Как научиться любить себя?
мы сидим на диетах,отказываемся от любимых нам вещей,потеем на тренажерах и делая упражнения.зачем?чтобы стать лучше!лучше для кого?для парня,мужа,ребенка,общества?Мы не принимаемсебя такими ,какие мы есть.Мы подходим к зеркалу трогаем себя за бедра,живот,попу,щеки ит.д. и думаем,что это,это и этонадо подтянуть и исправить.Я знаю много примеров,когда женщины за 100 кг,и просто страшненьких,находятся рядом с прекрасным мужем,парнем и т.д.Она гордо несет себя,считая самой лучшей.И муж ей целует ей ноги,так же считая ее великолепной.А множество красивых,стройный(может чуть полноватых) девушек сидят дома и ищут недостатки в себе.КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?"пока не полюбишь себя,другие не полюбят".Что делать?
Читайте все!
Решиться и посчитать себя достойным.
Существует одна глобальная ошибка, которая не позволяет нам получить то, чего мы желаем.
Эта ошибка прекрасно раскрыта в одном из замечательных рассказов Эдгара По о том, как одна скромная, воспитанная, но бедная девушка, работавшая продавщицей в магазине, мечтала выйти замуж за миллионера.
Ей надоела нищета и убогость своей семьи. Она хотела вырваться из окружающей среды и готова была стать прекрасной женой и матерью. Она мечтала об этом днем и ночью. Она засыпала с этой мечтой и просыпалась с ней.
Однажды к ней в магазин зашел молодой человек, которому она очень понравилась, и у которого в душе родились самые серьезные намерения по отношению к этой девушке. Он не хвастался своим положением, но и не скрывал того, что является преуспевающим миллионером и принадлежит к одной из самых богатых семей Америки.
Но девушка настолько сильно боялась, что ее обманут, что просто не могла поверить ни единому слову и ни единому намерению молодого миллионера.
Все ее мысли были заняты поиском доказательства того, что он ее обманывает и никаким миллионером, на самом деле, не является. Каждое слово, каждый поступок, каждое движение молодого миллионера бедная девушка воспринимала как очередное доказательство его обмана.
Все попытки молодого человека переубедить ее в этом окончились провалом и, в конце концов, она прогнала его от себя. Но вместе с ним она прогнала и свою розовую мечту.
А теперь самое важное: МЫ И САМИ ОЧЕНЬ ЧАСТО НАХОДИМСЯ В ПОЛОЖЕНИИ ЭТОЙ ДЕВУШКИ.
На словах мы заявляем одно, а глубоко в душе не уверены, что ДОСТОЙНЫ это получить. И это очень большая проблема.
Почему бедная девушка не поверила молодому миллионеру? Почему она вообще считала для себя невозможным встретить миллионера? Почему сотни тысяч современных молодых девушек для себя считают невозможным встретить "принца"?
Потому что они не чувствуют себя с ним на равных. Они не чувствуют себя принцессами. В результате, девушка, встретив принца, сделает все возможное, чтобы эта встреча не повторилась - она будет его избегать, в его присутствии теряться, станет скованной и растерянной.
Девушка, мечтающая о принце, когда его встретит, не сумеет воспользоваться этой возможностью. Просто потому, что не считает себя принцессой, не считает себя равной ему.
Так что нужно для того, чтобы девушка могла встретить принца.
Принц?
Нет, нужно чтобы девушка была принцессой, тогда встреча принцессы с принцем становится лишь делом времени. Принц сам ее найдет.
А пока девушка является Золушкой и только мечтает пойти на бал, она сама не готова к встрече принца.
Сказка про Золушку прямо намекает на то, что скромная девушка может встретить принца, только сама став принцессой.
Иначе, даже если возле нее будет стоять с десяток принцев, она, ускорив шаг, быстро пройдет мимо них, потому что не считает себя с ними на равных.
К сожалению, этим же правилом руководствуются не только Золушки, мечтающие о принце.
По этому же принципу живет почти каждый из нас.
Мы заявляем одно (например, хотим похудеть, хотим побольше денег, хотим семейного счастья и т.д.), а в душе уверены, что НЕ ДОСТОЙНЫ это получить.
Но Золушка так бы и осталась служанкой, если бы не надела платье и не пошла на бал. Она, пусть и на время, смогла стать принцессой, и это изменило всю ее жизнь.
Полный человек очень хочет похудеть. Ему надоело, что болят все суставы и скачет давление, ему тяжело наклоняться и тяжело ходить.
Но его желание похудеть - это желание Золушки встретить принца. Оно напоминает сон, фантазию. Он не верит, что похудение вообще возможно, и поэтому он ничего еще не сделал для похудения.
Больше того, кругом привычная обстановка, он уже притерпелся к ней, приспособился к своему полному, неуклюжему телу, и уже считает, что "сойдет и так", что "наверно судьба такая".
МЫ ИМЕЕМ ТАКОЕ ТЕЛО (окружение, привычки, семью, материальные блага), КАКОГО СЧИТАЕМ СЕБЯ ДОСТОЙНЫМ.
И поэтому наша первая задача заключается в том, чтобы перенастроить голову, свои мысли, свое представление о себе.
В наших проблемах виноваты только мы сами, наша внутренняя позиция.
Но большинство из нас готовы винить в своем положении кого угодно, только не себя.
Например, полный человек обычно не скажет, "это я виноват в своем лишнем весе, я просто изо дня в день переедаю".
Как правило, он говорит совсем другое: "я ем мало, но у меня замедленный обмен веществ", или "у меня просто неудержимый аппетит, не могу остановиться", или "у нас в родне все такие" и т.п.
Иными словами человек снимает с себя ответственность за лишний вес и возлагает всю вину на нечто внешнее - нарушения липидного обмена, наследственность, аппетит и т.д.
Это позволяет ему исключить свое личное участие в похудении.
Теперь он занят не тем, чтобы устранить ежедневное переедание, а тем, чтобы найти таблетку для ускорения обмена веществ или для сжигания жира, таблетку для уменьшения аппетита, клинику для липосакции.
Ни одно из этих действий не имеет ровным счетом никакого смысла. Просто потому, что основная причина набора веса - переедание - в этом случае не устраняется.
Только устранив переедание человек сможет стать стройным. Другого пути нет.
Лишний вес - это чисто психологическая проблема. Иными словами, вся проблема в голове, а не в физиологии.
Поэтому похудение нужно начинать не с шейпинга и ежедневных пробежек по 1-2 км, не с подсчета калорий, белков/жиров/углеводов, а с работы с собственной головой.
Для этого существуют специальные психологические методы, направленные на работу с перееданием, и именно с них начинается курс "Похудение".
Для любой работы над собой нужна энергия. Энергию человеку дают эмоции.
У человека, который смирился со своим весом, мало эмоций, а значит и не хватит энергии.
И только тот, кто считает себя достойным похудения, тот непременно похудеет, т.к. эмоции недовольства, невозможности больше терпеть сложившуюся ситуацию, дадут необходимую для действий энергию.
Здесь очень важное значение имеет тот крайний предел, который мы себе позволяем достигнуть.
Например, молодая женщина видит на весах цифру 90кг, но в целом эта цифра ее не приводит в изумление. Она вспоминает, что примерно такой была несколько лет назад - после родов первого ребенка.
Т.е. если подходить строго, она согласилась с тем, что достойна этого веса в 90кг, и ее действия по нормализации массы тела вряд ли будут активными.
Зато, когда она видит на весах 105 кг, то понимает, что превысила все допустимые нормы. Теперь она уверена, что это "не ее" вес, что "надо срочно что-то делать". В результате она начинает активно заниматься собой и худеет до 65 кг.
Теперь она считает, что достойна только этого веса - 65 кг - и строго следит за тем, чтобы вес не рос.
Повторю: МЫ ИМЕЕМ ТОТ ВЕС, КОТОРОГО СЧИТАЕМ СЕБЯ ДОСТОЙНЫМИ.
Эта психологическая красная черта (вес, выше которого мы себе не можем позволить подняться) - у всех разная.
Кто-то начинает беспокоиться и активно приводить фигуру в порядок при весе в 60 кг. Кто-то только при весе в 150 кг.
Пока человек не дошел до этой красной черты, он на словах заявляет одно (заявляет, что хочет похудеть), а глубоко в душе уверен, что пока и так сойдет.
Он похож на Золушку, которая не знает, что стать принцессой просто - нужно лишь на это решиться. Позволить себе стать принцессой.
Золушка смогла это сделать. Она решилась.
Золушка решилась. Она посчитала себя достойной звания принцессы.
Если мы о чем-то мечтаем, то все что нам нужно сделать, так - решиться. Посчитать себя достойным этого.
И только после этого события сложатся нужным образом, появится фея и поможет претворить нашу мечту в жизнь.
прямая ссылка на статью http://faleev.com/slimming/slim/p037.html
боюсь что в инете их нет! я купила - не пожалела! у меня себе их купили свекровь (39 лет), младшая сестра (11 лет) так что возраст не помеха! ;))
здесь есть видео к книгам. создатели сначала сняли фильм, потом выпустили книги!
у меня много знакомых девченок, которые далеко не красавицы,но они считают себя красотками, так преподносят себя в обществе, и все считают что они красотки(((
У меня очень занижена самооценка,причем это как паранойа!! Раньше я никогда особо не парилась о своем весе,поправлялась-худела..но чувствовала себя уверенно,особенно в окружении мужчин. Встречалась с ребятами,но именно от нихя не слышала комплиментов,а себя отдавала от и до. Кароче было все печальнее и печальнее. Год назад встретила парня,а он спортом занимается, фигура все дела ))) так вот начали мы встречаться,и он меня подкалывал мол я пончик,что у меня щеки,бока) я сначала не парилась,а вот потоооом... Девочки, я видела егь восхищение от зарубежных звезд, таких как Бейонси, Сиара, Холли Бэрри, любит он шоколадок. Ну потом я начала заниматься спортом,он мне помогал,программу составил.. Все как бы ничего,до (стыдно писать даже) какого-либо клипа из вышеперечисленных барышень. Его глаза горят,а я чувствую себя уродом просто. Ну и говорила ему,что мне не приятно это. Он говорил,что я глупая,это всего лишь картинка,а любит-то он меня. Ну я как бы успокаивалась,но до очередного просмотра)))) его это бесит очень сильно уже. И говорит,что я слышу только негатив,а будто комплименты пропускаю мимо ушей...
Пообещала в первую очередь себе,что исправлюсь. Это действительно глупо,но я ничего не могла поделать..
Такое ощущение, что только его мнение для меня важно,хотя окружающие считают меня красавицей. А мужики ненавидят неуверенных в себе дквушек. Вот стараюсь работать над собой) каждое утро начинается с самолюбования ;))
Но с парнем рассталась,а таперь буду для себя стараться
я такой как щас никогда не была))
Главное действовать не ради него, а ради себя!!! и либо он поймет, что ты настоящая, что ты та, кто ему нужна. либо он найдет еще что-то, что в тебе не то!!! но если ты изменишься и станешь более уверенной, а он будет все тебя гнобить, то и ты будешь по другому реагировать, для тебя это не будет трагедией, а он пойдет уже другой дорогой!!
удачи!!!! люби себя!!!
Откуда Звук
по-моему, вы такая красотка, которых еще поискать надо!!!!!! и парень ваш должен вас на руках носить,а не клипы смотреть)))))
хотя обычно так и бывает, у кого хорошая внешность самооценка заниженная, а у кобылы с рожой как жопа самооценка выше крыши!!!!!
у тебя такое классное лицо, и фигурка вообще супер)
Сабина, а это на самом деле так! я очень скромная. и комплименты даже воспринимаю как будто это шутка,смущаюсь очень)
у меня жуткие комплексы, и истерики были нереальные... надо исправляться! пытаюсь)
почитаю статью,указанную выше, буду делать выводы. потому что уже самой от себя противно, быть занудой и портить себе жизнь!
все проблемы из головы!!удачи Вам,милые девушки!
а по поводу его интересов,это да, он не по годам развит и интересуется всем интересным и научным) с дискавери не вылазит) а я не говорю,что на телок пялится, просто я недооцениваю себя...
спасибо Вам огромное!! стараемся!!
мне до ужаса приятно!!
В школе была обычная как все,внимания мало было мужского,после 9 класса ушла в колледж.У меня было полно комплексов,мне жутко в себе все не нравилось,и порой в школе покалывали по поводу носа с горбинкой,было конечно обидно,потому что страшной в принципе я никогда не была.
А потом в 15 лет за мной начал ухаживать парень,взрослый за которым бегало огромное количество девушек,и вот он из меня сделал настоящюю девушку,я стала уверенной в себе,даже если комплексы все равно берут надо мной вверх.Парней огромные толпы бегают,Хотя я не длинноволосая девушка с маленьких носиком,и знаете что самое интересное,что парни безумно шикарные,за которыми бегают прекрасные девушки, предпочитают не обычную,не стандартную внешность.Так что мне хочется пожелать вам, нравится себе и стараться только для себя,потому что как только мы становимся увереннее в себе,и люди тянутся к нам.
Вы все тут такие хорошенькие,и смотря на многих я бы в жизни не подумала,что у вас есть комплексы.Вы все очень красивые,выше носик!