Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-1

и сладкое нужно есть. глюкоза питает мозг. к тому же, лучше уж съедать немного сладкого (на ваш выбор, что это будет) каждый день, чем после запрета на сладкое у вас вдруг жор начнется и вы будете поедать конфеты и шоколад...
во всем хороша золотая середина :)

спасибо еще раз. обяз воспользуюсь вашими советами

Всем привет. Кто из Питера:
Хочешь похудеть или поправить здоровье: http://noxygeu.flamy.ru
Пройдя тестирование, не забудь указать контактный номер телефона

Я тут решила попробовать шоколад с фруктозой без сахара. как вы думаете это очень вредно? может не рисковать и отказаться или запастись побольше?

Лучше съешь эту шоколадку,а потом побольше позанимайся)))

салат метелка - это просто!
даю несколько простых рецептов, можно комбинировать на свой вкус :
- капуста белокачанная, мелко шинкуем и мнем до сока, добавляем сырую натертую свеклу и морковь, заправляем соком лимона и травами на свой вкус, рекомендую добавить укроп и петрушку свежие.
- свекла и морковь сырые, натираем на терке и добавляем гранат, заправляем соком лимона
- капуста китайская, свежий огурчик, морковь сырая на терке, укроп, петрушка,сок лимона
- капуста квашеная, свекла и морковь сырые на терке, лук репчатый, сок лимона, укроп, петрушка
Очень хороши после праздников, до них, на БУЧе...
Удачи! Пишите про успехи!!!

хочу с завтрашнего дня на кефирчик, а то достал это вес на одном месте стоять :)

а у меня ни с того ни с сего +600 гр!!!!!!что же это?????????
девочки ,скажите почему вес скачет туда сюда,ведь у меня еще и спорт присутствует?????я просто в панике,никак не уходит.......

если идет процесс похудения, значит организм перестраивается! Вот и может влючать механизм " запаса" если ты мало ешь!!! Так что тут только ФН мало, нужно правильно кушать, поддерживать иммунитет и разгонять обенку! А может много углеводов вчера ела, они держат воду в организме!!!

Евгешка! Лучше метелка чем кефирчик! эффективнее 100%

на мне кефир всегда эффективно срабатывал :))!

Евгешка..я уже второй день на кефире...вес сдвинулся!!!т.к.у меня застоялся он между 70-69 кг...а сегодня встала на весы 69кг и даже чуток меньше:)

Привет всем! Девочки, что за "пп"? напишите плиз. вы много об этом "пп" здесь говорите... пролистала все - не наткнулась. наверно недостаточно внимательно! повторитесь пож-та еще раз! с утра сажусь на диету))

ПП-это правильное питание)))

Мансия Анатолий-Ислямовна-в инете много информации и подробной по правильному питанию,поищи!!!

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
я сегодня целый день на кефире...:) и все отлично...я на кефирной диете :Р посмотрим что будет :)

молодца...у меня второй на кефире заканчивается чувствую себя отлично!и объемы с весом тоже:))) уменьшаются в смысле

я вот недельку буду...но там не один кефир конечно...завтра вот кефир и картошка вареная без ничего бее....как я не люблю кефир :))
а потом не знаю , что просто правильное питание к отпуску мне надо выглядеть круто :))

спасибо! я знаю, как правильно питаться))

Посмотрите сегодняшний малахов, особенно сладкоежки.
После кефира все наберете, это сто пудов.... Только обезвоживание и ничего больше, проще посидеть на воде денек, толку точно больше и полезнее

кто как...я сидела на кифире не раз и не набирала...)
просто у меня вес встал и я хочу его сдвинуть

девочки вес двинулся 67-68кг:) завтра яблочкиу меня по расписанию:)

и у меня вес сдвинулся=))))было 73,6 а теперь 71,9))))))))

Поздравляю, но не нравятся мне ваши методы и все....
Девочки! Весна! Какой кефир? Какие яблоки????

Вер если бы ты знала какая у нас весна...это пипец какой-то второй день пурга:( все ок...если бы я чувствовала себя плохо то прекратила бы а так...все супер...хотела сдвинуть вес-сдвинула ...через три дня по той же программе-не есть вредное,а постное...

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
такая же фигня весной даже не пахнет....и еще и пургу обещают :((