Вот некоторые говорят,главное,чтобы человек себе сам нравился,а остальное не важно. Встречаю полных девчонок,которые говорят-да я,вообще,не комплексую! Меня устраивает своя фигура и т.д.и т.п. Я считаю,они просто смирились с лишним весом и это самообман. Разбуди любую из них среди ночи и спроси-хочешь стать стройной? Она ответит-хочу!хочу!хочу! Нет толстых людей,которые не хотят похудеть! Есть толстые люди,которые в этом не сознаются)
Сашенька ♥LeKsA_PrImAvErA♥ Демина да я то же постоянно себя настраиваю..но все никак...постоянно какие то мини срывы...как бы и все устраивает и в то же время не мешало бы еще похудеть..тем более когда виджу прошлые свои фото,где вообще маленькая была..эххх и вот все равно нет сил взять себя до конца(((
а я сегодя с ура ела пресную гречку...днем рассольник с хлебом а вот вечером пошла в магазин за йогуртами купила и съела сникерс 100-грамовый и милки вей двойной и прямо в магазине начала есть(((((((((ааааааа у меня там ломка прямо началась.......мне аж плохо стало((((((((((
Татьяна, безумно приятно, спасибо огромное=) Но есть еще лишнее на ногах, животе, боках, попе... Не висит, но очень мощно... Не комфортно себя чувствую очень(((((((((
тогда лучше джинсы..))))платья я итак самый маленький размер...и вот кстати мне кажется что платья и юбки предательски украшают лишний вес..чего нельзя сказать про джинсы и какую нить симпатишную кофтачку=))))дааа вот это пожалуй как вариант...спасибо=)))
вооот и я об этом же..если брать за стимул,то тогда какие нить красивые джинсы,а не платья которые приукрашают проблемные зоны...девушки вы просто посты выше наверно не прочитали=))))))))))))
- хочу почувствовать себя здоровой (не желаю болеть во время сезонных эпидемий; страдать расстройствами пищеварительной системы; сидеть на парах и слушать урчание в животе, то ли от голода, то ли от переедания или неправильной пищи...); - есть банальная первопричина - лучший друг. Он сам похудел на значительные кг, мне никогда не говорил плохого о телосложении, всегда во всем поддерживает...просто хочу сделать ему приятное, превратившись в девушку хотя бы внешне.
привет всем) девчонки, я сейчас живу во Франции и, как вы, конечно, догадались тут безумное количество соблазнов!!!!!! все эти пирожные и хрустящие багеты и сыры... но я всегда задавалась вопросом: почему французы такие худые ( в большинстве своем)... 1. у них четкое время для приема пищи. каждый день в одно и то же время! железно! 2. как сказал мне один очаровательный француз: никогда нельзя есть и винить себя за это, наслаждайтесь всем, что вы едите, надо нюхать, любить запахи еды, есть медленно и чувствовать вкус каждой частичкой своего тела - наслаждаться! 3. они тут все мега спортивные! велосипеды - прогулки- бег... 4. обязательно 5 овощей и фруктов в день! 5. качественные продукты исключительно!!!!!!!!! 6. мнооооого воды! вы знаете, я послушала его, правда, никогда не придавала раньше такое значение запахам и вкусу еды... я хочу сказать, что теперь для меня обычная помидорка с салатом - это сочно, это свежее, это дарит легкость... знаете, даже сейчас улыбнулась, вспомнив вкус и запах... в общем... к чему это я... любите себя и еду, которую едите)))) зачем молотить что попало и как попало - лучше меньше, но качественно!
Я собираюсь полностью перевести себя на новый образ жизни - здоровое питание, спорт, массаж. Готовлюсь к этому основательно: записалась в тренажерный зал, на массажные процедуры, договорилась о встрече с тренером, чтобы назначить мне индивидуальный комплекс питания на месяц. НО! Боюсь я одного момента! На протяжении долгого времени я ем сладкое каждый день. Мне кажется, что я как наркомат или алкоголик, не могу успокоится, пока не съем что-нибудь сладкое, мучное. Очень часто стала замечать, что делаю это в тайне, пока никто не видит. Я думаю, что это настоящая зависимость. И начав придерживаться нового распорядка питания - мой мозг не выдержит от этого воздержания и я сорвусь. Но настроена я решительно, но боюсь, что на одной силе воли я не удержусь, это на уровне физиологии. Может мне к психотерапевту? Как думаете? Кто-нибудь сталкивался с таким?
Анастасия, если вы чувствуете что самой вам не справиться, - сходите... хуже по крайней мере не будет.. а вот если вы начнете так активно приводить себя в форму, а потом в один прекрасный момент сорветесь как следует, будете винить себя за это, - что может привести к серьезной депрессии, и вам потом уже ничего не захочется, - не зала, не тренера, не процедур никаких.. любые перемены в жизни нужно начинать с головы, - так что мое мнение, если вы понимаете что нужна помощь, сходите на консультацию..
Карина Анварова, чистая правда, спасибо за такой позитивный совет) Вобще от всего что ты делаешь нужно получать удовольствие, только тогда это пойдет на пользу))
Анастасия! Я сижу на вечном правильном питании из - за спорта. утром каша, вечером овощи, из мяса только рыба ну и т.д. НО! В кармане всегда есть шоколадная конфетка...а к чаю после второго завтрака вкусный кренделек. Я обожаю сыр! сами знаете сколько там калорий. но вот я скушала и не мучаюсь. если вы хотите сладкое. кушайте. ну в умеренном количестве, конечно. скушайте конфетку до часу дня. Скажем за завтраком и на работе до обеда. скушайте шоколадную, она и голод удалит. и еще совет по тому, как надо кушать конфеты ))) если вы пьете чай, не ешьте всю целиком. я разрезаю конфетку на совсем маленькие части. так и удовольствие протяните и съешьте меньше. Для женщины сладкое важно! не лишайте себя этого удовольствия. никакой врач вам не поможет....
А у меня снова +1 стимул)))) Мы с МЧ будем отмечать Новый год в компании его друзей, очень симпатичных мальчиков, все эти мальчики будут с девушками... так вот мой стимул в том, что я хочу чтобы у моего парня была самая красивая девушка из всех присутствующих))))))
Анастасия, Вам подойдет система -60, там можно немножко сладкого и мучного до 12 дня) она Вам ооочень подойдет) почитайте о ней в обсуждениях)
Спасибо большое за советы! Наверное, я все-таки попробую сначала вытянуть какое-то время на своей силе воле и цели, которую хочу добиться. Если не получится - то буду уже решать эту проблему более серьезными методами. Я когда-то где-то читала что новая привычка формируется в течение 3 недель. То есть если я буду придерживаться правил питания, заниматься спортом, то возвожно это войдет в привычку, а результаты дадут силы не останавливаться и не возвращаться к прошлому состоянию! Как мне кажется, у меня просто поедание сладкого вошло в привычку, ритуал. Можно провести параллель с курильщиками, которых тянет курить в определенное время, в определенной компании, в определенной обстановке. Также и со мной. По поводу системы - 60. Я не думаю, что мне это подойдет. Мне ведь не нужно сбрасывать такое большое количество КГ, но возьму на заметку - баловать себя небольшим количеством сладкого в раннее время.
Анастасия, я уверена что с силой воли у вас все ок, а тем более если есть серьезная цель и желание к ней стремится, то это поможет побороть любые привычки)) так что все получится и без всяких врачей)) кстати действительно, если в течении 21-ого дня каждый день делать постоянно одно и тоже действие, то это войдет в привычку)) поэтому формируйте полезные привычки))
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
да я то же постоянно себя настраиваю..но все никак...постоянно какие то мини срывы...как бы и все устраивает и в то же время не мешало бы еще похудеть..тем более когда виджу прошлые свои фото,где вообще маленькая была..эххх и вот все равно нет сил взять себя до конца(((
- хочу почувствовать себя здоровой (не желаю болеть во время сезонных эпидемий; страдать расстройствами пищеварительной системы; сидеть на парах и слушать урчание в животе, то ли от голода, то ли от переедания или неправильной пищи...);
- есть банальная первопричина - лучший друг. Он сам похудел на значительные кг, мне никогда не говорил плохого о телосложении, всегда во всем поддерживает...просто хочу сделать ему приятное, превратившись в девушку хотя бы внешне.
но я всегда задавалась вопросом: почему французы такие худые ( в большинстве своем)...
1. у них четкое время для приема пищи. каждый день в одно и то же время! железно!
2. как сказал мне один очаровательный француз: никогда нельзя есть и винить себя за это, наслаждайтесь всем, что вы едите, надо нюхать, любить запахи еды, есть медленно и чувствовать вкус каждой частичкой своего тела - наслаждаться!
3. они тут все мега спортивные! велосипеды - прогулки- бег...
4. обязательно 5 овощей и фруктов в день!
5. качественные продукты исключительно!!!!!!!!!
6. мнооооого воды!
вы знаете, я послушала его, правда, никогда не придавала раньше такое значение запахам и вкусу еды... я хочу сказать, что теперь для меня обычная помидорка с салатом - это сочно, это свежее, это дарит легкость... знаете, даже сейчас улыбнулась, вспомнив вкус и запах...
в общем... к чему это я... любите себя и еду, которую едите))))
зачем молотить что попало и как попало - лучше меньше, но качественно!
хуже по крайней мере не будет..
а вот если вы начнете так активно приводить себя в форму, а потом в один прекрасный момент сорветесь как следует, будете винить себя за это, - что может привести к серьезной депрессии, и вам потом уже ничего не захочется, - не зала, не тренера, не процедур никаких..
любые перемены в жизни нужно начинать с головы, - так что мое мнение, если вы понимаете что нужна помощь, сходите на консультацию..
Для женщины сладкое важно! не лишайте себя этого удовольствия. никакой врач вам не поможет....
Анастасия, Вам подойдет система -60, там можно немножко сладкого и мучного до 12 дня) она Вам ооочень подойдет) почитайте о ней в обсуждениях)
По поводу системы - 60. Я не думаю, что мне это подойдет. Мне ведь не нужно сбрасывать такое большое количество КГ, но возьму на заметку - баловать себя небольшим количеством сладкого в раннее время.
кстати действительно, если в течении 21-ого дня каждый день делать постоянно одно и тоже действие, то это войдет в привычку)) поэтому формируйте полезные привычки))
Да, еще 5 кг и успокоюсь)))))