мой стимул такой: Моя подруга решила себе сделать пластику,отрезать бока и попу,откачать жир-я хочу доказать ей что с помощью спорт и правильной диете можно обойтись и без хир.вмешательства. А мой муж пообещал мне не ограничивать меня в деню средствах на обновление гардероба,если сброшу 15-20кг))
Оля Степанова, вот у вас стимул классный, ваша подруга офигеет, вы не вредя здоровью достигните иделаьной фигуры, а ей придется лечь под нож, рисковать здровьем, и потратить кучу денег, и не факт что она сможет себя поддерживать после пласитики! и воббще я считаю, что с помощью хирурга убирать лишние кг и см это глупо, и для слабовольных)
тем более у нее уже был опыт-после родов она отрезала себе живот,и результат ужасен: от левого бока до правого огромный шрам.и если мы объедаемся и нас сразу раздувается внизу животик и верх под грудью(желудок) то у нее только верх-это ,поверьте смотрится очень страшно. Похудеть можно в любом возрасте и с любого веса,моя свекровь всю жизнь мучилась огромным весом при своем маленьком росте(всего 1,54 см) а вес до был -120 кгэто был просто колобок,и вот за год ,полтора ,благодаря тому что она перестала есть огромными порциями сладкое ,жирное ,а после шести вообще ни -ни,и к тому занялась спортом(каланетикой)- она похудела до 72 кг!!сменила имидж,прическу, и сразу помолодела лет на 10, и досих пор поддерживает свой вес,занимается каждый день , устраивает разгруз.дни ! А подруга моя уже записалась на операцию,на февраль,поэтому мне к этому времени надо скинуть хотя 8 кг)))
Вы подруге покажите шрамы и осложнения после такой пластики.. Лучше сбросить сколько можно на диетах и уж если больше никак-есть операция по откачке жира,когда его мало-остается две точно и все. но это для тех,у кого 2-3 кило лишних,не больше. Резко худеть тоже плохо-всю обменку можно подорвать.
Прочитала все! Девочки, мы все молодчинки и красавицы;))) Очень нравится эта группа! Ну и про себя расскажу: Всегда была полненькая, даже очень полненикая((( К концу школы похудела, потом в университете то худела, то толстела (кто в общаге жил, тот поймет)) Потом стала жить одна без холодильника, стала весить 61-62 кг.))) (рост 172) А сейчас второй год живу с молодым человеком, ела на равне с ним, потолстела аж до 70 кг. УЖАС!!! Теперь худею! Уже 67))) УДАЧИ ВСЕМ НАМ!!!
А я себе на рабочий стол сделала заставку с Викторией Боней в купальнике! Она такая красавица, это мне вообщем-то помогает. Представляю, что скоро буду выглядеть также!))))
Во время худения для поддержки стимула я часто смотрела фотки стройных худеньких девушек, а вообще - просто дала себе установку в мозгу - я буду выглядеть так как хочу Я, а не мой желудок или организм., я просто не могу по другому, не могу не выполнить установку.
по-моему, самый лучший стимул - это хотя бы просто посмотреть фото участниц ДО и ПОСЛЕ и поверить, что все более чем реально. Сила воли таких людей просто восхищяет и ты невольно начинаешь двигаться дальше по намеченному пути.
Девчонки подскажите как же отказаться от вкусной еды.хочу сбросить килограмм 10,начала заниматься физ. упражнениями,но когда вижу что-то вкусненькое то рука сама тянется.никак не могу себя перебороть.хоть рот заклеивай пластырем. А так хочется вернуться к своим 50.
Нет ну я не ем после 18 , а до этого времени?Утром только кофе потом занимаюсь фитнесом.а после как разбирает чуть чуть .Ну как этот промежуток времени перебороть? Может воду пить? или еще че-нибудь чтоб не хотелось ничего.
так через 30-60 мин после аэробики можно нормально кушать, не так уж много времени) а вы сколько не едите? дольше что ли?)
у вас должен быть нормальный завтрак(лучше всего каша), потом небольшой перекус, полноценный обед с белковым блюдом и гарниром из сложных углеводов, потом можно еще сделать перекус через часа 3 после обеда.... и после шести кстати надо кушать...за 3 часа до сна должен быть последний нормальный прием пищи, а за час можно чего-нибудь легкого,- кефир, творог например... если вы голодать будете,- никогда не похудеете (а если и похудеете, то со стопроцентным возвращением веса,- я вас уверяю..)
Стимул? Расскажу про свой. Выложила на своей страничке Вконтакте свои фотографии 10-летней давности. Коллеги на работе посмотрели и в один голос протянули: "Ой, Леночка, какая ты была... худенькая, молоденькая!"
БЫЛА, понятно? Мне захотелось повеситься. А диеты эти... Боже, как же я от них устала. Чего только не пробовала. Но я хочу сказать, что у меня еще, конечно, не самое тяжелое положение. Мне нужно скинуть килограммов 8, и тогда все будет отлично. Но знаете что? На мой взгляд, легче скинуть 20 килограммов, чем 8.
я считаю что мне худеть не надо уже а просто нужно заняться спортом и перейти на правильное питание. уже сейчас я исключила из рациона майонез, хлеб ем оч редко, не могу правда избавиться от зависимости в чипсах((( иногда ем их. с нового года буду ходить в бассейн спорт зал делать массаж дома и так далее. а лучший стимул это наша группа! я как то после просмотра тем и фото стала больше в себя верить))))
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
Моя подруга решила себе сделать пластику,отрезать бока и попу,откачать жир-я хочу доказать ей что с помощью спорт и правильной диете можно обойтись и без хир.вмешательства.
А мой муж пообещал мне не ограничивать меня в деню средствах на обновление гардероба,если сброшу 15-20кг))
Похудеть можно в любом возрасте и с любого веса,моя свекровь всю жизнь мучилась огромным весом при своем маленьком росте(всего 1,54 см) а вес до был -120 кгэто был просто колобок,и вот за год ,полтора ,благодаря тому что она перестала есть огромными порциями сладкое ,жирное ,а после шести вообще ни -ни,и к тому занялась спортом(каланетикой)- она похудела до 72 кг!!сменила имидж,прическу, и сразу помолодела лет на 10, и досих пор поддерживает свой вес,занимается каждый день , устраивает разгруз.дни !
А подруга моя уже записалась на операцию,на февраль,поэтому мне к этому времени надо скинуть хотя 8 кг)))
Вы подруге покажите шрамы и осложнения после такой пластики.. Лучше сбросить сколько можно на диетах и уж если больше никак-есть операция по откачке жира,когда его мало-остается две точно и все. но это для тех,у кого 2-3 кило лишних,не больше. Резко худеть тоже плохо-всю обменку можно подорвать.
Ну и про себя расскажу: Всегда была полненькая, даже очень полненикая((( К концу школы похудела, потом в университете то худела, то толстела (кто в общаге жил, тот поймет)) Потом стала жить одна без холодильника, стала весить 61-62 кг.))) (рост 172) А сейчас второй год живу с молодым человеком, ела на равне с ним, потолстела аж до 70 кг. УЖАС!!! Теперь худею! Уже 67))) УДАЧИ ВСЕМ НАМ!!!
у вас должен быть нормальный завтрак(лучше всего каша), потом небольшой перекус, полноценный обед с белковым блюдом и гарниром из сложных углеводов, потом можно еще сделать перекус через часа 3 после обеда....
и после шести кстати надо кушать...за 3 часа до сна должен быть последний нормальный прием пищи, а за час можно чего-нибудь легкого,- кефир, творог например...
если вы голодать будете,- никогда не похудеете (а если и похудеете, то со стопроцентным возвращением веса,- я вас уверяю..)
БЫЛА, понятно? Мне захотелось повеситься. А диеты эти... Боже, как же я от них устала. Чего только не пробовала. Но я хочу сказать, что у меня еще, конечно, не самое тяжелое положение. Мне нужно скинуть килограммов 8, и тогда все будет отлично. Но знаете что? На мой взгляд, легче скинуть 20 килограммов, чем 8.