Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-1
Всем привет:)Мой вес 70 кг..4 месяца назад было 83..Я ЗНАЮ ЧТО Я МОЛОДЕЦ..И ИМЕННО ПО ЭТОМУ НЕ СМОТРЯ,ЧТО СЕЙЧАС ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ..Я ПРОДОЛЖАЮ..планирую к концу июня весить кг 60..эта тема создана для таких как я и для тех кто когда то столько весил..пишите,рассказуйте как вам удалось^_^будем друг-друга поддерживать:)
занимались бы степом получили возможно - 8 :)))
простая математика, и все очевидно.
несомненно хорошо, чтобы каждый находил для себя то, что ему помогает худеть...главное подобрать СВОЕ и то, к чему лежит душа и то, с чем вы пребываете в гармонии - это несомненно самый важный фактор в занятиях!
:)
Эльмира, я вот дочке тоже доказыаю.... Говорю посмотри на этих степовичек! Нравятся? Сексуально? .... Говорит нет, но сама ходит. подрастут и пойдут на танцы - захотят быть просто красивыми женщинами....
Наступает праздник! Пусть сбудутся ваши желания в праздничный день! Готовимся к их исролнению!!!
Ученые назвали шесть главных ошибок при похудении
Шесть ошибок, которые приводят желающих похудеть к обратному эффекту. Итак, запоминайте.
Первая ошибка при похудении, по мнению психологов - проблемы с головой. Многие худеющие считают, что еда имеет над ними власть. А на самом деле - эта проблема в голове.
Вторая ошибка - разделение еды на "плохую" и "хорошую". На самом деле есть жирная, соленая, сладкая еда. И если что-то не есть, то организм,"испугавшись", начнет вырабатывать жир даже из безобидных продуктов.
Третья ошибка.
Сбросив нужные килограммы, худеющие люди расслабляются и очень скоро набирают килограммы. Тогда как, питание тех, кто страдает лишним весом всегда (!!!) должно быть сбалансированным, чтобы организм сам мог регулировать обменные процессы.
Четвертый пункт - отсутствие физической нагрузки. Без комментариев.
Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах, например.
Кроме того, специалисты призывают всех желающих похудеть не "выпивать калории" - соки и спортивные тонизирующие напитки. Калории, которые в них содержатся, тоже нуждаются в сгорании. Лучше заменить их натуральными овощами и фруктами и пить обычную, не газированную воду. Это - шестая ошибка.
но летом стала питаться овощами да фруктами, ограничила рацион питания и похудела до 60.
вроде потом без экстремальных диет сбросила еще 10кг.
Да-да просто во всем себя ограничивала, отказалась от сладкого, мучного, жирного.
Я почетный донор,уже как 3 года в Санкт-Петербургской Детской Инфекционной Больнице 5 ,и каждые 2 месяца сдаю кровь детишкам,кроме того у меня редкая группа крови - 2,тк на 10 положительных всего 3 отрицательных резусов.
Вот я и думаю что уже 2 недели основательно сижу на системе -60 ,а донором всегда буду оставаться,повлияет ли это на здоровье,ведь система - 60 это система на всю жизнь.
Всех с прошедшим! Мужчин с 9-м!!!
Как успехи? Я так наелась от дущи!!! Наготовила всего, стол накрыла - красота!!!
Сегодня всем рекомендую салаты - метелка, любые по вашему вкусу. Так то голодать сегодня нужно, но после праздника нельзя....
Таня, а крайний север это у тебя где??? Я вот в Архангельске живу.
Всем удачного дня!!