А как насчет: Не ем после шести!?

не ем после 6)
если дико хочется, то кефира стакан могу выпить, а так зеленый чай))

у меня вопрос??занимаюсь в зале кушаю полезные продукты,может быть такое ,что я не похудею вообще.или мне просто кажется??

Может.Все зависит от исходных данных и от того,обеспечен ли дефицит энергии,калории нужно считать и правильно распределять.

Кушать разрешается за 2-3 часа до сна, а не есть после 6 это не правильно, т.к. оргнаизм надо регулярно подпитыать через каждые 3 часа=))

да знают это все...
но просто самочувтвие в сто раз лучше, когда длит.перерыв...
я не ем после 6

у меня тоже самое, привыкла уже.
главное-первую недельку где т продержаться, я месяц уже не ем и норм)

Marina Mango Nikitina как результат???

я начала с 10 января после 6 не есть (могу кефира только 1% попить ну и ча зеленый само собой) не меняя рацона, т.е. со сладостями и прочим , за месяц 2.5 кг ушло. было 177/64.5,щас 62
щас на диету села, но в любом случае после 6 продолжаю не кушать. но я и ложусь не в 3, конечно. в 12 примерно, если нет тусовок и тп

После 6 я ем еще раза три...

плохо(

Ахахахахах))))Кому как)

хорошо-обменка не замедляется

ну у кого как....у меня обменка итак нормально работает т-т-т)

я не ем после 6, после 7 и даже посл 8, а вот после 12 не выдерживаю и лезу в холодильник))(C)

Nasty, :DDD

Тема работает , особенно в теплое время года )) действительно оч сильно уходит вес лишний.. вода выходит ( много) Если добавить к этому тренировки , так за месяц можно оч и очень сильно похудеть ( подсушиться даже :)

Недавно я начала следовать системе минус 60. там есть важное правило-не есть после 6. сначала было нереально трудно, так как прихожу с универа только в 20.30, и ни фруктик скушать, ни печеньку, ничего кроме чая,а раньше я всю свою жизнь ела в основном под вечер-мне так больше нравилось.
но потом и до сегодняшнего дня для меня это просто и теперь я не представляю себе как можно кушать после 6.что меня не радует( стала замечать что из-за этого органичения я не могу чтоб не сьесть что-то в 17 часов на перемене, это не вызвано чувством голода, а скорее каким то навязчивым режимом что сформирован в моей голове.
хочу изменить это. с сегодня перешла на дробное питание, и поела после универа белковую пищу. ощущения были-как будто нарушаю закон, и было не понятно, хочу ли я этого на самом деле или нет..
если у кого-то есть опыт как избавится от этой привычки и питаться ЕСТЕСТВЕННО для самой себя, без всех глюков в голове касательно того что "вот я сейчас поем после 6 и поправлюсь"...поделитесь пожалуйста..

кстати, к слову, похудеть мне это не особо то и помогло, хоть и следовала больше месяца, наверно из-за того что кормила организм тогда, когда особо то и не хотелось, а по утрам-сладости((..только запутала себя и свой организм((

Dora ХУДЕЮ до 55 Adukt
http://www.erlib.com/Джиллиан_Райли/Ешь_меньше._Прек...
я скинула тебе ссылку, только дочитай книгу до конца, она не большая.
У меня раньше тоже была психическая зацикленность на 18 00, 2 года я не разу не нарушала тем самым лешила себя многого ради идиотской зацикленности.
В 5 часов тоже незавсимо что не хотела есть, впихивала в себя еду, а потом голодала до утра. Глупо. Вообще загонять себя в рамки нельзя, и действительно вечером можно есть, но что-нибудь легкое, рыбку, овощной салатик, фруктик, творожек Главное следить не за временем, а за тем ЧТО ТЫ ЕШЬ И СКОЛЬКО и еще, ешь только когда голодна.
Удачи))

Ольга спасибо )) Книга правда не хочет скачиваться, ошибку выдает, но я ее сейчас в гугле поищу. Да,это наверное самое важное, следить за своим чувством голода и знать меру) сегодня мне так легко, я не запихивала в себя ничего, и сладостей не хочется абсолютно. хух, вырываюсь потихоньку из этого круга)

Dora,как я тебя понимаю.....я поправилась на системе,вчера начала ее заново(мне говорили,что ем я мало и поэтому поправилась).Сегодня утром стала на весы и опять я в плюсе((
У меня тоже помешательство!Кормлюсь когда не хочется,а когда надо,а раньше слушала свой организм.

Вероничка, так зачем тогда следовать системе и в дальнейшем? может тебе пора бросить ее, начать с себя, с чувства собственного голода?..Мне тоже на системе говорили что я мало ем, особенно на ужин. Но завтраки я себе устраивала дай бог,..теперь меня почему то от слова Мириманова тошнит. Как она может знать что лучше для моего тела? да никто не может этого знать кроме меня! и так у каждого!

Я уже пас!От системы отказалась навсегда=)
Но не знаю,что для себя выбрать......Ты еще худеешь?

не знаю) то есть я не стремлюсь этому, пусть само худеется как организму захочется. Заставлять я не буду.Меня устраивает все, хоть и не идеальна)
а зачем что-то выбирать?) слушай себя, не ешь сладкого, мучного, жаренного, но не заставляй себя никогда, пусть это будет твой ВЫБОР, выбор того, что тебе полезно, и организм скажет тебе спасибо

Девочки все- таки мое мнение, что не стоит так категорично ругать систему ( тон доброжелательный), по ней похудели миллионы человек, причем успешно, и если конкретно вам она не подходит, это не значит что она категорически неправильная. Благодаря ей я похудела на 20 кг причем незаметно для кожи. Еще благодаря ей я теперь более- менее равнодушна к сладостям. И хочу большое спасибо сказать Миримановой.