Английская диета-1

девоньки(на 5ом дне я сорвалась...причем даже не умирала с голода( решила бросить..не скажу что объелась всего..но все же это срыв( а сейчас жалею....что делать(

Стася, ничего страшного, сделай след 2 дня голодными и продолжай)
я вот тож вчера вечером съела цезарь, и коктейль выпила!!!((

Я вчера слопала 2 мандарина,но не думаю,что это страшно)
Так что,привет второй голодный!
Девчонки,всем удачи))

и тебе удачи)

Ладно)сделаю сегодня два голодных дня)только теперь на кефире) в понедельник вес 56,2,сейчас 54,6, думаю получится мне до 50 дойти))

Девочки,я с вами с завтрашнего дня. Уже сидела на этой диете в прошлом году,результаты очень порадовали. Буду опять садиться,бросаю курить и вес растет с каждым днем. А тут и новый год скоро. Всем нужным уже закупилась:-)

В общем я сегодня слетела))))Но подумав,решила,завтра начну первый белковый день...Ну накосячила,ну и что))))))))

Светлана, а на сколько похудела?Строго придерживалась?

Придерживалась полностью как написано, но сидела 2 раза дней 8-10 с перерывом в 2 месяца, не помню точно. По результатам могу сказать, что очень ушли объемы, а не вес. первый раз ушло 3 кг(вес был 62-63 кг), но по объемам все 8, а второй раз-кг и объемы не очень, но схуднула внешне нормально( на начало лета 61- 62 кг). не зря говорят что повторять надо не чаще раза в полгода эту диету, иначе не эффективна. после этого не поправлялась. Летом в больницу попала, лежала 2 недели, исхудала очень(57-58, но выглядела дистрофиком), тоже долго не возвращалось, хотя ела в основном пельмени, блины, макдак и все такое... по весу осталась 58 кг, но пообъемнее чем после больницы. кг стали возвращаться в октябре-ноябре, вернулось 2 кг. а как только начала бросать курить-сразу за недели 2 плюс 5 кг!!!! Хотя очень мало ела и причем ничего вредного! итого на начало диеты все 65!!!!! и в этот раз буду полностью придерживаться. Постараюсь хотя бы дней 10 как в тот раз, но в идеале конечно ровно до Нового года)))
Машенька ♥ Тимощук, ничего страшного что слетела, продолжай как ни в чем не бывало!!!! на результате не сильно должно сказаться!

блин,да что ж такое(чет я совсем расклеилась...весь день на кефире просидела..и есть даже не хотелось....опять съела две мандаринки ...кусочек ватрушки...и кусочек хлеба с сулугуни....я себя ненавижу((((весь день на смарку...(((

Магнитные бури =D

(((((есть ли смысл вообще продолжать(

Девочки, привет!С завтра я с вами!
Действительно, Новый Год!надо конфетку из себя сделать!
Подскажите,а пропускать какие-то продукты можно?например не есть мед,хлеб,горошек?
А заменять?говядину на куринное филе?
Как вы думаете?

Стася ♥ Сергеева, да продолжай ты диету!!! ничего страшного в этом нет, просто старайся чтобы этого больше не повторилось, вот и все!!!!
Maria Khalimova, мое мнение, что лучше не исключать эти продукты, мед нужен для поступления сахара в кровь, хлеб и горошек содержат много питательных элементов! Эта диета что-то наподобие правильного питания, не совсем конечно, но все же. так вот вообще все врачи советуют есть хлеб, а мед вместо сахара. За счет них идет насыщение(я так думаю). и опять же менее быстрый, но более стойкий результат! на обычной диете же нельзя много чего, а тут организм не находится в таком стрессе!!! Поэтому лучше не отказываться. Ну это опять же я так понимаю)))
А насчет заменять говядину на филе-у меня вариант диеты, когда либо мясо либо рыба, конкретного предписания нет, думаю тут больше вкусовые предпочтения))))

Мой вариант
Мясные дни
Завтрак – кофе с молоком без сахара, кусок хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по половине столовой ложки)
Второй завтрак - стакан обезжиренного молока, или 2 стакана кефира, или чашка кофе (чая) с ложечкой меда, кусочек черного хлеба с маслом.
Обед – тарелка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка или стручковая фасоль на гарнир, кусок хлеба
Полдник – стакан молока или чая, 15 г меда
Ужин – 2 яйца или 100-150 грамм сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; кусок хлеба

Фруктово-овощные дни
Завтрак – 2 апельсина или 2 яблока
Второй завтрак - сок
Обед – тарелка овощного супа без картофеля с 1 ст.л. растительного масла;далее на выбор салат или винегрет, или отварная капуста, или
морковная котлета, или овощное рагу.Все на подсолнечном масле.
Полдник – любые фрукты, кроме бананов
Ужин – овощной салат(капуста, свекла, морковь), половина ст.л. меда, чашка чая

Девочки,доброе утро!!!!
Как успехи?
Я вчера натрескалась,аж шорох за ушами стоял =D Ну лан,пофиг...
Сегодня начала первый белковый,уже позавтракала,чувствую,день пройдет хорошо,без косяков)))

А у меня сегодня первый голодный день, пока идет все хорошо, но сегодня работаю в ночь, придется малек отступить от правил сегодняшнего дня и ночью буду попивать кофе:-)

а я сорвалась в воскресенье и теперь сначала начинаю сегодня голодный день(( обидно((

У меня второй голодный день, первый прошел удачно, не считая кофе ночью,но это по моему не так страшно. Ну и в любом случае некоторые отступления можно допустить!

...у меня первый голодный))))

Всем привет! У меня сегодня 1ый голодный день)

Всем привет! Прочитала про английскую диету, и прям завтра на нее сажусь!!! Вот бы еще компаньенку найти!!!

Валентина Дубынина, готова составить вам компанию)))) У меня второй день голодный. Настрой серьезный за вчерашний день ушло 2,5 кг. Самочувствие отличное!

Очень приятно!!! Давай общаться через личку???

девочки я с вами,с завтрашнего дня на этой диете :)
надеюсь выдержу :)