я стала со своим парнем встречаться, когда весила 60кг при росте 165, потом он меня раскормил до 76(!), но ни слова не сказал, хотя не скрою, немного обрадовался когда сказала, что сяду на диету. и вот сейчас я 59, но с его стороны полная поддержка. так что ради него хочется худеть еще)) уже более 3-х лет вместе
И мой меня кормит! Зверски! Когда шла на работу, втихоря накидывал мне в сумку всяких шоколадок, булочек и йогуртов! КОШМАР! Но когда похудела очень рад был)) Нравится ему) Теперь не перекармливает)
мы с ним 2 года встречаемся.теперь сказал елси не похудею за месяц до 55 кг то расстаемся.....я его люблю и незнаю что делать....я начала с ним встречатья именно в таком весе в 55 кг....
Вот козел то... помогать должен, а не так! Жаль, что ты его любишь... сердцу не прикажешь... только вот мне кажется, что если похудеешь, то пошлешь его нахрен сама в итоге)
хотя да это точно)))я выкинула все сладкое в мусорку.....у меня началась истерика вобщем сдвиг по фазе...я только даже пока незнаю как начать худеть...с чего начинать....
За месяц при твоем весе сможешь) Если ты смогла набрать, а не всю жизнь столько весишь, то сможешь легко) Еще бы спорта чуток и все получится) Можно просто помимо -60 раз или два в неделю делать разгрузочный день на кефире или яблоках, или молокочай)
неее, -60 это долго..... я начинала с 76 при росте 165. вот скинь сначала быстро кг 5, а потом уж и на систему можно.... 5 кг уйдут недели за 1,5-2 без проблем. я питалась так: завтрак-кофе+хлебец ржаной+небольшой кусочек сыра или кофе +яйцо, обед овощной суп с куринной грудкой(я ела борщ - овощи не обжаривала) грамм 250. ужин-овощной салат. или капуста тушеная. или кефир. после 18 не есть...никаких сладостей, хлеба и жирного. первые 3 дня тяжеловато, но потом вес стремительно вниз пойдет и станет даже интересно худеть. удачи
главное никаких жестких диет, а то все вернется да еще с привесом.. правильное питание + много спорта, спорт желательно какой нравится, а то потом перестанешь и все вернется. п.с личный опыт..
ну на основе -60, но пожжоще)). весь если можно по системе -60 есть сладкое утром, а в обед макароны с сыром, то ограничивать себя в этом не будешь))) зачем, если по диете можно))))
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
другое дело, если бы тонко намекнул и сам бы стал совершенствоваться....
вот так поправишься и уже на фиг ненужен... а , что только из-за тела встречается....
Но когда похудела очень рад был)) Нравится ему) Теперь не перекармливает)
только вот мне кажется, что если похудеешь, то пошлешь его нахрен сама в итоге)
просто я действительно толстая корова=(((((сейчас опять разрыдаюсь=((((
Можно просто помимо -60 раз или два в неделю делать разгрузочный день на кефире или яблоках, или молокочай)
завтрак-кофе+хлебец ржаной+небольшой кусочек сыра или кофе +яйцо,
обед овощной суп с куринной грудкой(я ела борщ - овощи не обжаривала) грамм 250.
ужин-овощной салат. или капуста тушеная. или кефир.
после 18 не есть...никаких сладостей, хлеба и жирного.
первые 3 дня тяжеловато, но потом вес стремительно вниз пойдет и станет даже интересно худеть. удачи
правильное питание + много спорта, спорт желательно какой нравится, а то потом перестанешь и все вернется.
п.с личный опыт..
день допустим 5-7 пельмешек с юшкой а вечером к примеру йогурт активию....и усе.....