Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-1

девочки, это капец какой-то!!!!!
я вот недавно писала, что села на диету, за первые 3 дня уже 2 кг сбросила......
и что вы думаете?! неделю сидела на кефире с яблоками, думала чокнусь, и в итоге в пн (этот) взвесилась, и вес как был изначальный 81, так и остался!!!при том что поначалу вес уходил!!!как он потом набрался????ниче не пойму.....
в итоге вчера с расстройства наелась всякой дряни, и седня продолжаю ее есть......вот так и срывы происходят называется.....
вот как так худеть???????..........(((((((((((

У меня мама напекла блинчиков, от них такой запах обалденный, я прям слюнями исхожу((( И хочется и колется, но колется сильнее. Я как представлю что на следующий день весы покажут не минус сколько-то грамм, а плюс кило... Весь аппетит отбивает.

а я ем блины и все равно худею)))

Везет вам, Дарья, а я вот если съем хоть что-то мучное у меня сразу на весах отражается...(

у меня раньше тоже такое было, а потом я с психологом пообщалась и поняла, что все дело в голове, перестроилась в итоге:)

девочки напишите какую нибудь эффективную диету, чтобы за неделю скинуть кг.5. я сейчас вешу 68, сума схожу как вижу эти цыфры!!!!!!!!!!!я уже даже после шести не ем месяц....а толку....((((

вы с ума сошли?
какие 5 кг за неделю????? или вам ваше здоровье не нужно?
ну, скинете вы за неделю 5 кг на какой-нибудь сумасшедшей диете (в чем я лично сомневаюсь), так потом вы обратно наберете не 5, а 7 кг...... вам это надо?
просто питайтесь правильно и дайте себе время на похудение. за месяц реально скинуть 5 кг.

Задумайтесь, Вам надо скинуть эти 5 кг??? или Вам важнее уменьшиться в обхемах, и избавиться от жира???
За неделю вы можете потерять только 5 кг жидкости из организма!
Жир и само похудение - простите но это не вода !!

5 кг в полне вовзможно сбросить за месяц , чередуя ограничение каллорийности с физическими нагрузками и процедурами!
Изменити рацион питания и ограничьте ежедневное потребление каллорий до 1 500 - и все у Вас получится!

я месяц не ем после шести через день хожу спортзал,т а все как то медленно происходит....вот я и хотела посоветоваться может есть какая нибудь хорошая диета? конечно же без вреда для здоровья?

не бывает диет без вреда для здоровья... только разумный подход к питанию может принести хороший и стабильный результат. чаще всего, диеты дают временный эффект, а потом килограммы возвращаются опять, да еще и с привесом...
извините, но вы эти лишние килограммы за какое время набрали??? ведь не за месяц же....

согласна что не за месяц....т.е. лучше просто спокойно ходить в спорзал...меньше кушать....НО ТАК ХОЧЕТСЯ ЭТО ВСЕ СКИНУТЬ БЫСТРЕЕ....(((

быстрее вы скинете не жир, а воду...
жир уходит медленнее, так что наберитесь терпения и идите к своей цели... каждый день по чуть-чуть, но результат будет лучше, чем на диетах.

Спасибочки!!!!!!!!Будем долго и муторно идти к цели....а есть ли смысл во время занятия спортом одевать термостоикие легенцы? они как то помогают? просто слышала что становится еще хуже, то что поры открываются и кожа не дышит...говорят это очень вредно..правда ли?

а еще есть такая вещь баночки для массажа...как они дают какой нибудь эффект?

баночки для массажа дают потрясающий эффект!!!
про леггинсы не знаю, не пробовала...

СПАСИБОЧКИ!!!

Если у вас есть проблемы с сосудами на ногах или предрасположенность к варикозу - не рекомендуют использовать баночный массаж, могут быть последствия пагубные!
Термостойкие лешинсы или щортики, дают эффект сауны, только местный, также выводят воду из клеток...можете пробовать сочетая с физ нагрузкаами, только проще начать посещать сауну - эффект тот же..вреда нет никакого!

согласна. если есть проблемы с сосудами, то действительно не стоит рисковать...

а мне лично обидно, когда говорят, что меньше "жрать" нужно(((((((. у меня вес +-6кг. от 66 до 72 при росте 175 и возрасте 26(((. ем мало, но и двигаюсь тоже т.к веду сидячий образ жизни(перенесла осложненный плеврит, а после этого в течении 2х лет, нельзя нагружать легкие(((). если пью таблетки +6кг., 2 месяца не пью -6кг. вот такие дела. очень хочется взять себя в руки, но нельзя(((

Нечего тут обижаться....есть действительно нужно гораздо меньше, чем многие себе это представляют!
продолжайте себя жалеть и придумвать объективные причины не браться за себя, и не начинать работать над собой!
Дальше - только хуже...
Не надо нагружать легкие - перейдите на систему правильного питания, учитывая дневную калорийность потребляемой пищи в соответствии с вашим "сидячим" образом жизни... И начнете сбрасывать свой вес.

Меньше жрать -это правда. Но не голодать, а перейти на правильное питание.
И сытно и полезно и Вы будете довольны.

ага,овощи ешь и вкусно и сытно и гудеешь=)

В таких легинсах НЕЛЬЗЯ заниматься. профессионалы говорят,что уходит только вода и идет обезвоживание,а так же портиться кожа.

как именно портиться кожа?

Делов том, что вы потеете и кожа при этом не дышит-т.е. воспаление, мелкие прыщики