Английская диета-1

лучше убери весы и не смотри на них хотя бы дней 10)

та блин я так и хотела)))))но не получается они меня манят))хдд
девчонки а можно молоко кефиром заменить?? а то мне после него так плохо бло.. тошнило и я пошла с унитазом обниматься..

можно конечно)я тоже молоко не могу пить)пью кефир 1%)

фух значит завтра кефир буду уже..ну че я два дня продержалась)

везет.... у меня вот первый день кончается...так кушать хочется((для меня вечер самое страшное(

я два ддня голодных норм прожержалась а вот третий ддень под вечер два яблока съела.хд..думаю ичего не случится

Всем,привет! Как ваши успехи!? Хочу присоединиться к вам в субботу!Надеюсь на вашу поддержку!)))

Мои успехи хороши)))))
правда вчера я целый день ничего не ела..а вечером таранку съела и пиццу..хд.. я бы могла не есть сдержалась бы)))но так получлось)))))вообщем))
я занового не буду начинать диету))продолжу овощной день)

Анастасия,а вы будете чередовать голодные дни опять?

да я хоть и нарушила
ну у меня сегодня первый день овощной
ну я буду продолжать!!
а потом еще одни овощной и два голодных и по кругу))и норм))кстати чувствую себя нормально куать не хочется..а если захочетс то воду с лимоном пью))

девченки сидела на одной диете сначала дня 4.. вес вроде сбросился 2,5 кг потом скакал выше то ниже..потом на этой диете уже неделю сижу вес 67 кг стал..и стоит уже дня 3..какой эффет от этой диеты чето не очень

!

я завтра на другую диету сяды написано эффект хороший

на какую?)

я на этой (которая на 20 дней) 5 дней уже отсидела, худею дальше))

Marina Mango Nikitina и как результат??

Наташ, -1.5 кг пока. и по объемам заметно уходит, в джинсы старые размером меньше без проблем влезла)
правда я последние 2 дня не так строго следую( сегодня вот в 7 утра съела квадратик темного шоколада, уж оочень хотелось. а вчера в овощной день мяса чуть добавила..

1.5 это уже хорошо!) удачи тебе ее досидеть)

спасибо) а мне что-то кажется, маловато...просто отзывов много таких, что больше уходила, я уже начала задумываться, не сменить ли диету...но в принципе по объемам уходит, наверное досижу, посмотрю, что выйдет:)

а куда сама диета с первой страницы пропала?я вот наизусть не помню(

напишите пожалуйста кто-нибудь саму диету)

Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.

ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек черного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл меда
Обед чашка мясного бульона, 50 г вареного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 вареных яйца)

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек черного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зеленого салата, чашка зеленого чая

кажется вот)

Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.

Я вот сегодня 7й день.Вес 73кг(из 75кг)рост 157см.По-тиху уходит,может быть было бы побольше,да чуток сгрешила:))).

Диета мне нравится,не голодная(на мой взгляд)Так,что присоединяйтесь.Вместе веселей!!!!!