Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.

я сегодня на яблоках целый день...есть не охота и самочувствыие было замечательное пока я не пошла на танцы....сразу большая нагрузка и....ппц....сначало потомнело в глазах...потом вообще еле соображала где я...чудом не упала в обморок....тренер испугался....и в итоге тренировка прошла еле-еле...(((

устала как собака.......сегодня первый и последний раз ела в 11 часов утра....в 4 бассейн,в 7 был фитнесс......
желудок просто ррррычит....хочу кушать,но не буду....лучше спать пойду скоро...
надеюсь все не напрасно..

Лен, а я когда у меня по диете особо голодные дни, я не хожу на фитнес)
Ты давай,аккуратней!))

а я не могу не ходить...у меня на выходных финальные репитиции...на след неделе выступаю...да и с больной спиной ходила на танцы....столько сил, времени было положено чтоб добиться результатов что я не отступила...! боюсь чтоб завтра не было проблем...

девушки, можно ли скинуть 10 кг за полтора месяца? что нужно для этого сделать? интересен ваш опыт. заранее спасибо за ответ :))

Привет!Подсажите как похудеть за 1.5 месяца на 15-20 кг.....

Alisa Ирина Alisa
напиши свой рост и вес

Лери Devil
15-20 слишком
можно 10 кг точно скинуть

Диета "К весне ни грамма жира", я здесь уже выкладывала,на этой диет худеется на 10-12 кг за 35 дней...но это если нач вес большой

как скинуть 10???

ну уменя рост 174 вес 70

я говорю диетааааа "к весне ни грамма жира",лично я на ней 20й день и -8 кг
и спорт спорт
кардио в основном

спасибо....

"к весне ни грамма жира"...
искала, искала, не нашла....
дайте ссылку, плиизз ;)

Тут вконтакте ее нет нормальной
Вот ссылка с форума галя.ру
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7900

У меня сегодня 76.300!!)))Итого -8.700)

И вообще отражение в зеркале уже другое)))АА день начался хорошо)))
Сегодня харчу фруктики и кефир в 16 00 на акву)

девчоночки,милые,хочу сесть на диетку....их такое количество...что я запуталась...нужна эффективная....мне в идеале надо кг10пока,ну или хотяб килограммчиков на 5-6за недельки 3....подскажите,а?

Алсу ~~ Тимуршина,
попобуй гречку или яблочную! не знаю как кому но мне хорошо помогают!)) еще есть японка, китайская... только смотри, если 3яя гр крови то гречка отпадает! и конечно же думай о том не помешает ли строгая диета твоей привычной жизни, т.к я много танцую и учусь и если голодаю то мне очень плохо! подбирай что тебе легче будет перенести, а не то от чего больше кг потеряешь! удачи!

спасибочки огромное!!!
сегодня вот буду думать....
но очень строгие думаю не пойдут,так как фитнес у меня,бассейн и баня...еще и бег,когда я не лентяйничаю...

я легко переношу гречку! когда ее ела то слабости не ощущала вообще! и на тренировках все отлично было! и легкость и силы! а вот 10 кг за 12 не для меня....ходила в полуобмороке неделю и перешла на более щадящее питание (яблочки, кефир, сухофрукты и т.п.)

я невыношу гречку и рис без соли без ничего...поэтому она не для меня наверное..

А по-моему, ну их на фиг, эти диеты. Стоит просто отказаться от мучного и сладкого (или значительно сократить и есть только на завтрак или в первой половине дня), не есть после 6-7 вечера и каждый день хотя бы по 10-15 минуть делать упражнения на основные зоны, и будете со свистом надевать джинсы, в которые месяц назад себя с трудом втискивали. Проверено.

Анна Кремлева, ты права! однако, как быть тем кто ложится не раньше полуночи??! у меня к этому времени желудок бушует и уснуть не могу! а если съем яблоко или кефира попью то сразу легче! часов в 8-9... не есть после 6ти это бред! подходить только тем кто ложится в 22...по-моему таких людей не много...

Ясное дело ,что диеты-не оч хорошая штука
Но у нас тут у всех большой вес и нам надо достигнуть результата быстрее!)