Фитнес и бодибилдинг → Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Так! Беру себя в руки! И включаю видео-урок с Марией Корпан) Всем удачи и желаю добиться намеченного результата!=)
свернуть ветку

всем привет.
занимаюсь БФ 2-ю неделю.
Результаты видны только в области бедер. Было 99, сейчас 96.
А в области талии и живота никаких продвижений..почему??((
свернуть ветку

Умница, я тоже начала заниматься. Ну что же буду ждать результата.
свернуть ветку

а я слышала, что хоть эффект и потрясающий, но это вредно для здоровья организма в целом.
свернуть ветку

выше уже писалось, что пловцы задерживают дыхание и на большее время..и ничего страшного не происходит
свернуть ветку

Беременных женщин учат задерживать дыхание,полезно во время беременности...а когда рожают тогда уж тем более. Я лично веду тренировки с беременными. А то что мы задержим дыхание на 8-12 сек,это ерунда,..
свернуть ветку

а кто может ответить по-поводу тренированного тела? есть смысл начинать БФ?

свернуть ветку

Есть ,смысл есть всегда!!! А что значит на тренированное???? Вы со спортом с детства,или просто в тренажерном накачали ??? У меня девушка была на БФ,пришла ко мне после аэробики,2года занималась,ей специально программу подбирали. Вы представляете мышцы очень проработанные видно поверх жира,..,Проблемы с щитовидной железой серьезные,..за месяц что мы занимались она не сбросила ни гр,но после пошел результат. Весь жирок просто растаял,,,, Девушка осталась очень довольна. Так что еще нужно чуточку терпения.
свернуть ветку

И я хочу попробовать!!! Отзывы впечатляют!
свернуть ветку

Девочки, а где можно скачать как правильно дышать? у меня есть видео, но оно на английском,и я ничего не понимаю (((
свернуть ветку

Девочки, есть отдельное видео БФ на живот, бока и спину? Или в одном комплексе упражнения на все группы мышц?
свернуть ветку

У корпан есть видео отдельно для этих частей.
свернуть ветку

Насть! Скинь ссылку (чтобы скачать нормально можно было)
свернуть ветку

вредность не в задержке дыхания, а в неправильном дыхании при нагрузке. но именно это и дает эффект в плане похудания.
я хожу на единоборства - там вообще "ветераны" этого дела могут спокойно дышать раз в минуту. в этом ничего страшного нет.
свернуть ветку

http://www.netwoman.ru/doc/1411/
свернуть ветку

девушки у меня вот за 30 минут ушло 0,5 кг веса))даже удивительно)
но вот объемы померить не могу увы)
свернуть ветку

тоже решила попробовать, сегодня второй день...надо бы замериться....)всем доброго дня!
свернуть ветку

ВНИМАНИЕ!!! ПИТЕР!!! Срочно требуется кровь любой группы кроме 4й, человек в реанимации в больнице Костюшко, химический ожог пищевода, потеря крови 50%, в больнице все что могли уже сделали. За дополнительное вознаграждение. Завтра с 9,30. подробности по тел.: 89214085153
свернуть ветку

Занимаюсь Бодифлексом 3-ий месяц,сама дома по видео Марины Корпан.На все упражнения уходит минут 30.За три месяца сбросила 14 кг.По сантиметрам не знаю....замеряла только талию...ушло 13 см. Менструация совсем безболезненная стала,я даже удивилась.....а состояние кожи вообще супер;)) Теперь все мои подруги ,глядя на меня и мои результаты ,занимаются Бодиком)))я им помогаю и направляю))))Советую всем дышать .....только польза и никакого вреда)))
свернуть ветку

ого!
я тоже месяца 3....но помоему безрезультатно(((
свернуть ветку

девочки, а вы каждый день занимаетесь???
свернуть ветку

Я каждый день....уже не могу прожить и дня без занятий)))за 3 месяца пропустила 2 дня....по уважительной причине)))
свернуть ветку

Екатерина, Кровь еще нужна?? у меня 3 +! пишите в личку
свернуть ветку

надо тоже начать заниматься)))
свернуть ветку

я отзанималась два дня, после чего пропустила следующие два дня, на третьй день заметила, наелась порцией в три раз меньше...радует). после выходных продолжаю))))
свернуть ветку