Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-1

Правильное питание всем помогает!
А вы про какую систему.... Я наверно что ото туплю...

ну впринципе давай)))
авось и правда поможет))

Вер система Миромановой минус 60

Тогда в курсе! :)))
Спасибочки!

первый день на системе...трудновато...

да мне тоже но надо держаться!!!!мы сможем!

Привет девчонки!
С сегодняшнего дня села на кефирную диету для начала!!! В планах конечно не меньше 20 кг сбросить...своих 85(((
И на первую тренировку сегодня думаю пойти))
давайте отписываться у кого какие достижения!!!подбадривать!!!а то боюсь в очередной раз сорваться(((
у нас все получится!!!

правильно,пиши это помогает!

у меня за три недели -7кг... сейчас 68кг

Ольга Владимировна Баринкова
ух ты!!!!каким образом???

короче диета 12-13 кг за 14 дней

привки...девченки..)))
я тоже хо похудеть...у мну 77 кг..(((
хо..хотя бы 60-55 кг...у мну просто кость тяжолая..(((
не могли бы помочь...оч жду ваших комментариев..))
я и сама искала...просто хо чтоб посоветовали что лучше...пока сижу на пластивцах "Фитнес" и все..еще апельсинки ем...((

ураааа уже 74 кг....туц туц :))

Привет Всем)))
Хммм...долго не решалась сюда писать, но одной не спавиться...
Я вешу 74..хочу до лета хотя бы до 64 похудеть...
Стимула не хватает..
Нужна поддержка...)))

Даша! Есть целая тема о стимулах! А вообще есть еще фото "До и после". Вот там куча стимулов!

я раньше 77 была, сейчас 67, целый год битвы, тк сначала отсижу диету, потом наем еще больше, чем скинула(( но в последнее время не отжиралась, так что есть надежда мне-таки дойти до моих замечтательных 45 (рост 165))))
сейчас пока на кефире нулевом + бег по системе из журнала шейп ( раньше не бегала, система там для начинающих)

В понедельник мой вес был 79.7, вчера взвесилась 77.6
планирую до конца этой недели до 75 кг похудеть)))
а до конца следующей до 72))))

три дня на системе- минус 2,5 кг...ура! маленькие, но уверенные шажки к стройности...

а я в понедельник была 81.4, а сегодня уже 79!!! маловато конечно, учитывая что я на одном кефире сижу, но все-таки...маленькая победа!!)))

1 числа была 82.7 а сегодня 80.3! Было бы еще поменьше если бы вчера не сорвалась чуток(шампанского попила(()! Сегодня себя наказала, пью чай с молоком!

Девченки, кто сидит на системе, как у вас результаты? Подумываю к вам присоединиться!

а мне плохо(((
для меня прогресс что я уже 3 дня питаюсь без сладкого мучного и жирного,да плюс еще маленькими порциями,а тут бац я заболела и мама прописала есть мед с чаем....
вот все и полетело в тар тарарым(((((

вот и я точно не соблюдаю систему.....так что.....
я смотрю все худеют одна я жиртрестом хожу((((((((((
хнык
вот переживу мамин др в субботу и четко на систему

вчера забежали с друзьми в обед в кафе покушать,сидим общаемся,кушаем,все салат-супчик,напротив пришла сначала одна тучная дама и заказала наверное ведро еды себе и все это поедала-жирное все и мясное,потом вторая,тоже самое :O
при том они были одни и поедали еду с абсолютно отсутствующим безэмоциональным лицом...:/
у меня до сих пор аппетита нет,девушки,думайте головой-думала я-зачем же так есть....
самое смешное,что возможно потом они захотят похудеть и будет очень сложно....

Ириша Комиссарова, если ты ешь мед как единственное исключение из диеты, то ты все равно похудеешь, а если болезнь для тебя повод поесть всяких запрещенных вредностей, то сама виновата)