслабленные и не будут защищать внутрениие органы.

покрутила на славу!целых 30 минут:-)15 мин. в одну сторону и 15 мин. в другую

Девчоночки , где в Москве можно купить массажный обруч ? Очень хочу купить .Пока лето ,можно в выходные брать на дачу и на свежем воздухе крутить!!!

я покупала вообще в каком то маленьком магазине для женщин в "калужском". а так и в спортмастере думаю.
есть на речном вокзале "экстрим", там и выбор большой.

Ясенька ,а какой обруч ты купила ? они разные бывают .Я хочу пластиковый с массажными вставками .Вчера зашла на сайт спортмастера ,там есть такой ,но отзывы о нем меня расстроили - все пишут ,что он через месяц ломается или пластик лопается .

лучше все же железный с пластиковыми насадками,он прочный довольно таки тяжелый,и его потом еще и утяжелить можно))

девушки, вы сейчас наверное смеяться будете, но мне нужен ваш совет (:
дело в том, что в детстве у меня не было обруча и крутить я его не умею :о( у меня он уже через минуту сползает.. как его удержать лучше на месте?

активней бедрами работать... хм.. не знаю... кстати у мен яв детстве тож не получалось)) а сейчас вроде сам крутится)))

а обычный обруч советский так сказать не подойдет? другого нету. ps песка в округе тоже нет...набить не получиться

стало получаться (: даже нравится :)
правда больнова-то.. купила массажный обруч, и когда он на синяки находит неприятно ((: но мне нравится ((о:

Масшечка Масшечка, набейте солью например.

ммм...интересно ппробую пасиб

А в моем городе нормальных нету.Есть только обычные железные.В одном магазине Спортмастер был только один вид раскладной легкий с шариками,но говорили что он быстро ломаеться,я не стала брать.Вот думаю может заказать или тот взять,даже не знаю...а талию тонкую хочеться(((

я не знаю что вы имели ввиду под "раскладной" но у меня обруч пришлось собирать, там как бы 6 частей было, и пока вроде не сломался.

так....прочла все тут....
Я тоже никогда не пробовала, хочу начать... Прошлась в инете, прошла по магазинам. Так пока и не решила ничего. Но точно знаю что начать нужно с пластика, сборгного, с веса 1.2 а потом 1.6. Такие есть, там несколько секций. И во всех рекомендациях и по совету мастером - ТРЕБУЕТСЯ КОРСЕТ. Самое главное дает правильный разогрев, более равномерно распределяются удары обруча, а значит не так сильно вылезают синяки. Там про синяки я прочла... и кто сказал что они от того что лопают жировые фолликулы? Синяки только от разрыва капилляро или сосудов. Это плохо...
Жду ваши советы, надо же уже купить, но цены у нас..... везде около 2 тысяч...

а я могу только в одну сторону! так что похудеет тока одна половина?))))

а я вообще не умею ни в какую...... Что делать?

А мне так лень его крутить,тааааааааак нудно,я больше 15 минут не выдерживаю(((
Хотя знаю,что нужно,бока сразу уходят...
Вера,а вы хотите крутить обруч для тонкой талии или для избавления от боков???Просто если для талии,то тогда можно и без обруча обойтись,ведь скручивания не менее эффективные,чем обруч.Ну а если так хотите крутить обруч,то нужно начинать по небольшим промежуткам времени,затем больше-больше и думаю научитесь.

А я кручу и смотрю телик, читаю, иногда даже к зачетам готовлюсь!!!

девушки а скока этот жимфлекстор стоит?хочу купитЬ))
и что он из себя представляет?

я покупала за 3 с чем-то. но щас по-мойму он дешевле стоит.

я от боков! :)