Отвечаю: Да, запекать мясо и рыбу можно, только нежирную естественно. Льняное масло в таком малом кол-ве пожалуйста, оно прекрасно для пищеварения. Насчет черного хлеба не знаю... может просто не употреблять его и все)
я сдела на диете, но выполняла частично ее: ела в мясные дни яица,а в фруктовые горошек или салат из помидораи огурца, иногда себе позволяла что-то из вредного, но похудеть удалось)) так что советую!!
Катюнька Макаренко, есть клевые поливитамины Алфавит диета, специально для тех, кто на диете, поливитамины+бад, сама пила и подружки, кожа лучше становиться, только их надо по 3 шт в день.
у меня сегодня первый день, правда не голодный, а белковый. Решила не устраивать себе разгрузочный день, т.к. перед этим недели сидела на гречке, и почти ее не ела, а только пила кефир! Ух....так много еды сразу кажется =) У кого еще сегодня первый денек? =)
После гречки аккуратнее, там и поправиться можно, не то шо скинуть. А яблоки и апельсины самые легкие из фруктов, и грушами бананами и персиками их уж точно заменять нельзя....
Мне кажется, что больше вес потерять можно. У меня сегодня 2-й день, попробую чередовать с голодными днями. В марте сидела на этой диете неделю, сбросила 5 кг, объемы оч. хорошо уходят.
я завтра на нее) на 10 кг уже похудела , осталось последние 5 скинуть хочу 60 кг...месяц назад 75 была) рост 168 в идеале, конечно, 58 надо, но тогда у меня кости сильно торчать будут - у меня кость оч. широкая и грудь большая) так что завтра на англичанку)) кто со мной?????
в еде ограничивала себя, сначала бегала, а потом само как-то пшло) фитнесом занимаюсь...раз в неделю где-то...последнюю неделю сильно разъелась, но не поправилась)) не знаю, почему) тьфу, тьфу, вес держится)
Вот я никогда не понимала, как можно позавтракать 2 яблоками??? Себя совсем не жалко???
вроде бы зеленый чай можно пить в любом количестве
Отвечаю: Да, запекать мясо и рыбу можно, только нежирную естественно.
Льняное масло в таком малом кол-ве пожалуйста, оно прекрасно для пищеварения.
Насчет черного хлеба не знаю... может просто не употреблять его и все)
посоветуйте , пожалуйста какие поливитамины лучше пить?
заметила, что у этой диеты карма какая-то, многие заболевают на 2-3 день!
Ух....так много еды сразу кажется =)
У кого еще сегодня первый денек? =)
А яблоки и апельсины самые легкие из фруктов, и грушами бананами и персиками их уж точно заменять нельзя....
на 10 кг уже похудела , осталось последние 5 скинуть
хочу 60 кг...месяц назад 75 была)
рост 168
в идеале, конечно, 58 надо, но тогда у меня кости сильно торчать будут - у меня кость оч. широкая и грудь большая)
так что завтра на англичанку))
кто со мной?????
Мне кажется после японки эта диета раем покажется, вот досижу крайние 5 дней и на английскую.