А как насчет: Не ем после шести!?

Ну,это так в плане похудения,действительно.

Самая лучшая диета была написана еще в Библии : завтрак сьешь сам, обедом поделись, а ужин отдай. Значит действует

Конкретное место из Писания дайте, я знаю Библию хорошо, такого не помню, так что вы, Настя, голословны

поговорка-завтра съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу. не знаю из библии или нет,но такая есть точно))

Ну так это русская народная поговорка, но не место из Писания

Боже, какие вы дотошные... Молодой человек.

Я не Боже во первых, во вторых не надо врать насчет Библии

не ем.в любом случае стараюсь не есть.
очень плохо себя на утро чувствую если поем.
долго пыталась соблюдать систему -60 и привычка осталась.
считаю это хорошей привычкой.
про похудение сложно сказать,это видимо для каждого индивидуально, но сохранять вес и хорошее самочувствие помогает

раньше вечером всегда тянуло на поесть,особенно когда фильмы смотрела
а сейчас вот уже 5 день не ем после 18,и так хорошо.так нравится как бурчит желудок) есть совсем не хочется,уже так привыкла.надеюсь что это навсегда

я тоже хочу начать! А то диеты впринципе вредны, у меня от них задержки.. буду отписыватся:)

у меня всегда ,когда не ем после шести объемы уменьшаются))))) а если уже захочется перекусить, то кефир)))

я вот тоже из-за "Минус 60" перестроилась не есть после 6ти. Привычка полезная, желудок не дебоширит, ему так нравится... :)

это точно)))))))))))))) и с утра есть чувство голода приятного)))))

Хочу написать о своем опыте.Отмечу плюсы данного метода.
1. Я стала гораздо спокойнее и уравновешеннее.
2. С тех пор как отказалась от еды после 6, я в течении дня реально меньше съедаю.
3. Первое время было тяжело именно из-за привычки поесть что-нибудь на ночь глядя, теперь спокойно могу не есть и не смотреть на холодильник как дикая.
4. На утро я не просыпаюсь голодная, наоборот никакого чувства голода по утрам.
5. На утро я могу съесть все что угодно(в разумных пределах) без угрызения совести. Даже маленький кексик позволю себе и шоколадку небольшую.
Короче говоря, мне стало легче контроллировать свое питание.
Но есть естественно большой минус. Все что я только что написала-индивидуально относиться только ко мне. Как ваш организм бдет реагировать на такое перестроение питания известно только ему самому

У МЕНЯ все тоже самое....

соглашусь...=)

и я люблю такой метод.
до чего люблю,что уже после 5 не ем.не с целью ограничивать себя,а с работой так получается.но голода нет.ждя меня теперь в 6 кушать это даже поздновато

теперь не ем))) система -60 помогла)

мне кажется, в системе -60 самое противное это избегать перекусов между остальными приемами пищи. А не есть после 6 мне было совершенно не сложно.

перекусы-это не правильно.это плохая привычка

а я слышала наоборот перекусы-это хорошо.обмен веществ ускоряется.лучше по-чуть чуть кушать 5 раз в день.чем много три раза.но это мое мнение.я не врач и не диетолог)

когда ты ешь по многу и перекусываешь,то это плохо
когда ешь по чуть-чуть 5 раз в день-это хорошо.
отличайте понятия
под перекусами подразумевается какая-нибудь мелочь между основными приемами пищи

не ем)но пью)водичку) она же не вредная?:)

вода не вредная.когда худеешь,надо много пить.1,5-2 литра в день
но не насильно конечно))

С недавнего времени перестала кушать после 18.00, есть не хочется, но если лечь спать в 22.00, а если до поздна сидеть за конспектами, то и сил нет читать, мозги не соображают ((((((((((