Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингБодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Фитнес и бодибилдинг: Бодифлекс     Делимся результатами  впечатлениями  опытом=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать еще правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и т.п.)

Комментарии (477)
rss свернуть / развернуть
Я когда-то занималась в клубе бодифлексом. Со мной ходила девочка, которая ну пипец как хотела похудеть. За три недели занятий она в талии убрала !!!! 24 см !!!! И это не шутка. Это реальный опыт, я все это сама видела. Весь секрет был в том, что она занималась на совесть. И помимо клубных занятий дома еще упражнения повторяла.
свернуть ветку
Подскажите пожалуйста,я занимаюсь бодифлексом в домашних условиях по видео курсу,утрами не получается никак,поэтому занимаюсь вечером,при это придерживаюсь правильному питанию,возможно ли при таком раскладе положительные результаты и убавка в весе и см??? Заранее спасибо)
свернуть ветку
Mani Ta, конечно! в принципе необязательно заниматься принципиально утром. Занимайтесь тогда, когда нравится. Главное - чама два перед этим не кушать
свернуть ветку
Спасибо большое.)
свернуть ветку
занималась бодифлексом. если никогда не занимался спортомб или перерыв был очень долгим - всем советую. но потом все же нужны нормальные физю нагрузки. Я, как бывший бегун, конечно похудела на 4 см в талии и на 5 в бедрахб а потом стоп! Но мышцы тянет хорошо!
свернуть ветку
Девушки,а если нужно кг на 5 похудеть,живот подтянуть..бока убрать.в совокуп.с Прав.Питанием,поможет???
свернуть ветку
Конечно.. Думаю, если ты будешь и питаться правильно и заниматься каждый день, за месяц 5 кг легко уйдут, и очень хорошо фигура подтягивается.
свернуть ветку
Спасибо!
Очень порадовали!
Я 2дня занимаюсь-нравится!чувствую себя отлично и бодро.

Скажите,а после занятий через которое время можно завтракать?
свернуть ветку
Через 30 минут или через час, по - разному слышала... Я через пол часа выпиваю стакан воды с лимоном и ложкой меда, а еще через пол часа уже полноценно завтракаю, но думаю, что и через пол часа, если сильно хочется можно поесть))
свернуть ветку
Бывает,время поджимает.надо быстренько кушать и бежать.
А перед бф воды немного можно выпить? Я пью,утром сушит очень..
свернуть ветку
И во время месячных заниматься,нет?
свернуть ветку

стакан воды можно :)
а про месячные-как по вашим ощущениям,если дискомфорт-не надо
свернуть ветку
Спасибо:)
свернуть ветку
Девоньки,знающие, подскажите пожалуйста, можно ли заниматься БФ через месяц после родов. Не могу на себя смотреть в зеркало((( Плакать хочется....
свернуть ветку
Лариса, да можно наверное... еси у вас там нет швов, конечно, которые могут разойтись- при этом рекомендуют только лежать и стоять, насколько я знаю... У меня подруга чуть ли не на следующий день после родов пресс стала качать, и норм
свернуть ветку
У меня отличные результаты! С 46 до 42 размера за 4 недели! Занималась по утрам бодифлексом и сидела на диете Кима Протасова. Все достаточно легко, хотя были упражнения, которые я выполнить не смогла, и главное результативно!
свернуть ветку
а ни у кого ничего не болит??у меня жутко болит спина..боли появились после того,как стлала заниматься регулярно
свернуть ветку
Mary, ничего вообще ни разу не болело у меня...
свернуть ветку
вот не понимаю,что со мной..болит только спина..грудной отдел и ниже...
свернуть ветку
девушки поделитесь хорошей ссылкой на занятия с видео Марины Корпан, а то все либо заблокировано или раздроблено.... очень хочется начать заниматься)))))))))))))
свернуть ветку
и мне тоже пож-та)))
свернуть ветку
Мария, по которому я занималась заблокировали((( Только 18 занятий скачено((
свернуть ветку
ээээээээхххххх много где заблокировано((((((((((( а так хочется..

свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.